Йога-тур «Прана» в Крыму | 16-24.06.18
16-24 июня 2018 (9 дней/8 ночей) | Алёна Чернышова и Андрей Попенко
Вас ждёт программа последовательного освоения дыхательных практик йогов — пранаямы. От простейших начальных упражнений до продвинутых техник.
Открой для себя вкус к пранаямам — важнейшей части хатха-йоги. В йога-сутрах Патанджали говорится о том, что после того, как мы упрочились в асане (удобное и устойчивое положение тела), можно переходить к практике пранаямы. Осваивать её рекомендуется под руководством компетентного учителя, который получил передачу практик и сам практикует их. Преподаватели в туре имеют такую компетенцию.
На южном берегу Крыма море, аромат горных хвойных лесов и можжевеловых рощ создают исключительный воздух. Он обладает мощной целительной силой и идеален для занятий пранаямой. Энергия моря, гор и солнца соединяются и благотворно влияют на организм, как на физическом, так и на энергетическом уровне.
❂ ПОЧЕМУ СТОИТ ЕХАТЬ С НАМИ?
- Чтобы провести отпуск осознанно, совмещая йога–практику с отдыхом и активностями
- Суперкомфортные условия проживания, современный отель у кромки моря
- Встречать рассвет с практиками на открытой террасе с видом на море
- Научиться безопасно практиковать дыхательные техники
- Углубить свои знания о пранаяме и её влиянии на развитие в йоге
- Приобрести здоровые привычки в дисциплине, еде и практике
- Загореть, напитаться солнцем и накупаться в море
- Обрести новых друзей и единомышленников
- Покорить горные вершины и пройти по живописнейшим тропам
- Открыть в себе творческий потенциал через арт-медитации
- Подходит как опытным практикам, так и совсем новичкам
❂ ПРАКТИКИ В ТУРЕ:
- Утренние общеукрепляющие практики хатха-йоги
- Медитация и концентрация на дыхании
- Классические и редкие пранаямы
- Задержки дыхания (кумбхаки)
- Прана и сукшма вьяямы
- Йога-нидра — сон йогов, глубокое расслабление
- Арт-медитации для развития творческих способностей
❂ ТЕОРИЯ ПРАНАЯМЫ В ТУРЕ:
- Что такое пранаяма?
- Физиология дыхания
- Цели и эффекты пранаямы
- Способы подготовки к пранаяме
- Роль дришти и мудр в практике пранаямы
- Значение бандх в практике пранаямы
- Согревающие и охлаждающие типы дыхания
- Особенности применения задержек дыхания в йоге
- Гипер и гипо-вентиляционные техники, их эффекты, показания и противопоказания
❂ КАКИЕ МЕСТА ПОСЕТИМ В ТУРЕ:
- Посёлок Утёс, мыс Плака, дворец княгини Гагариной
- Поездка на канатной дороге на гору «Ай-Петри» 1234м.
- Спуск с Ай-Петри по серпантину, Серебряная беседка
- Поход на гору «Демерджи» и в «Долину привидений»
- Поход в живописное ущелье «Уч-Кош»
- Прогулка в посёлок Партенит и его парки
- Воронцовский дворец в восточном стиле и парк
ВЕДУЩИЕ
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
• Номер с видом на горы — 28500₽ (32500₽ с 01.04.18)
• Номер с видом на море — 31500₽ (35000₽ с 01.04.18)
ОРГАНИЗАТОР
SUNLIFE | Йога-туры по Крыму, Турции, Индии
Телефон: +7-911-182-0E-mail: Написать сообщение
Открыть контакты
ЙОГА-ТУР «ПРАНА» В КРЫМУ | 16-24.06.18 - ФОТО
Получатель: организатор события "Йога-тур «Прана» в Крыму | 16-24.06.18"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 4 марта 2018
