Путешествие в Индию. Курс панчакармы в старейшем институте йоги Индии, «Кайвальядхаме»

Панчакарма – в переводе с санскрита «пять очистительных процедур». При помощи панчакармы мы можем вывести все токсины из организма, сбалансировать работу дош (ваты, питты и капхи) и восстановить естественную способность тела к регенерации, омоложению, исцелению. Собственно цель работы состоит не в том, чтобы избавиться от болезни, а в том, чтобы так поддержать организм, так сбалансировать работу тела, чтобы оно само смогло справиться с заболеванием.

ПРОГРАММА ПОЕЗДКИ:

7 января (11 февраля) / воскресенье

Прилет в Мумбай (Индия) рекомендованным рейсом Air Arabia (см. после программы), встреча в аэропорту, трансфер к месту проведения курса панчакармы.
Размещение в центре, отдых, вводная лекция, заполнение необходимых медицинских документов, первичная консультация с доктором Джагадишем Бутадой, ужин.

8-20 января (12 – 24 февраля) / понедельник

Процедуры, йога, пранаяма, лекции и прочие занятия согласно расписанию (см. ниже). В один из дней в течении двухнедельного курса (по назначению врача) проводится глубокая чистка («виречан»). О процедуре чистки доктор расскажет отдельно во время специальной лекции.

В программе:

• панчакарма – комплекс очистительных процедур, в который входят различные виды массажа, теплые компрессы, прогревания, клизмы и проч., прием травяных лекарственных препаратов (в том числе на основе гхи – особого топленого масла), а также основная процедура очищения – виречан (подробнее см. ниже);
• регулярный осмотр и диагностика у аюрведического доктора;
• йога с личным инструктором (только для нашей группы);
• пранаяма;
• лекции, как общие, так и проводимые специально для нашей группы;
• диетическое питание;
• а также по желанию в свободное время прогулки в горы и на озеро, медитация со Свами и огненная церемония, прогулки в город и в соседний храм, пение мантр, йога-нидра, медитация с ведущим группы.

Ежедневное расписание:

6.00 — 6.30 : подъем
6.30 — 7.00 : очистительные процедуры (джала и сутра нети)
7.00 — 8.15: йога (личный класс с мастером Нираджем Сингхом)
8.30 — 9.00 : завтрак
9.00 — 12.30 : аюрведические процедуры (индивидуальный график, по показанию врача)
12.30 — 13.30 : обед
13.30 — 16.30 : аюрведические процедуры (индивидуальный график, по показанию врача)
16.30 — 17.15 : занятие по пранаяме
17.30 — 18.45 : йога (личный класс с мастером Нираджем Сингхом)
19.00 — 19.30 : ужин
20.00 — 21.30 : лекция (самые разные темы, об аюрведе, йоге, пранаяме и проч.)

21 января (25 февраля) / воскресенье

Прощание с группой. Трансфер в аэропорт Мумбая.

О ЦЕНТРЕ:

Кавальядхам — это целый комплекс, имеющий статус Ашрама, куда входит собственно институт йоги, в котором обучаются студенты (трехгодичные, годичные курсы, а также краткосрочные — полтора месяца), исследовательский центр, где осуществляется научная работа по изучению влияния асан и пранаям на организм человека. Центр здоровья, клиника делится на две части: отделение аюрведы (древней индийской холистической науки) и отделение натуропатии. Здесь можно пройти полное обследование, включая анализы крови и прочие. Также здесь есть несколько залов для занятий йогой, библиотека, магазин, где продается аюрведическая продукция, книги и органические продукты. У центра есть своя Гаушала (место, где содержат особых коров, чье молоко используют в пищу, а также для ритуалов) и место для проведения огненной церемонии Ягья (церемонию проводит Свами Махешананда, святой отшельник и покровитель ашрама каждый день в 7-00 и 18-00).

Центр был построен в 1924 году Свами Кувалайанандой, выдающимся йогом и общественным деятелем 20 века. Уникальность центра в том, что это единственное место, где практика йоги и пранаямы находится под строгим научным контролем. Это первый институт йоги, в котором официально проводятся научные исследования. На данный момент открыты еще четыре филиала центра в Индии и несколько центров за рубежом.

Территория центра насчитывает 69 гектаров, он расположен на окраине курортного городка Лонавала — в 3-х часах езды от Мумбая и 2-х часах езды от Пуны, двух крупнейших городов штата Махараштра. Местность чем-то напоминает Крым — мягкие очертания холмов, сухой теплый воздух, яркое, но не жаркое солнце. В отличие от Мумбая, расположенного в низине, Лонавала находится на высоте 800 м над уровнем моря, поэтому даже в очень жаркую погоду здесь сравнительно прохладно.

Центр утопает в цветах, здесь царит тишина — за этим строго следят, чтобы ничто не нарушало покоя студентов и гостей.

Здесь подают только органическую пищу, что очень нетипично для Индии — рис и овощи выращивают на особых органических фермах неподалеку от Пуны. Действительно, даже рис здесь имеет особый вкус — это более «живая» еда, намного более полезная для нашего тела. Этот эксперимент действительно уникален для Индии. Рацион исключительно вегетарианский, но, благодаря разнообразию блюд, вы не будете скучать по иной пище.

КОМАНДА

Доктор Джагадиш Бутада (на фото справа): доктор традиционной аюрведы, эксперт пульсовой диагностики, врач с двадцатилетним опытом работы. Доктор Джагадиш много путешествует по Индии и за рубежом, читая лекции и проводя обучающие курсы. Более 20 лет он практикует в качестве врача аюрведы в ведущих клиниках Мумбая и Пуны. Он не только прошел полную подготовку в качестве врача аюрведы, но также получил прямую передачу на целительскую работу от своего гуру.

В Индии искусство исцеления является не просто наукой как на Западе, но также и духовной практикой – в этом смысл холистического, целостного подхода. Здесь считается, что для достижения здоровье прием лекарств – далеко не самый важный инструмент. Самое главное – изменение отношения к своему телу, к своей жизни в целом, избавление от негативных паттернов мышления (в том числе с помощью медитации), обретение внутреннего пространства, в котором становится возможна глубинная трансформация. Именно поэтому помимо обязательных процедур и приема лекарств нас ждет особый, непривычный для нас образ жизни: строгая диета, йога, пранаяма, медитация и теоретическая подготовка. Искусная работа доктора направлена не только на физическое исцеление, но на изменение отношение к своему телу и к жизни в целом. Доктор Джагадиш не только прекрасный врач, но и хороший психолог, он знает, какие слова подобрать в разговоре с каждым пациентом, чтобы ободрить его и дать ему твердую уверенность в исцелении.

Доктор Джагадиш определяет курс лечения в целом и ведет пациента на протяжении всего курса. Также специально для наших групп он читает лекции, и его неповторимое чувство юмора позволяет превратить любую скучную науку в увлекательное повествование.

Доктор Гурурадж Доддоли (на фото слева): доктор аюрведической медицины, осуществляет ежедневный контроль за работой аюрведического отделения клиники. К нему пациенты обращаются со своими ежедневными вопросами и нуждами.

НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ПАНЧАКАРМЕ:

Сначала идет подготовка — первые несколько дней тело избавляется от токсинов опосредованно — с помощью масляных массажей, массажей травяными мешочками, широдхары, басти — прогреваний различных частей тела, клизм с теплым маслом, паровой сауны. Благодаря массажу очищается лимфатическая система, тело освобождается от токсичных веществ, скапливающихся в подкожном жире, улучшается циркуляция крови, ускоряется метаболизм.

Мы подготавливаем тело к самой сильной чистке, которую обычно проводят на пятый день. Здесь токсины выводятся напрямую, с помощью процедур «виречан» и «ваман» — очищения кишечника и рвоты. Также всем процедурам сопутствует специальная диета по типу тела и прием особых травяных составов на топленом масле гхи, так как помимо выведения токсинов важнейшей задачей лечения является «усиление пищеварительного огня», который у большинства из нас недостаточно хорошо работает из-за неправильного питания и употребления вредных продуктов. Процедура очищения непроста — первые дни вы, возможно, будете чувствовать себя не очень хорошо. Зато результат — уже через неделю тело становится легче, оно ощущается более живым, молодым и подвижным. Это отличная возможность для тех, кто хочет сбросить вес или выглядеть моложе.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО во время прохождения курса Панчакармы ни в коем случае НЕЛЬЗЯ:

• охлаждаться. Это значит, что нельзя пользоваться кондиционером, купаться (особенно важно это помнить тем, кто проходит панчакарму в Керале, на берегу океана) и даже пить холодную воду. Это связано с тем, что одна из целей курса – разжигание внутреннего огня. Именно поэтому необходимо затыкать уши ватой, носить шапку и теплую кофту. Считается, что через уши холод входит в наше тело, а это мы и стараемся предотвратить. Через голову и через спину выходит бОльшая часть нашего внутреннего тепла (40% и 60% соответственно) – закрывая голову и спину, мы предотвращаем утечку;
• есть сырые овощи и фрукты и молочные продукты. Согласно аюрведе, сырое и молочное гасят наш пищеварительные огонь и способствуют выработке слизи (Капхи) в организме. Поскольку одна из основных задач курса – разжигание внутреннего огня, то сырое и молочное мы исключаем из рациона;
• пить чай и кофе. Эти напитки способствую расстройству Питты в организме (доши огня). Поскольку одна из основных целей – гармонизация работы трех дош (Ваты, Питты и Капхи), то все, что может нарушить их функционирование, мы исключаем из рациона.
• мыться с помощью агрессивных реагентов (мыла, шампуня, геля для душа). Одно из основных методов воздействия в панчакарме – это так называемое «промасливание», нанесение лекарственного масла посредством массажа. Кожа – один из основных органов тела человека, она выполняет защитные, выделительные, терморегуляторные и сенсорные функции. Через нее в организм поступает значительное количество полезных веществ. В панчакарме мы используем кожу, во-первых, в качестве системы доставки полезных веществ, содержащихся в аюрведических маслах (масел существует более сотни видов – лечебные, питательные, восстановительные и проч.). Во-вторых, восстанавливая ее барьерную (защитную) функцию, мы улучшаем работу иммунной системы. Агрессивные моющие средства (особенно на основе лауретсульфата натрия) разрушают кожный покров, снижая, таким образом, иммунитет, делая организм более чувствительным к воздействию вредных веществ. Чтобы предотвратить этот процесс и продлить благотворное воздействие масла, во время курсы панчакармы для мытья мы пользуемся только травяными экологически чистыми порошками;
• пользоваться интернетом. Аюрведа – это холистический подход к лечению болезней. С ее помощью мы запускаем собственные процессы тела, направленные на исцеление, мы используем его собственные ресурсы. Именно поэтому в аюрведе не существует побочных эффектов, это лечение не может нанести вреда (при соблюдении определенных правил). Однако для исцеления нам нужны все ресурсы тела – поэтому ничего не должно нас отвлекать от нашей цели, мы не должны позволять себе тратить энергию на посторонние процессы. Именно поэтому также нужно стараться поменьше нервничать и переживать. Перед приездом постарайтесь максимально решить все свои проблемы дома, так, чтобы вас ничего не отвлекало во время поездки!

ПРИМЕЧАНИЕ:

Можно приехать как на две недели, так и на одну неделю

Возможны варианты размещения в стандартном номере и в номере люкс,

Возможно одноместное и двухместное размещение

Рекомендованный рейс на группу 7-21 января:

Air Arabia (перелет лучше брать на сайте перевозчика www.airarabia.com)
Москва – Мумбай
Вылет 06.01.2018 (суббота) из Домодедово
прилет в Мумбай 07.01.2017 в 4.15 утра
Air Arabia G9956
14.35 – 20.35
Air Arabia G9406
23.45 – 4.15
(время на транзите – 3 часа 10 минут)

Мумбай – Москва
вылет 21.01.2018 (воскресенье)
прилет в Москву в тот же день в 13.35
Air Arabia G9407
4.55 – 6.35
Air Arabia G9955
9.15 – 13.35
(время на транзите – 2 часа 40 минут)

Стоимость перелета на 19 октября 2017 – 26 200 рублей

Рекомендованный рейс на группу 11-25 февраля:

Air Arabia (перелет лучше брать на сайте перевозчика www.airarabia.com)
Москва – Мумбай
вылет 10.02.2018 (суббота) из Домодедово
прилет в Мумбай 07.01.2017 в 4.15 утра
Air Arabia G9956
14.35 – 20.35
Air Arabia G9406
23.45 – 4.15
(время на транзите – 3 часа 10 минут)

Мумбай – Москва
вылет 25.02.2018 (воскресенье)
прилет в Москву в тот же день в 13.35
Air Arabia G9407
4.55 – 6.35
Air Arabia G9955
9.15 – 13.35
(время на транзите – 2 часа 40 минут)

Стоимость перелета на 19 октября 2017 – 26 200 рублей