Юлия Александровна Летягина

Кратко о моём образовании

Имею базовое психологическое образование. Училась в Челябинском филиале Московского психолого-социального института. По окончании института присвоена квалификация "Психолог. Преподаватель психологии".

В 2008–2009 г. посетила серию обучающих семинаров по Юнгианской песочной арт-терапии. С тех пор продолжаю обучение, работаю в этом направлении, сама обучаю других специалистов.

С 2010 г. обучаюсь телесно-ориентированной терапии.

С 2012 г. изучаю системную семейную терапию. Дополнительно изучала терапию пар в узком подходе — именно отношения между мужем и женой. Училась у москвичей — Бебчук М.А. и Рихмаер Е.А.

Также отдельно обучилась Танатотерапии у автора этого метода Владимира Баскакова и его учеников.

Изучала консультирование как отдельную дисциплину. В разное время изучала короткими курсами: символдраму, НЛП, семейные расстановки, гештальт-терапию, психодраму.

Кратко о моём опыте работы

В 2008 г., сразу после окончания института, работала в лицее. Основные клиенты — старшеклассники из более-менее обеспеченных и благополучных семей.

После, в 2009 г. работала в школе. Моими подопечными были все детки — с 1 по 11 класс. В то же время начала заниматься семейным консультированием. Школа находилась в Ленинском районе, довольно часто встречались неблагополучные семьи, например, могло быть такое, что ребёнка воспитывала только бабушка.

В 2011 г. работала в детском доме с детками от 3-х до 18-ти лет. Основные сферы деятельности: психодиагностика, консультирование по запросу детей и воспитателей, консультирование в экстренных ситуациях.

Чуть позже в 2013 г. работала в спортивной школе, с молодыми спортсменами.

С 2008 г. занимаюсь частной практикой. Начинала ещё в школьном кабинете. Ко мне приходили родители и воспитатели по поводу детей или по поводу своих личных отношений и переживаний. Всё развилось в регистрацию собственной фирмы, открытие личного психологического кабинета.

Кратко о моих мероприятиях

Самое давнее мероприятие — мой авторский семинар-тренинг "Ресурс". Понятно, что не все упражнения являются авторскими, но способ их подачи и манера ведения, основная идея являются авторскими.

Авторский обучающий семинар по песочной терапии. Кроме основного блока по песочной терапии, туда входит много моих личных наработок, в том числе и по семейной терапии, и по телесно-ориентированной. После обучения мои ученики работают в этом методе, имеют все необходимые практические навыки.

Аккредитованная супервизия. Я также проходила обучение для того, чтобы поддерживать специалистов-психологов в их затруднениях с их клиентами. Полимодальная супервизия подразумевает под собой групповую форму работы с психологами, обсуждение затруднений, сложных ситуаций, и в конечном итоге — нахождение оптимального решения.

Тренинг по танатотерапии "Освобождение". Относительно недавно я стала работать в этом подходе. Всё дело в том, что эффект прочувствовала на себе, почувствовала радость после прохождения тренинга и захотела реализовывать этот подход в своей деятельности.

Обо мне в вопросах и ответах

— Что вы можете сказать о себе?

— Про меня говорят мягкая жёсткость. Мягко и аккуратно веду клиента к результату.

— Можете рассказать самый тяжёлый случай в вашей практике?

— Говорить о самых тяжёлых и самых лёгких случаях я не могу из соображений конфиденциальности. А если смотреть в общем, много с чем пришлось столкнуться. Я работала с паническими атаками, депрессиями в т.ч. клиническими, страхами различными, сопровождением личностного развития, детскими отношениями со сверстниками, отношением к себе, а также в семейном консультировании различных уровней (отношения родителей-детей, отношения невестки со свекровью, бабушек-дедушек и внуков).

— Кто чаще приходит на консультацию: взрослые или дети?

— Нельзя ответить определённо. Ни те, ни те. Есть пары, есть родители с детьми, есть семьи по 5–6 человек, есть индивидуальные консультации с детьми, есть со взрослыми.

— Почему вы решили стать психологом?

— С детства ко мне шли люди с проблемами. Малознакомые девушки мне рассказывали то, что не рассказывали больше никому; молодые люди, пережившие военные действия, делились своими переживаниями; подруги обращались с личными проблемами. Не то, чтобы очень часто шли, но как-то в один прекрасный день я задумалась. А в другой прекрасный день поступила в институт на психолога.

— Как долго длится процесс психотерапии?

— Сложно сказать. Всё зависит от запроса, с которым приходит человек. Некоторые вещи можно обсудить и прийти к решению за 1 сеанс, с некоторыми нужно работать на протяжении нескольких лет. Многое зависит от самого человека. Например, могу однозначно сказать, что сложности в детско-родительских отношениях не разрешить за одну консультацию. Чем дольше существует проблема, тем сложнее её решить.

— В дипломе у вас написано "Психолог. Преподаватель психологии". А довелось ли поработать преподавателем?

— Когда я работала в школе, я вела уроки психологии для 6–8 классов.

— Вы начали обучение песочной терапии, когда работали в школе. Зачем и почему именно песочная терапия?

— Зачем? На тот момент было очень важно профессиональное развитие. Очень хотелось активно консультировать. Иногда случалось так, что я проводила по 6 часовых консультаций в день, наряду с выполнением остальных обязанностей. Детям нравилось приходить ко мне. С ними вообще очень интересно работать, и кроме того дети — очень благодарные клиенты, всегда хорошо откликаются на оказываемую поддержку.

Занимаюсь песочной терапией до сих пор, потому что увидела эффективность: особенно при работе со страхами, семейными травмами, тревогой. Этот метод очень хорошо снимает напряжение, помогает решать возникающие сложности; также нравится тем, что человек работает сам с собой, с минимальным вмешательством терапевта. Помогает сам себе. Не психолог заставляет клиента что-то делать, а человек сам открывает в себе ресурсы, пути для преодоления препятствий.

— Раз песочная терапия так хороша, почему начали обучаться другим направлениям?

— Когда я обучилась песочной терапии, поработала в ней, поняла, что далеко не все темы возможно проработать быстро только одним методом. Поэтому начала обучение телесно-ориентированной терапии в индивидуальной работе. Её, также как и песочную, проверила на себе, полностью прочувствовала, увидела как меняется проблемная ситуация при работе в этом направлении.

— Почему именно телесно-ориентированная терапия? Чем она так хороша?

— Телесная терапия позволяет оказывать поддержку на уровне тела и близости. Человек не остаётся со своими переживаниями один на один. Он переживает сложную ситуацию в присутствии другого, сильного помощника, уже проработавшего свои трудности. При этом, вмешательство в личное пространство клиента минимально.

Вообще телесно-ориентированная терапия — очень эффективная вещь. Она хороша при работе с агрессией, с темой "отпускания" различных эмоций, событий. Она позволяет преодолеть психологические защиты, которые устанавливает сознание, потому что в процессе, мы работаем с чувствами, а не с разумом. С головой можно долго работать — она умная, много всего придумает. А тело не обманешь и чувства тоже.

— Как так получилось, что вы стали семейным психологом?

— Началось всё с того, что стали приходить женщины с трудностями в семейных отношениях. После, в процессе терапии, когда наступали улучшения в семейных отношениях вместе с ними стали приходить и их мужья. Получилось уже семейное консультирование.

Я решила изучить системную сексуальную терапию — она предназначена для работы с трудностями в сексуальной сфере. Потом стала изучать системную семейную терапию, особенности функционирования семей. Очень понравился подход ССТ в том, что семья воспринимается как единая система. Задача — не выяснить, кто больше ошибок совершил, а научить действовать по-новому. Семья сама для себя является ресурсом. Иногда 5–10 встреч достаточно чтобы семья могла нормально функционировать долгие годы, решая возникающие трудности.

— Сейчас вы тоже чему-то учитесь?

— Сейчас планирую продолжать обучение танатотерапии у Владимира Баскакова и его учеников.

— Приходилось ли возвращать деньги за консультации?

— Нет. Не приходилось, хотя я всегда предупреждаю перед первой консультацией, что в случае неэффективности работы, я возвращаю деньги. Несколько раз случалось, что у человека не было денег оплатить повторную консультацию, я проводила её в долг, а человек потом пропадал и не возвращался. Но это большая редкость.

— Тяжело ли быть тренером?

— В зависимости от тем, которые поднимаются в группе. Тренерская работа очень интересная. Много участников, много тем, много информации. Каждый участник привносит свой кусок — умения, знания, которые обогащают группу и тренера.

— Много ли у вас клиентов?

— У каждого специалиста есть своё количество консультаций часовых, которые он может провести. Для меня это число — 8. Это означает, что даже после семи часов непрерывной работы с клиентами я в состоянии консультировать человека. В таком режиме работать приходится не очень часто, но иногда такое случается.

— Поддерживаете ли вы связь с другими психологами?

— Знаю множество специалистов. Кто-то учил меня, кто-то учился со мной, кого-то учила я. Если вдруг случилось так, что тема клиента для меня нова, то я могу порекомендовать специалиста, работающего в другой области.