«Осень в Гималаях», йога-тур в Ришикеш

«Осень в Гималаях», йога-тур с Мартыновой Еленой. 06 – 18 октября 2018 Хатха-йога, йогатерапия позвоночника, пранаяма, аюрведа, экскурсии, тенсегрити, календарь нового времени. Мы будем заниматься йогой, медитировать, гулять, общаться и узнавать много нового и интересного. Индия, красочная, загадочная, порой, необъяснимая, но очень душевная страна — это отличное место, что бы переключиться от повседневных забот и отдохнуть по-настоящему! Программа рассчитана и на новичков, и на тех, кто хочет начать/восстановить свою практику хатха-йоги. Так же из-за мягкого терапевтического темпа занятия подойдут и тем, у кого есть особенности здоровья, в частности — с позвоночником. Проводит Мартынова Елена Преподаватель хатха-йоги и йогатерапии. Стаж преподавания 7 лет, стаж личной практики 10 лет. Обучение - Федерация йоги, Институт восточных методов реабилитации под руководством А. Фролова, йогатерапия. Обучение у Головинова А.Ю. - традиционная Аюрведа. Дополнительные навыки - язык хинди, санскрит, буддийстские практики и медитации. С 2013 года организатор и ведущий йога-туров по Индии. Программа Расписание йога-тура 5 октября, вылет участников группы из своих городов, День 1. 6 октября, 5-6 утра - встреча участников в аэропорту Индира Ганди, НьюДели , трансфер до Ришикеша (около 3-4 часов в пути). Знакомство, размещение, отдых, завтрак, небольшое собрание, свободное время, вечерняя восстанавливающая практика хатха-йоги на закате. 19.30 Ужин 21.00 Отдых День 2 7 октября. Первый адаптационный день 6.30 Подъем 7.30-9.00 Утренняя практика на берегу Ганги 9.30 Завтрак 10.30-17.00 Обзорная экскурсия по части Ришикеша. Нужные места - аптеки, кафе, обмен валюты, сим карты. Посещение Ашрама "Битлз", обед. 17.30 Вечерняя практика 19.00 Ужин 21.30 Отбой День 3 8 октября. 6.30 Подъем 7.00 Утренняя практика 9.00 Завтрак 11.30 - 16.30 Большой семинар по календарю Нового времени. 17.30 Вечерняя практика 19.00 Ужин 21.30 Отбой День 4 9 октября. Экскурсионный день - Девпраяг, слияние рек, начало Ганги. 6.30 Выезд. 2.5 часа в одну сторону. Завтрак по пути. Прогулка по городку. Медитации на берегах Бхагирати и Алакнанды. Кормление рыб. Окунание в священные реки по желанию) 18.00 Восстанавливающая мягкая практика после приезда 19.30 Ужин 21.30 Отбой День 5 10 октября. Храмы и интересные места Ришикеша 6.00 Подъем 7.00 Утренняя практика 9.00 Завтрак 10.30-14.00 Прогулка по Ришикешу.  Посещение Траямбакшвар Темпла - 9 этажный храм Шивы - символ Ришикеша. Получение благословений. 14.00 Обед, свободное время 17.30 Практика 19.30 Ужин 21.30 Отбой День 6 11 октября. 6.00 Подъем 7.00 Практика Тенсегрити 9.00 Завтрак 10.00 Поездки: к пещере мудреца Васиштхи и купание в природном водопаде. 17.30 Вечерняя практика 19.00 Ужин 21.30 Отбой День 7 12 октября. 6.00 Подъем 7.00 Утренняя практика 9.00 Завтрак. Свободное время. 11.00-15.00 Лекция по Аюрведе. Общие сведения по правилам питания (диетологии) и динаачарье, абхъянга и т.д. Про лекарства которые можно привезти из Индии с собой. 15.00 Обед, свободное время ( массажи, прогулки, покупки) 17.30 Вечерняя практика 19.30 Ужин 21.30 Отбой День 8 13 октября. 6.00 Подъем 7.00 Практика Тенсегрити 9.00 Завтрак, свободное время 14.00 Обед 15.00 Выезд в другую сторону Ришикеша. Посещение древнего храма, ашрама Шивананды, участие в зрелищной вечерней огненной церемонии поклонении богине Ганге ( Ганга-пуджа) 20.00 Ужин 21.30 Отбой День 9 14 октября. Спокойный свободный день. Личная практика, прогулки, консультации, посещение массажа, вечерние аарти на Ганге, покупки и т.д День10 15 октября. Буддийсткая Индия. 6.00 Подъем 6.30 Выезд в город Дехрадун - столица штата Уттаркханд. Посещение тибетских Буддийстских храмов, комплексов, знакомство с культурой и религией. Обед в Дехрадуне. Посещение индуистского комплекса пещерных храмов  Тапкешвар. 17.30 возвращение в Ришикеш, вечерняя восстанавливающая практика ( йога-нидра) 19.00 Ужин 21.30 Отбой День 11 16 октября. Последний день в Ришикеше. 6.00 Подъем 7.00 - 8.30 Практика 9.00 Завтрак 10.00-14.00 Сборы и пр. 15.00 выезд из Ришикеша ( на такси или на поезде) 22.00 Дели. Заселение в отель. День 12 17 октября. Дели. 6.30 Подъем 7.30 Завтрак 8.00 - начала экскурсий и поездок по Дели по заранее  согласованному плану :  - обзорная экскурсия по основным достопримечательностям Дели с посещением базара специй, покупка аюрведа-препаратов ( первая часть дня) и посещение комплекса Акшардам с вечерним световым шоу ( вечером), - поездка на весь день - Агра ( Тадж Махал) -Вриндаван ( священный город Кришны). Кто-то может просто остаться отдыхать в Дели, заняться шопингом. 20.00 Возвращение в отель, ужин, отдых перед отлетом. 18 октября, 1.00 трансфер в аэропорт, 5.00 вылет в Москву Общая стоимость поездки от 65 000 руб включает в себя: - прямой авиаперелёт а/к Аэрофлот 25500 руб - йога-программа и орг. взнос 14 500 руб - виза 4 000 руб ( через агентство) - проживание, питание, трансфер 20 000 руб ( при 1-местном проживании) - экскурсии до 5000 руб Стоимость примерная и зависит от актуальных цен на авиабилеты, выбранные варианты проживания и т.д. Контакты Номер телефона: +7 (926) 286-43-23 Email: Limgreen.tour@gmail.com Для пенсионеров, студентов, пар, а так же для всех, кто оплачивает взнос до 15 июня стоимость — 12 500 руб. (вместо 14500 руб.) Мы набираем небольшую группу, не более 10 человек, поэтому даже если Вы ещё не уверены в своем участии, подайте заявку, что бы мы внесли Вас в предварительный список! Не упустите возможность побывать в настоящем  Месте силе в правильный сезон, с правильной компанией!