Как маме сохранить стройность и вернуть здоровье? Программа занятий в Клубе Стройных Мам Где найти мотивацию? Как поставить правильную цель? Где искать причины лишнего веса? Правильное питание - что это? Как быть в
Как маме сохранить стройность и вернуть здоровье?
Программа занятий в Клубе Стройных Мам
- Где найти мотивацию?
- Как поставить правильную цель?
- Где искать причины лишнего веса?
- Правильное питание - что это?
- Как быть в форме, кормя грудью и после отлучения?
Мотивация
- Создаем точку отсчета
- Заводим правильный дневник стройной мамы
- Ставим цель
- Получаем заряд мотивации
Питание
- Питание, ГВ и фитнес
- Какой он ваш голод?
- Сколько надо есть маме?
- Зачем мы едим?
Фитнес
- Что такое фитнес?
- Зачем нужен фитнес маме?
- Как работают мышцы?
- Как понять свое тело?
- Базовые техники дыхания
- Как найти время на фитнес с ребенком?
- Безвредные упражнения: потягивания, вибрации
- Основы самомассажа
Ваши результаты
- Минус 5 см в талии и минус 2 кг - как минимум!
- Вы найдете источник нескончаемой мотивации
- Вы по-новому оцените свой рацион и улучшите качество питания
- Вы станете лучше понимать истинные желания своего тела
- Вы встроите в свою жизнь простые и эффективные упражнения
- Вы подключите к своим занятиям ребенка - к обоюдной пользе и удовольствию!
- Почувствуете первые результаты!
ФОРМАТ ОНЛАЙН-КУРСА
Вебинар
ВЕДУЩИЕ
КЛУБ СТРОЙНЫХ МАМ - ФОТО
Создал:
Последнее изменение: 17 июня 2015
Последнее изменение: 17 июня 2015
