Оздоровительный йога-тур по Индии Источник жизненной силы

В небольшой индийской деревушке Хампи всё буквально дышит историей, ведь она находится на месте руин Виджаянагара — бывшей столицы Виджаянагарской империи. Это мощное место силы, наполненное положительной энергией. Именно здесь во время нашего тура-экспедиции, медитируя на рассвете и закате, мы прочувствуем настоящую силу земли. Это станет одним их самых незабываемых впечатлений! Кроме того мы побываем в святом месте — городе Гокарна, где экскурсионная программа будет сочетаться с отдыхом на одном из волшебных индийских пляжей. Также мы не упустим возможность познакомиться с пляжами Гоа. Кроме активных занятий йогой и аюрведических процедур в туре в Индию 2015 нас ждут классы живописи, ежедневные кулинарные классы под руководством шеф-повара отеля и его команды, возможность участия в карма-йоге — волонтёрской программе по очистке пляжа, работе на ферме и в саду отеля, ежедневные вечерние культурные программы. Возможность получить столько новых впечатлений за короткий срок выпадает нечасто. Не упустите её!

5 марта — вылет из Москвы в Гоа (Даболим).

6 марта — прибытие в Гоа, трансфер в отель, размещение. Свободный день. Знакомство

7 марта:

• 7:00–8:30 — практика, стимулирующая метаболизм.
• Отдых на побережье.
• 17:00–18:30 — дыхательные практики, воздействие на парасимпатический отдел нервной системы.

8 марта:

• Гоа — Хубли (поезд) — Хампи (автобус).
• Утренний выезд на вокзал, переезд на поезде до станции Хубли. Прибытие в Хубли и переезд в Хампи. Прибытие в Хампи, размещение в отеле.
• Вечерняя экскурсия: встреча заката на Хемакута Хилл. Медитация на закате.

9 марта:

• Хампи.
• Встреча рассвета на Матанга Хилл. Медитация на рассвете. Возвращение в отель.
• Экскурсионный тур по городу: посещение храмов и дворцов империи Виджаянагар. Возвращение в отель, отдых.

10 марта:

• Хампи — Гокарна.
• 7:00–8:30 — утренняя практика: активизация симпатического отдела нервной системы.
• После завтрака выезд в Гокарну (310 км/6 часов). Прибытие и размещение в отеле.
• Отдых на побережье.
• 17:00–18:30 — пранаяма (инструктор Алена Мордовина).
• 19:00–20:00 — йога и медитация (Tratak, Chanting and MSRT Meditation).

11 марта:

• Гокарна.
• Распорядок дня в отеле Swaswara 5*:
  • 06:30–07:00 — групповая медитация на холме с видом на океан.
  • 07:15–08:45 — утренняя сессия йоги и пранаямы (Gentle Yoga).
  • 10:00–12:00 — аювердические процедуры (Treatment rooms).
  • 12:00–13:00 — пранаяма и йога-нидра (Pranayama and Nidra Yoga).
  • 15:00–16:30 — энергетические практики: очищение астрального тела, гармонизация эмоционального состояния (инструктор Алёна Мордовина).
  • 16:30–18:00 — йога (Progressive Yoga).
  • 19:00–20:00 — йога и медитация (Tratak, Chanting and MSRT Meditation).
• + Экскурсионный тур: посещение храма Махамблешвара (время экскурсии будет согласовано на месте).
• + Отдых на побережье.

12 марта:

• Гокарна.
• Распорядок дня в отеле Swaswara 5*:
  • 06:30–07:00 — групповая медитация на холме с видом на океан.
  • 07:15–08:45 — утренняя сессия йоги и пранаямы (Gentle Yoga).
  • 10:00–12:00 — аювердические процедуры (Treatment rooms).
  • 12:00–13:00 — пранаяма и йога-нидра (Pranayama and Nidra Yoga).
  • 15:00–16:30 — медитативная практика, направленная на активизацию внутреннего потенциала (инструктор Алёна Мордовина).
  • 16:30–18:00 — йога (Progressive Yoga).
  • 19:00–20:00 — йога и медитация (Tratak, Chanting and MSRT Meditation).
• + Отдых на побережье.

13 марта:

• Распорядок дня в отеле Swaswara 5*:
  • 06:30–07:00 — групповая медитация на холме с видом на океан.
  • 07:15–08:45 — утренняя сессия йоги и пранаямы (Gentle Yoga).
  • 10:00–12:00 — аювердические процедуры (Treatment rooms).
  • 12:00–13:00 — пранаяма и йога-нидра (Pranayama and Nidra Yoga).
  • 15:00–16:30 — пранаяма, медитативная практика набора энергии, повышение энергии, активизация иммунной системы (инструктор Алёна Мордовина).
  • 16:30–18:00 — йога (Progressive Yoga).
  • 19:00–20:00 — йога и медитация (Tratak, Chanting and MSRT Meditation).
• + Посещение близлежащих пляжей Парадайз и Халф Мун Бич (время экскурсии будет согласовано на месте).
• + Отдых на побережье.

14 марта:

• Распорядок дня в отеле Swaswara 5*:
  • 06:30–07:00 — групповая медитация на холме с видом на океан.
  • 07:15–08:45 — утренняя сессия йоги и пранаямы (Gentle Yoga).
  • 10:00–12:00 — аювердические процедуры (Treatment rooms).
  • 12:00–13:00 — пранаяма и йога-нидра (Pranayama and Nidra Yoga).
  • 15:00–16:30 — практика балансировки энергетических каналов (инструктор Алена Мордовина).
  • 16:30–18:00 — йога (Progressive Yoga).
  • 19:00–20:00 — йога и медитация (Tratak, Chanting and MSRT Meditation).
• + Отдых на побережье.

15 марта — выезд из Гокарны в аэропорт Гоа (160 км/3 часа). Вылет в Москву.