Йога-ретрит в Крыму с Ольгой Булановой и Владимиром Зайцевым

Самадхи — цель Хатха-йоги. Как достичь этой цели попробуем разобраться этим летом. 

Не обещаем, что за неделю доведем вас до конечной цели, но за это время попробуем разобраться в теоретических и практических вопросах этого пути.

Что вас ждет на ретрите

Практика асан и пранаям:

— 7 практик с акцентом на одну из 7 чакр с медитаций на нее в конце занятия.

— Одно занятие с медитацией на все чакры.

— Один класс по системе Шивананда Йоги с вариациями продвинутого уровня.

— Одно утреннее занятие с выполнением 108 Сурья Намаскар.

Лекции на следующие темы:

— Свами Шивананда, Шри Кришнамачарья и Дхирендра Брахмачарья — три человека, повлиявшие на развитие современной йоги.

— Аюрведа — наука о жизни.

— Обзор медитативных практик Йоги.

— Основы санскрита для понимания Мантр.

Расписание классов

• Утренние занятия будут начинаться в 6.00 или в 6.30 в зависимости от погодных условий.

• В дневное время планируется несколько походов по Крымским горам и поездки к морю.

• Вечером будут лекции или медитации.

Основные моменты:

— Погружение в практику с пионерами российской йоги, стоявшими у её истоков.

— Максимум комфорта. Современные уютные номера нового ретритного центра в горно-лесном заповеднике с целебным климатом. С санузлами и отдельным входом.

— Расселение по 1 или 2 человека. Вы сами выбираете степень своего комфорта и личных границ.

— Тихое место на природе. Живём в заповеднике, в окружении соснового леса и скал на высоте 400 метров над уровнем моря.

— Целебный климат. Смесь морского, горного и хвойного воздуха даёт уникальный оздоровительный эффект.

— Здоровье и безопасность. Соблюдаем сегодняшние требования безопасности. Тщательная уборка и санитарная обработка помещений.

— Вкусная и здоровая еда три раза в день.

Кроме йоги:

— Поездки на море. 15 минут езды до ближайшего пляжа.

— Прогулки по окружающим лесам, к уникальной семиствольной сосне, солнечным полянам и видовым площадкам.

— Походы по оздоровительным туристическим тропам заповедника с местным гидом.

— Солнечные крымские фрукты.

— Общение и новые друзья.

Где будем жить:

Жить будем в новом тренинговом центре над Ялтой — «Круг Света», где каждая деталь сделана с любовью и пониманием потребностей практиков и духовных искателей.

Номера обустроены в строгом соответствии с современными требованиями безопасности и комфорта. Одноместное или двухместное размещение на отдельных кроватях 90×200. В каждом номере санузел и всё, что необходимо современному человеку для отдыха.

Пространство находится в уникальном природном месте Крыма, в самом сердце Ялтинского горно-лесного заповедника с целебным климатом. Чистейший воздух тут наполнен фитонцидами хвойных лесов, а высота, на которой они расположены, усиливает воздействие целебного морского воздуха на организм человека. Эта смесь помогает нормализовать здоровье дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы и состав крови. Достаточно просто гулять и дышать полной грудью.

Где заниматься:

Занятия проходят в просторных и светлых панорамных павильонах. Есть все для йоги: коврики, ремни, кирпичи, пледы для шавасаны. В непосредственной близости от павильонов расположены туалеты и душевые.

Для кого подходит:

На ретрите будут проводится занятия среднего уровня сложности. Если вы делаете первые шаги в йоге, то вам это мероприятие не подойдет, основы не будут даваться.

Преподаватель:

• Ольга Буланова — пионер российской йоги, стоявшая у её истоков. Практикует с 1994 года, преподаёт с 1999 года. Разработчик и ведущий преподаватель курса подготовки инструкторов йоги «Ачарья».

• Владимир Зайцев — один из лучших преподавателей йоги на пост-советском пространстве. Практикует с 2000 года, преподаёт с 2002 года. Разработчик и ведущий преподаватель курса подготовки инструкторов йоги «Ачарья».

Общий стаж в йоге — 48 лет