Выездная программа Йога-каникулы на море для всей семьи!

Для взрослых, для молодёжи, для детей — для всей семьи! 14 дней отдыха души и тела — здоровье и энергия на весь год!

Принимайте участие в семейном оздоровительном путешествии!

Крымский полуостров богат необычными местами, где можно:

• отдохнуть;
• расслабиться;
• привести в порядок душу и тело;
• насладиться красотой природы;
• подышать поистине лечебным воздухом моря.

Мы приглашаем Вас в удивительный край для семейного отдыха. Молочное — курортный посёлок на западном черноморском побережье, расположено в 8 км от Евпатории. Песчаный пляж, мелкий и постепенный заход в море. Это прекрасное место для семейного отдыха. Даже непродолжительное время в этом чудесном месте укрепит иммунитет и зарядит энергией на весь год!

Что вас ждёт?

• занятия йогой;
• семинары;
• тренинги;
• лекционные занятия;
• экскурсии и путешествия;
• творческие мастерские и мастер-классы;
• талассо-терапия;
• целебные грязи;
• здоровое питание;
• медитационный бег;
• пляжный волейбол;
• коллективные практики;
• игры, раскрывающие и развивающие творческие способности и интуицию;
• общение с единомышленниками;
• море, солнце и золотой песок.

Вот то, что даст вам необходимый заряд здоровья телесного и духовного! К концу лета — вы лёгкий, отдохнувший, полный сил и энергии!

За 14 дней в экологичной и дружественной обстановке вы научитесь:

• Дышать, получая удовольствие от каждого вдоха, принося максимальную пользу своему организму.
• Легко просыпаться по утрам, радостно начиная свой новый день.
• Чувствовать своё тело и устанавливать связь между движениями тела и дыханием.
• Ладить и эффективно организовывать свой образ жизни, питание, которые будут оздоравливать ваши тело и душу.
• Раскрывать свои таланты и способности, а также сверхвозможности, заложенные в каждом человеке от рождения.

Почему этот уголок побережья Крыма считается уникальным?

• В Молочном находится озеро Солёное — Сакское месторождение лечебных грязей.
• Минеральные грязи Сак признаны во всем мире, особенно в области лечения бесплодия.
• Содержание витаминов в грязях Сакских озёр в 3–10 раз выше, чем в Мёртвом море.
• Горязь бархатистая на ощупь, маслянистая, вязкая, черная.
• Грязи отлично выводят из кожи вредные вещества.
• Лечат грибковые заболевания кожи, освобождают её от экзем и аллергических реакций.
• Грязи Сак применяются в лечении суставов.
• Потоки воздуха создают естественный природный ингаляторий.

В таком месте прекрасно заниматься не только оздоровительными практиками, но и различными видами творчества и просто отдыхать душой и телом! Йога + отдых в Молочном — Прекрасное средство для укрепления иммунитета.

Расписание программы

6:00–8:00 — Утренний комплекс практик позаботится о вашем здоровье и подарит заряд энергии на весь день. Вас ожидает:

• Утренняя медитация на восходящее Солнце. Медитировать по утрам очень эффективно!
• Комплекс йоги на берегу моря "Виньса Мандала" поможет ускорить обмен веществ и зарядиться хорошим настроением!

Утро — это лучшее время для занятий йогой! На восходе солнца биологические часы человека настроены на активность.

В результате мы:

• почувствуем свою связь с солнечным светом и природой;
• согреем и напитаем энергией тело, ум и дух!

9:00 — Завтрак + свободное пространство:

• отдых и солнце;
• море и пляж, талассо-терапия и общение;
• фрукты и пешие прогулки;
• совместные путешествия и экскурсии.

13:00 — Обед + свободное пространство.

19:00 — Ужин.

20:00–22:00 — Вечерний комплекс практик. Акцент на практике, направленной на восстановление организма. Вас ожидают:

• Упражнения для расслабления сознания и тела, которые помогут:
  • снять усталость и напряжённость;
  • восстановить душевное равновесие;
  • усилить сопротивляемость организма различным стрессовым ситуациям;
  • просто повысить настроение.
• Расслабляющие техники и пранаямы (дыхательные упражнения йоги).
• Вечерняя медитация на заходящее Солнце — очень эффективная и расслабляющая практика:
  • просветляет душу;
  • успокаивает ум;
  • расслабляет напряжение в глазах;
  • избавляет от стресса.

Темы и направления занятий

1. "Введение в йогу":
   • немного истории йоги,
   • традиции,
   • школы,
   • направления,
   • философия йоги,
   • "8 волшебных дверей".
2. "Этическая йога" — помогает:
   • обрести мир в душе;
   • достичь взаимопонимания с близкими;
   • гармонично существовать в социуме.
3. "Йога-асана" — положение тела как единого целого. Асана — мост, соединяющий тело с умом, а ум — с душой.
4. "Дыхание жизни" — единственная жизненная функция, на которую мы можем воздействовать с лёгкостью, произвольно меняя её параметры. Вы освоите навыки управления своей энергией и психологическим состоянием с помощью дыхательных упражнений, которые:
   • обладают многими благотворными воздействиями;
   • снимают стресс;
   • снимают мышечное напряжение;
   • улучшают самочувствие.
5. "Медитация — путь к гармонии" — это метод тренировки сознания, помогающий справляться с:
   • болезнями,
   • стрессом,
   • тревогой,
   • раздражительностью,
   • усталостью.
   • приведением организма в баланс.
6. "Мой магический день" — випассана (практика молчания).
7. "Астрология" — для чего используют знания о луне? Практическое применение лунной астрологии в практике йоги и в обычной жизни. Вы узнаете, как гармонично модифицировать практику и свою ежедневную жизнь в зависимости от фаз Луны?
8. "Йога питания"- практика сознательного подхода к питанию:
   • Избавляемся от мифов об идеальной еде для йогов.
   • Питание как источник энергии и здорового образа жизни.
   • Вас ждут мастер-классы по приготовлению полезной и вкусной еды.
   • Простые рецепты для здоровья и красоты.
   • Советы и рекомендации.
9. "Творческие мастерские" — раскрывают таланты и уникальность путешествия в "места силы" — совместные путешествия и экскурсии, интересные места.
10. "Диагностика состояния" — в начале и в конце программы для каждого участника измерения физического и психоэмоционального состояния, на аппарате Rofes.
    • Данная информация:
      • Позволяет наиболее эффективно организовать тренировочный процесс и программу тура, учитывая индивидуальные особенности и состояние участников.
      • Помогает подобрать упражнения и комплексы для участников более направленно.
    • Сферы:
      • физическая нагрузка,
      • питание,
      • образ жизни,
      • контроль стресса,
      • влияние внешних факторов.
    • Направление и цель мероприятия:
      • Освещение и популяризация здорового образа жизни.
      • Саморазвитие и совершенствование в четырёх основных сферах жизни человека:
        • физической,
        • интеллектуальной,
        • социальной,
        • духовной.
    • Уровень подготовки участников — любой:
      • индивидуальный подход;
      • 2 тренера (мужчина и женщина);
      • группа 15–16 человек;
      • йога для детей с 12 лет.