Семинар-практика Глинотерапия — уникальный способ работы с личностью. Изучаем наши чувства: страх, смотрим ему в глаза

Все мы можем научиться управлять своими эмоциями так же, как мы можем тренировать своё тело. Но большинство из нас никогда не учили, как это делать. Этому не учат в школах, этому не научили нас родители и лишь немногие впоследствии получают эти знания для терапевтических целей.

Основываясь на научные знания в области психологии человеческих эмоций, прибегая к методам древних традиций, вы научитесь на нашем семинаре лучше осознавать свои эмоции и управлять ими.

Каждый человек обладает набором травм, отражённых в эмоциональном теле, этот "букет" накопился за многие годы. Сейчас необходимо принять решение о "генеральной уборке", окончательной очистке и оздоровлении, принять и понять ситуации, что вы пережили раньше, и для чего они были созданы. Некоторые неочищенные ситуации повторяются вновь и вновь, до тех пор, пока с мудростью и пониманием не будут приняты, очищены и исцелены глубоко в душе.

Глинотерапия — это мягкий и глубокий метод работы, который наилучшим образом не вербально проявляет непроявленное в вашей личности. Глина — это удивительный природный материал, очень близкий и родной человеку. Человечество использует глину многие века как целебное средство. Ваяние из глины образов, ситуаций, эмоций является метафорой внутреннего состояния.

На занятии мы осознаем наши чувства, "найдём" их отражение в теле, научимся отличать истинные чувства от преходящих эмоций и "лепить свои эмоции" и делиться своими ощущениями с другими. Научимся, вымешивая глину, принимать интуитивные решения на уровне ощущений и чувств.

Вы научитесь понимать свои эмоции, чувства и себя!

В результате может родиться чувство комфорта собственной жизни, а неудобство, ощущаемое при человеческом взаимодействии, снизится, из чего сформируется "живая ткань" ваших отношений с миром.

Мудрая китайская медицина считает, что эмоциональное состояние, отдельные эмоции и физическое здоровье неразрывно и глубоко связаны.

Эмоциональный интеллект (EI) — способность человека осознавать эмоции, достигать и генерировать их так, чтобы содействовать мышлению, пониманию эмоций и того, что они означают и, соответственно управлять ими таким образом, чтобы способствовать своему эмоциональному и интеллектуальному росту.

В отличие от привычного всем понимания IQ (коэффициент интеллектуального коэффициента), EQ (коэффициент эмоционального интеллекта) является способностью правильно истолковывать обстановку и оказывать на неё влияние, интуитивно улавливать то, чего хотят и в чём нуждаются другие люди, знать их сильные и слабые стороны, не поддаваться стрессу и быть обаятельным.

Области, где проявляется Эмоциональный Интеллект:

• Внутриличностная сфера:

  • Способность понимать, что вы чувствуете и управлять собой.

  • Самоанализ — способность понимать свои чувства и то, какое влияние твоё поведение оказывает на окружающих.

  • Ассертивность — способность ясно выражать свои чувства и мысли и проявлять твёрдость убеждений, принимая во внимание предпочтения и реакции других людей. Сопряжена с лёгкостью и активностью.

• Сфера межличностных отношений:

  • Способность взаимодействовать с людьми на уровне искусства общения.

  • Эмпатия — это умение понимать чувства других и способность дать им понять, что вам известны их чувства.

  • Социальная ответственность — способность к взаимовыгодному сотрудничеству, включающая в себя совесть, нравственность и заботу о ближнем.

  • Межличностные отношения — навыки конструктивного общения через вербальные и невербальные коммуникации, способность устанавливать и поддерживать взаимовыгодные отношения, основанные на чувстве эмоциональной близости, умение чувствовать себя свободно и комфортно в социальных контактах.

• Сфера адаптивности:

  • Способность быть гибким, реалистичным, адекватно вести себя в любой ситуации и решать проблемы по мере их возникновения.

  • Решение проблем — способность выявлять и формулировать проблемы, а также вырабатывать и превращать в жизнь потенциально эффективные пути их решения.

  • Оценка действительности — способность верно определять соотношение между своим опытом и тем, что объективно существует (видеть мир таким, какой он есть). Акцент ставится на прагматизм, объективность, адекватность восприятия. Включает способность концентрироваться и сосредотачиваться.

  • Гибкость — способность согласовывать свои чувства, мысли и действия с меняющимися обстоятельствами; умение адаптироваться к незнакомым, непредсказуемым и быстро меняющимся обстоятельствам.

• Сфера управления стрессом:

  • Умение противостоять стрессу, контролировать импульсивность, "не расклеиваться", не терять самообладание и не становиться его жертвой.

  • Толерантность к стрессу — способность противостоять стрессовым ситуациям без симптомов физического или эмоционального напряжения.

  • Контроль импульсивности — умение устоять перед побуждением действовать на волне эмоций ("рубить с плеча").

• Сфера общего настроения:
  • Позитивное восприятие жизни, удовлетворённость в целом.

  • Удовлетворённость жизнью — способность веселиться, быть умиротворённым, жизнерадостным, воодушевлённым.

  • Оптимизм — энтузиазм в любом виде деятельности, умение видеть светлую сторону во всем и не унывать.