Семинар по йоге в Ришикеше с Александром Таишевым

Место проведения

Ришикеш — город северной Индии, в предгорьях Гималаев, в котором во все века жили легендарные святые мудрецы. В поисках сокровенной мудрости в этот город по сей день стекаются: йоги, аскеты, отшельники, паломники со всего мира. Город и поныне населяют индусы-гуру, индусы-садху и практикующие йогу европейцы. Этот святой город для приверженцев индуизма является мировой столицей йоги. Сравнительно мягкий климат индийской зимы в Ришикеше (по сравнению с высокогорными Гималаями), расположенном на высоте всего 350 метров над уровнем моря, стал причиной того, что в Ришикеше ещё со времён глубокой древности строились ашрамы (индуистские монастыри) теми монахами, кто по тем или иным причинам предпочитал бесснежную зиму и не столь жаркое индийское лето.

Средняя температура воздуха в это время по нашим меркам уже летняя — около 20 градусов в вечернее время и около 30 градусов днём. Вода в Ганге тоже прогревается примерно до 20 градусов. Для тех, кто соскучился по солнцу и теплу, можно не только регулярно принимать омовение, но и вдоволь поплавать и позагорать на безлюдных песчаных пляжах Ганги. Ганга в предместьях Ришикеша чистая, поэтому можно насладиться священной водой вдоволь.

Свами Рама "Жизнь среди гималайских йогов": "Много рек вытекает из великого озера Манасаровар у подножия горы Кайласа, но среди всех рек, берущих своё начало в Гималайских горах, Ганг отличается уникальными особенностями. В своих истоках, ледниках Ганготри, воды Ганга обогащаются многими минералами, оказывающими питательное и целебное воздействие. Вряд ли на Земле найдётся река, обладающая таким мистическим ореолом и такой духовной значимостью для людей, как Ганг, священная река индусов. Для индусов река Ганг олицетворяет собой Гангу, богиню очищения".

Цель семинара

Раскрытие внутренних аспектов практики йоги путём ощущения и осознания важности сочетания асан, пранаям, мантр, техник на концентрацию внимания и медитации.

Изучение и практика мощной техники "Прана Санчара Крия".

Прана Санчара Крийя — одна из древних практик по восстановлению физического, энергетического тела и омоложению организма с помощью мощных энергетических техник, направленных на наполнение тела "праной", жизненной энергией. Цикл Прана Санчары включает в себя: базовые несложные асаны с определённой последовательностью, пранаяму, медитативную практику и глубокую часовую шавасану.

Программа семинара

Ежедневная практика 2 раза в день плюс дополнительные информационно-практические части.

Утренние занятия с 6:00 до 8:00, вечерние занятия с 18:00 до 20:00.

Также в программу семинара входят практики, выполняемые в 4:00. В ведической традиции это время называется Брахма Мухурта.

"Брахма" (санскр.) — священный, божественный. "Мухурта" (санскр.) — определённый отрезок времени.

В этот отрезок времени преобладает Сатва Гуна (энергия гармонии и равновесия). Сознание человека в это время свободно от мирских впечатлений, образов, воспоминаний, разочарований. Поэтому в это время наиболее эффективно структурировать своё состояние саттвичными впечатлениями и переживаниями, что даст возможность удерживать ум в балансе в течении дня. И удерживать это тонкое качество в течении жизни. Именно в это благоприятное время выполняют свои духовные практики великие йоги, святые риши в Индии.

Особое время в священном месте для практики йоги, место, которое дарует незабываемый опыт вдали от суеты больших городов.

Темы семинара

• Отстройка физического тела в асанах.
• Отработка комплексов асан на детальную проработку физического тела: увеличение подвижности, "разблокировка" суставов, сухожилий и мышц.
• Изучение методик и последовательностей, повышающих эффективность практики асан (с учётом воздействия на энергетическое тело), применяемых для восстановления после эмоциональных и физических нагрузок.
• Ознакомление с методикой "Чакра Садхана", включая изучение энергетической системы человека и её строения (Чакры — энергетические центры, Нади — энергетические каналы тонкого тела).
• Ознакомление с принципами воздействия практик на чакральную систему: совмещение практики асан с внутренней практикой (концентрацией внимания на энергетические внутренние процессы)
• Асаны. Отстройка физического тела с помощью комплексов асан на расслабление, вытяжение, статическую и динамическую силовую выносливость. Активизация чакральной системы в практике асан с помощью пранаям, мудр, бандх и мантр.
• Способы усиления энергетического эффекта асан с помощью концентрации внимания на энергетических центрах. Медитативные практики. Мантра-медитация. Работа с визуализацией.
• Ежедневное омовение в Ганге перед практикой йоги.

Экскурсионные программы

• Осмотр достопримечательностей Дели в день прилета.
• Посещение храмов Ришикеша.
• Участие в пудже на берегу священной реки Ганги.
• Рафтинг по Ганге.
• Посещение ашрама Свами Шивананды.
• Посещение пещеры Васиштхи (21 км вверх по Ганге от Ришикеша).
• Посещение Храма Нилакантхи Шивы (храм Синегорлого Шивы).
• Посещение храма Ханумана в предгории Гималаев.

Проживание в одном из лучших отелях Ришикеша.

До встречи друзья! Ом шанти!