Психотерапевтическая группа

Терапевтическая группа - модель реального и создаваемого Вами мира, в которых Вы живете. Как правило, часть происходящего с нами реальна и неизменна, а часть - создана нашими силами по каким-то соображениям. Чтобы действовать эффективно, нужно уметь отличать первое от второго, узнавать, при помощи каких механизмов и зачем мы искажаем окружающую реальность. В этом здорово помогает группа психотерапии. Все закономерности, действующие на Вас ежедневно, обязательно повторятся в отношениях с участниками. Благодаря их честной обратной связи и поддержке понять, прожить и изменить происходящее будет Вам по силам.

Обычно люди себя успокаивают: "Мне и так хорошо," - продолжая жить в неудовлетворенности собой и своей жизнью, ощущать одиночество и разочарование, крутясь в пресловутом "дне сурка". Многие думают:"А вдруг не получится?" - продолжая соглашаться с происходящим и лишь вечерами ощущать тревогу и напряжение от осознания проходящих мимо возможностей и пролетающей впустую жизни. Некоторые даже вспоминают о своих желаниях и интересах, но не верят, что в этой жизни им есть место, а может, просто не умеют его создавать и рано сдаются.

Тем, кто еще не сдался или уже ищет свой путь, мы говорим: "Все приходит с опытом," - и протягиваем свои руки. Опыт групповой психотерапии - лучшее, что может помочь в такой ситуации.

Терапевтический эффект группы достигается за счет взаимодействия с такими же участниками, как и Вы, - с энтузиастами, исследователями, смельчаками. Экспериментируя и получая обратную связь, Вы изучаете особенности своей коммуникации с миром и в итоге можете понять, какие из них приводят к цели общения, а какие - мешают. Обнаружив, что большинство людей относятся с пониманием к ошибкам и промахам, а чаще всего и вовсе их не замечают, научитесь гораздо смелее выходить из зоны комфорта, свободно проявлять эмоции и быть собой. Также в групповой работе можно понять, какие грани Вашей личности оказываются на виду на самом деле, какие - незаметны в общении с людьми, и построить довольно реалистичный образ себя и своего поведения. Специалисты помогут выразить себя наиболее комфортно, преодолеть барьеры в общении, осознать сложные моменты, повторяющиеся снова и снова, обрести эмоциональную независимость и научиться справляться с ними.

В процессе групповой работы могут возникать различные эмоции, как привычные и понятные, ежедневно встречающиеся в жизни, так и новые, необычные, сложные. От того, насколько прямо и открыто Вы готовы обсуждать и прояснять их с участниками группы и ведущим, разбираться в возникающих образах и интерпретациях, напрямую зависит эффективность психотерапии для Вас. Ваш жизненный опыт будет так или иначе влиять на восприятие и возникающие в общении эмоции, Вы сможете это увидеть и решить, как с ним обходиться.

Вам подходит групповая психотерапия, если Вы:

Неудовлетворены своей жизнью;

Чувствуете себя одиноким;

Неуверены в себе;

Испытываете трудности в построении отношений;

Хотите научиться быть собой, независимо от того, как на это реагируют окружающие;

Долго не можете построить романтические отношения;

Ощущаете потребность в переменах.

Благодаря группе Вы сможете научиться:

Слышать свои потребности и желания и заявлять о них.

Управлять своими эмоциями и понимать причины их возникновения.

Осознавать свою значимость и оценивать себя по достоинству.

Осознанно строить отношения.

 Принимать и проявлять себя.

 Регулярность встреч - 1 раз в неделю по 120 минут (воскресенье 10.00). Следующий старт группы будет в середине сентября. Ведется предварительная запись. Количество мест ограничено (от 4 до 8 человек).