Семинар Йога в Черногории на вилле в горах

О семинаре

Объединение глубокого погружения в практику йоги с отдыхом в экологически чистом, красивом месте с удивительной природой.

Каждый раз, подбирая для семинара место, в приоритете стоят экологически чистые и малолюдные места, в которых практика йоги оказывает более сильный эффект на физическое и энергетическое тело. Занятия под руководством опытного специалиста с 20-летним стажем помогут сделать вашу практику более эффективной и наполненной.

Грамотное сочетание, во время семинара, практики асан, пранаям, медитаций позволят более глубоко восстановить физическое тело, наполнить внутреннее пространство сбалансированной энергией силы и покоя. А также углубить ваше состояние гармонии, в котором хочется жить, создавать, быть полезным, познавать мир и себя.

Семинар будет интересен тем:

• кто хочет совместить полноценную практику йоги (асаны и дыхательные техники) и отдых;
• для кого актуальна практика асан и физиологические и энергетические аспекты йоги;
• кто хочет побыть в тишине и покое и попрактиковать в уютном тихом месте под руководством опытного специалиста;
• кто хочет отдохнуть и надышатся кристально чистым горным черногорским воздухом и вдоволь накупаться в теплом Адриатическом море (до моря 7 минут езды, развозка на море каждый день, услуга включена в пакет услуг отеля);
• кто ценит красивые виды. Из отеля шикарные виды на море, горы;
• кто ценит здоровую пищу, все продукты свежие из ближайшей деревни. Вода из крана родниковая;
• кому приятны пение птиц, вечерняя летняя прохлада, ароматы трав и деревьев, вкуснейшая вода из горных источников;
• кто ценит добротность. Вилла построена в едином черногорском стиле.

О месте проведения

Вилла для йоги в предгорье над Свети Стефан.

Замечательное место для практики йоги в одном из лучших уголков Будванской ривьеры на побережье Черногории, в самом сердце Паштровской горы, на высоте 500 м над уровнем моря. Проживание в вилах в окружении природы, чистая натуральная питьевая вода, пешие прогулки по горам, шикарные виды на открытое море и горы, площадки для занятий йогой на свежем воздухе.

Расстояние до моря — 3,5 км (7–10 минут). Осуществляется ежедневная развозка гостей из виллы до пляжа комфортабельным автобусом.

Целебная местная вода, благоприятное атмосферное давление, смешение горного и морского воздуха — всё это в сочетании с местной природой создаёт специфический микроклимат, обладающий лечебными свойствами. Рельеф окружающей местности и живописные виды являются исключительно подходящими для длительной нордической ходьбы и пеших прогулок.

Новые виллы, отделанные в традиционном стиле, предлагают привычное комфортное размещение в просторных и уютных апартаментах с видом на море. Уединённость этого места имеет неоспоримые преимущества: чистый воздух, природа, тишина и спокойствие, в то же время до центров туристической активности — несколько минут на автомобиле.

Ближайший супермаркет, рынок, шоппинг — 9 км на север — Будва, и 12 км на юг — Петровац. Также осуществляется доставка свежих фруктов, домашнего сыра и молока на дом.

На территории: источник чистой натуральной воды, площадь перед источником для тренировок, медитаций, бесед на свежем воздухе, травяные площадки для проведения практик, медитаций, обозначенные тропы для пешей ходьбы, ведущие через окружающую живописную природу.

Основные темы семинара

• Основы практики Хатха-йоги.
• Снятие глубинного внутреннего напряжения с физического и энергетического тела с помощью асан, очистительных и дыхательных техник.
• Главные принципы корректной практики при отстройке асан.
• Сочетание динамического и статического режимов в практике асан.
• "Раскрытие" тела в асанах:
  • принципы правильной работы с позвоночником и суставами;
  • раскрытие грудного отдела позвоночника;
  • корректная работа с поясничным отделом, восстановление и профилактика;
  • ключевые аспекты при работе с тазобедренными и коленными суставами.
• Основа практики Хатха-йоги, методика "Чакра Садхана".
• Важность гармоничного сочетания практики асан с энергетическими "внутренними" практиками йоги.
• Осознание физического и энергетического тела как цельного пространства.
• Энергетические практики. Активизация энергетических центров с помощью концентрации внимания и дыхания.
• Пранаяма-осознанное воздействие на состояние тела и ума с помощью дыхательных техник.
• Шаткармы. Очистительные йогические практики по очищению и восстановлению физического и энергетического тела. Теория и практика.
• Базовые медитативные практики.

Для желающих будут организованны экскурсии по достопримечательностям Черногории.