Балет & пилатес
Длительность: четверг с 9:00, 1 час.
Группа закрыта. В данный момент занятия не идут.
Занимаясь по системе пилатес, Вы приобретёте сильные мышцы, разовьёте гибкость и обретёте душевное спокойствие и равновесие. Особенно полезны занятия тем, кто имеет проблемы с позвоночником. Сто лет назад Джозеф Пилатес, после Первой мировой войны, помогая раненым бойцам реабилитироваться, создал си
Занимаясь по системе пилатес, Вы приобретёте сильные мышцы, разовьёте гибкость и обретёте душевное спокойствие и равновесие. Особенно полезны занятия тем, кто имеет проблемы с позвоночником.
Сто лет назад Джозеф Пилатес, после Первой мировой войны, помогая раненым бойцам реабилитироваться, создал систему тренировок, которая вобрала в себя элементы различных видов спорта — от китайской акробатики до йоги.
Результаты были потрясающими. Больные намного быстрее вставали на ноги, их травмированные позвоночники и суставы значительно легче восстанавливали былую силу и подвижность.
Кабинет реабилитации располагался по соседству с балетной школой, поэтому к Пилатесу стали заглядывать и барышни, получившие травмы во время занятий. В результате новый метод быстро стал популярным, а спустя несколько лет его стали использовать спортсмены для тренировок.
Теперь в любом современном фитнес-клубе вы увидите в расписании пилатес.
Эти упражнения выполняются в медленном темпе и очень плавно, как на полу, так и на специальных тренажёрах.
Большое внимание надо уделять контролю над своими движениями, обязательной точности их выполнения и абсолютной концентрации на упражнении.
В теории метода есть такое понятие, как "разумное тело", которое означает, что каждое выполняемое упражнение нужно прочувствовать. Кроме того, большое значение имеет правильное глубокое дыхание, позволяющее очищать лёгкие от "застоявшегося" воздуха и наполнять их свежим для активизации всех процессов организма. Дышать нужно не грудью, а животом (как при занятиях йогой), направляя при вдохе струю воздуха к пояснице.
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
Tango V&T — школа танцев и фитнеса (Тango V&T.)
Телефон: +7 919 117-3E-mail: Написать сообщение
Открыть контакты
Получатель: организатор события "Балет & пилатес"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 12 февраля 2016
