Тренинг Мои эмоции. Дружить или игнорировать?

Вы всегда были для всех хорошей девочкой, но сейчас чувствуете, что сил на сохранение положительного образа не осталось. А срываться на близких и кричать на детей вам тоже не хочется. Что же делать?

Тренинг "Мои эмоции. Дружить или игнорировать?" поможет вам ответить на следующие вопросы:

• Почему мы часто срываемся на крик, третируя своих близких, и/или реагируем неадекватно ситуации?
• Что на самом деле скрывается за агрессивным поведением и "внезапными" приступами гнева?
• О чём сигнализируют нам наши часто возникающие негативные эмоции?
• Почему мы запрещаем себе проявлять некоторые эмоции и чем это чревато?
• Каким образом можно использовать свою эмоциональность для достижения успеха во всех сферах жизни?
• Как наше тело реагирует на наш отказ испытывать негативные эмоции?
• Возможно ли, не подавляя своих эмоций и не загоняя их вовнутрь, гармонизировать свои отношения с самой собой, мужем, детьми, родителями, друзьями?

Что будет на тренинге:

• Немного теории о природе эмоций и о том, как влияют "непрожитые" и "запрещённые" чувства и эмоции на наши отношения и вообще на нашу успешность в жизни.
• Много практических упражнений, направленных на получение умения определять собственные эмоции и грамотно реагировать в различных жизненных ситуациях.
• Авторская методика, как не ввязываться в выяснение отношений и не играть поочерёдно роли "Тирана", "Спасителя", "Жертвы".
• Телесные практики по определению местоположения "непрожитых" эмоций и освобождению от эмоциональных блокировок.

Отзывы участниц тренинга "Мои эмоции. Дружить или игнорировать":

• "Для меня это был один из самых мощных, продуктивных и информационных тренингов! Энергии пришло очень много. Я и не знала, что так много всего можно делать за день. И уставать стала меньше. Но самое главное — это то, сколько полезной информации я получила! Не только про эмоции и чувства и как ими управлять, но и как проявлять свои эмоции без вреда близким! Очень полезный и нужный тренинг! Спасибо Ольге!" — Ксения К.
• "Огромное спасибо за очень полезный и познавательный тренинг! Он помог понять мои запрещённые эмоции, научил, как с ними дружить и понимать своё состояние, а главное — принимать! Анализировать эмоции и не запрещать, не прятать в себе, а давать достойный выход, не задевая окружающих и близких мне людей! Многое в моей жизни встало на свои места, спасибо большое! Жду новых тренингов!" — Лариса А.

Что вы получите в результате прохождения тренинга:

• Научитесь выражать то, что чувствуете, более здоровым образом, нежели крик на детей, истерики мужу и игнорирование "неудобных" людей и событий.
• Сможете определить собственные границы в отношениях.

• Разрешите себе так называемые негативные эмоции (гнев, страх, скорбь, сожаление), научитесь управлять ими.

• Осознаете причины часто возникающих всплесков излишней эмоциональности и узнаете что с этим делать лично вам.

• Научитесь говорить о своих желаниях, просить без претензий и без привязанности к результатам, тем самым ускоряя получение желаемого.

• Станете более уверенными и спокойными. А значит — более счастливыми.
• Научитесь обнаруживать в своём теле "очаги" непрожитых чувств и обезвреживать их.
• Узнаете, как правильно проявлять свои эмоции в общении со старшими (родители, наставники, руководители), с равными (друзья, близкие люди) и с младшими (дети, ученики, подчинённые).