Путь к Мечте: 10 заповедей счастливого человека из блога Дмитрий Бакбардин

Мы привыкли плыть по течению, смиряться с обстоятельствами, откладывать начало новой жизни на завтра, но это завтра никогда не наступает. Хорошая новость в том, что, какой бы сложной ни была ситуация (даже если болезнь, даже если не одна), мы можем её изменить. Своим примером это доказывает психолог Дмитрий Бакбардин.

С детства я был болезненным ребёнком. Школа встретила меня уже с букетом болезней, где "первой скрипкой" была бронхиальная астма. Медицинская династия и плохое здоровье — разве не хороший повод стать врачом? Я им стал. 

Меня, как врача, всегда удручало, что нужно лечить людей, которые не желают быть здоровыми. Правда, я сам мало чем от таких людей отличался: разве что ходил в белом халате. Но понял я это значительно позже.

Я изучал медицину с разных сторон: с научной, практической, со стороны бизнеса и с позиции пациента. Карьера привела меня к беспорядочному питанию и упадку сил (10-12-часовой сон уже не мог привести меня в чувство), набору хронических заболеваний, нежеланию что-либо делать и работоспособности ниже нуля. Медицина больше ничего не могла мне предложить, кроме пожизненного приёма горсти таблеток, на которых я просидел 12 лет.

Жизнь поставила передо мной сложный выбор: путь наверх по крутому склону осознанной жизни или путь вниз, который заканчивался где-то метра на два ниже уровня земли.

Медицинский опыт в красках рисовал дорогу к памятной табличке "…врач, который не смог вылечить себя", ум завис на вопросе "почему я?", чувства пылали от несправедливости, а воля тихо стояла в сторонке опустив плечи. Меня захлестнуло отчаяние: надеяться я мог только на себя.

Заповедь Первая. Никогда не сдавайтесь

"Если вы идёте сквозь ад — идите не останавливаясь".
Уинстон Черчилль

Отступать было некуда. Я разозлился. Разозлился на свою беспомощность, на медицину, на несправедливость. Я разозлился на весь Мир. Это придало мне силы. Я побежал. Я бежал от позорной эпитафии "…не смог вылечить себя…", от жалости и безразличия окружающих, от встречи с врачами, которые всегда знают как лечить, но не знают как вылечить. 

Я бежал с одной лишь целью: выбраться из этой живописной ситуации и выиграть немного времени для себя, для Своей Жизни, своей Мечты.

Я бежал этот марафон без иллюзий: стоит только остановиться, как все вернётся на круги своя.

Так, на бегу, в стремительных родах появилась на свет моя осознанность. Соображать приходилось быстро, на ходу вписываясь в нужные повороты. Впереди был ещё долгий путь по склону осознанной жизни.

Заповедь Вторая. Отпускайте прошлое

"Наши проблемы не исчезнут оттого, что мы закроем глаза и перестанем на них смотреть"
Уинстон Черчилль

Я попросил свой ум набросать эпитафию. Он замялся и быстро понял, что написать о своей жизни совершенно нечего: все это время я НЕ ЖИЛ, а существовал, бегая по замкнутому кругу не своей жизни. 

Прошлое висело мёртвым грузом и не давало дышать. Без сожалений пошли на свалку: карьера, беспорядок в мыслях, питании, в общем, — весь текущий образ жизни.

Отступать было некуда: я взглянул в лицо своим страхам, иллюзиям, обидам, разочарованиям, сожалениям… Они молча развернулись и ушли.

Прошлое покинуло меня. Началась новая жизнь.

Заповедь Третья. Отпускайте будущее

"Если ты хочешь начать свою жизнь завтра, значит, уже сегодня — ты мёртв, и останешься мёртвым и завтра".
Симеон Афонский

Начало новой жизни — новые планы на жизнь. Новые планы на жизнь породили синдром отложенной жизни: "когда я восстановлю здоровье — начну жить". Классик устами Воланда вернул меня в реальность: "Да, человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он ВНЕЗАПНО смертен и вообще не может сказать что будет делать в сегодняшний вечер".

Будущее — не более, чем наша иллюзия. Ум в панике: "А как же Цели? Как без них? Они ведь в будущем!".

Он был прав. Отчасти. В этом и есть одна из основных ловушек нашего прагматичного ума. Когда будущее становится смыслом существования — мы утрачиваем радость от жизни здесь и сейчас. Это было моей главной ошибкой: я вновь потерял себя.

Чуть позже я понял, что по сути цель у всех нас одна — быть счастливыми. Все остальное — отговорки. Мы бываем настолько заняты тем, что делает нас несчастными, что не находим время на то, что делает нас счастливыми. Если вы заснули счастливым человеком — значит и завтра вы им будете. Это никто отнять у вас не сможет.

Так я обрёл Смыслы.

Заповедь Четвёртая. Найдите смыслы

"Два дня в твоей жизни самые важные: день, когда ты родился, и день, когда понял зачем"
Марк Твен

Смысл жизни — быть счастливым. Ум быстро принял новый стиль мышления и тут же задал следующий вопрос: "кто я?".

Несколько лет поиска ответа на этот вопрос ни к чему не приводили. Медицина с биологией упорно твердили про способ существования белковых тел, а психология говорила загадками: подсознание, бессознательное — "чёрный ящик" бытия, которое управляет нашей жизнью по только ему ведомым законам. Больше всего удручало осознание, что сама наука о душе, психология, понятием души не оперирует вообще.

Никто толком не знает что такое душа, но наши культурные коды никому из русскоговорящих объяснять не нужно: душа болит, сердце плачет, тяжело на душе, камень на душе, кривить душой, душа не на месте, жить душа в душу, светлая душа…

Архетипы коллективного бессознательного привели меня к изучению славянской культуры и, затем, славянской психотерапии.

Я осознал себя как Душу. Пазл сошёлся. Все встало на свои места. Но ответов на вопросы как и почему дошёл я до жизни такой все ещё не было.

Ответ на эти вопросы лежал в долине Покаяния, Прощения и Принятия. Я двинулся в путь. Оставалось понять, простить и принять самого себя. Это оказалось совсем непросто.

Заповедь Пятая. Полюбите себя

"Вы можете любить в настоящем только в том случае, если ваша любовь лишена ожиданий и требований, если она безусловна".
Ошо

Урок принятия себя был одним из самых сложных. Сколько себя помню — я никогда себе не нравился. Обида на себя, чувство вины и самобичевание — джентльменский набор, который был всегда со мной. Внутренний критик не умолкал ни на секунду и уничтожал в зародыше 99.9% моих начинаний. 

Так продолжалось много лет. А потом… потом я просто позволилсебе быть таким как я есть, видеть, понимать и ПРИНИМАТЬ то, что у меня есть сейчас. Мой цензор-перфекционист остался без работы, а я научился ценить то, что у меня есть. Я принял себя со всеми достоинствами, недостатками, ошибками и неудачами. Чуть позже я научился принимать и ценить свои успехи.

Так я обрёл Целостность и полюбил себя. Впервые я перестал бежать от себя, развернулся и посмотрел на своих преследователей: вереница сомнений и страхов неумолимо тянулась за мной.

Заповедь Шестая. Станьте отважными

"Отвага — это не отсутствие страхов, а способность сделать так, чтобы они вас не парализовали".
П. Коэльо

Жизнь засучив рукава методично ставила меня в сложные ситуации. Когда отступать некуда — происходит квантовый скачок. По правде говоря, отступать всегда есть куда. Можно просто "сложить лапки" и сдаться. Но сдаться — не вариант для того, кто хочет вернуть себе свою собственную жизнь. Так я научился смотреть в лицо своим страхам. 

У меня был страх высоты. Я взобрался на трёхметровую вышку и прыгнул в воду вниз головой. Избавило ли это меня от страха? Нет. Но теперь он знает, кто в доме хозяин и больше не парализует меня.

У меня был мощный страх публичных выступлений. Корпоративная карьера "вынесла" меня на сцену, теперь я спокойно выступаю и веду тренинги.

Просто ли это было? Нет. Просто ли это сейчас? Нет. Будет ли это когда-нибудь просто? Не думаю. Жизнь всегда найдёт способ нас удивить.

Но неизменно одно: как бы ни было страшно, какие бы сомнения не терзали душу, — шаг в неизвестность — это и есть наш квантовый скачок. И только от нас зависит вернёмся ли мы на прежнюю орбиту.

Заповедь Седьмая. Доверяйте себе

"Хотя голос разума очень тих, он не перестаёт звучать до тех пор, пока не будет услышан".
Зигмунд Фрейд

Урок доверия у меня один из самых сложных в жизни. Я долго не обращал внимания на знаки по поводу здоровья. Однажды, когда стало совсем плохо — я сделал шаг в неизвестность и доверился себе, а не медицине, в которой вырос. Страх, отчаяние, доверие от безысходности: шаг в неизвестность оказался правильным — болезнь отступила. 

Болезнь — это знак того, что мы в своей жизни что-то делаем не так. Не так живём, не так питаемся, не так думаем, не так относимся к Миру. Покаяние, прощение, отпускание обид, чувства вины, примирение с Миром и с собой сделали своё дело: забрезжил свет в конце тоннеля и я устремился к выходу.

Было много ситуаций, когда Жизнь доводила меня до отчаяния. И каждый раз приходилось доверяться себе и, чаще всего, осознанно вручать свою жизнь в чьи-то руки. Вручать без страха и сомнений: просто сделать выбор, принять решение и не сожалеть о нем.

Доверие себе — наш самый верный маяк на пути к Мечте. Следующим на очереди был урок Терпения.

Заповедь Восьмая. Запаситесь терпением

"Всё приходит вовремя для того, кто умеет ждать… Нет сильнее тех двух воинов, терпение и время".
Л.Н. Толстой

Многое, чего я касался, не дожидалось меня: у меня просто не хватало на это терпения. Все изменилось, когда вопрос со здоровьем встал ребром: цена нетерпения была слишком высока. 

Переосмысление своей жизни, примирение с собой, осознание причин происходящего, избавление от иллюзий, ожиданий, привязок прошлого и будущего заняло несколько лет.

Я выкинул из жизни 90% ненужного, постройнел на 36 килограмм, провёл без еды 60 дней и полностью обновил свой гардероб. Прошлое казалось каким-то недоразумением, а здоровье перестало быть таким недостижимым.

7 лет пути осознанной жизни дали свои плоды: многотомная история болезни от бронхиальной астмы до гипертонической болезни теперь пылится на полке. Я избавился от медикаментозной зависимости и восстановил здоровье.

Следующим уроком был урок Любви.

Заповедь Девятая. Откройте своё сердце

"То, что мы получаем, обеспечивает нам существование. То, что мы отдаём, — творит нашу жизнь".
Уинстон Черчилль

Я научился выживать, оставалось научиться жить. Без боли и отчаяния, просто жить и быть счастливым. После "кто я?" наступила пора ответить на вопрос "зачем?".

В этом вопросе мне помог Ошо: "Первый урок любви заключается в том, что нужно не просить любви, а просто дарить её. Стань дающим".

Я обрёл Смысл Жизни, осознал свою миссию: делиться своим опытом, знаниями, помогать людям увидеть источник счастья в них самих и находить путь к своей Мечте.

Подобное притягивает подобное. Путь к себе привёл меня к совершенно новому окружению и той жизни, о которой я мечтал. Сейчас я все чаще встречаю близких мне по духу людей, а искренность и душевное общение стали постоянными спутниками жизни.

Все возвращается на круги своя. Теперь я живу СВОЕЙ жизнью, ложусь спать и просыпаюсь счастливым!

Заповедь Десятая. Торопитесь жить!

"Самое лучшее, что вы можете сделать, — поступить правильно. Если это невозможно, то самое лучшее — поступить неправильно. А самое худшее — вообще ничего не делать".
Теодор Рузвельт

Время — наш самый ценный ресурс. Рождение нового всегда требует настойчивости, особенно, если это рождение себя. 

Шаг за шагом идите к своей Мечте и однажды вы с удивлением осознаете, что уже обрели ее. Просто идите вперёд и не опускайте руки, если у вас что-то не получается.

Не ждите идеального момента, просто действуйте. Идеальных моментов не существует. Все всегда происходит неожиданно и в самый неподходящий (как нам кажется) момент. Каждый момент жизни идеален, просто осознайте это и сделайте его таким!

Автор: Дмитрий Бакбардин