Тренинг холотропного дыхания Дышите полной грудью!

Если вы ещё не знаете, что такое Холотропное дыхание, обязательно узнайте. Возможно, это лучшее, что может предложить практическая психология.

Телесные, эмоциональные, дыхательные психологические техники:

• Новые знания из современной психологии — доступно и полезно.
• Освобождение тела от напряжения, снятие мышечного панциря.
• Полное эмоциональное выражение, решение накопившихся внутренних конфликтов.
• Повышение уверенности в себе, открытости, осознанного доверия людям.
• Понятное объяснение понятия "родовая травма", её признаки и преодоление.
• Страхи и полное их разоблачение. Страх смерти и проверка ценностей жизни.
• Убедительный шаг вперёд для тех, кто застоялся на месте.
• Практическое решение эмоциональных проблем из детства и прошлого.

Современная наука предлагает безопасную и эффективную технику полного снятия напряжений в теле, высвобождения эмоций, преодоления страхов и тревог, а так же самопознания и раскрепощения. Эта техника называется — Холотропное дыхание. Этот подход позволяет исправить то, что казалось непоправимым, преодолеть "горе от ума" и начать дышать полной грудью. Использует простую систему особенного дыхания, сходного с проверенной пранаямой, но на современный, научный лад. Позволяет войти в управляемое (!) состояние изменённого сознания и сделать это безопасно. Это позволяет справиться с самыми глубокими и болезненными психологическими проблемами и телесными блоками и зажимами. И даже заново пройти через опыт собственного рождения, получить подлинные трансцендентные переживания и выйти в мир — буквально, — новым человеком.

Цели тренинга:

• Восстановить целостность, равновесие между разными структурами души. Например: разум и инстинкты, чувства и генетические особенности, характер и интуиция и так далее.
• Осознать и превзойти телесные, эмоциональные, интеллектуальные, родовые "блоки" и Духовные ограничения.
• Разделить истинные желания и внушённые или привитые в детстве правила и законы. Освободится от их влияния, сдерживающего здоровье и творчество.

Достигаются цели за счёт того, что во время холотропного дыхания с помощью определённых техник вы заставляете свой мозг работать на много более эффективно, чем в обыденной жизни.

Спектр возможностей Холотропного дыхания широк, об этом написаны толстые книги. Многие мужчины и женщины успешно практикуют всё более яркую свободную здоровую и полноценную жизнь. Начните дышать полной грудью и вы!

В ходе семинара происходит:

• Знакомство (эмоциональное, игровое).
• Теоретическая часть (лекция, слайды, интерактив).
• Разминка (телесно-эмоциональные упражнения).
• Холотропное Дыхание (4 сессии).
• Психосинтетические практики.
• Интеграция. Круг общения и упражнения.
• Памятки и тексты.
• А также организованные вкусняшки и чайки.
• Сюрприз на память.

Холотропное дыхание — современная высокоэффективная психологическая техника.

Холотропное дыхание позволяет быстро и изящно решить любые психологические проблемы из детства, младенчества, даже рождения. Исследовать простые и глубинные состояния, познакомить сознание и подсознание. Кроме того, Холотропное дыхание позволяет сдвинуться с места, восстановить креативность, психологическую гибкость, пережить глубокие трансцендентные состояния или сильнейшие прозрения и инсайты.

На тренинге помимо "главного блюда", будет и телесно-эмоциональная разминка и чёткая, внятная теория, элементы психосинтеза и позитивное общение с единомышленниками.

"Внутри себя я танцую"

Набор упражнений, цель которых быстрое эмоциональное сближение участников группы. Занятие строится таким образом, что каждый участник, вне зависимости от возраста, умения налаживать знакомства окажется захвачен весёлыми, событиями, где контакты устанавливаются сами собой, словно между делом. Пространство, создаваемое на этих занятиях, наполняется смехом, движением, желанием помогать друг другу совершенно невероятным способом — создавая препятствия! Чем сложнее их преодолеть, тем ближе дружнее становится группа. По окончании действа участники часто обнаруживают 2 редких в обычной жизни феномена: большинство людей из группы становятся неожиданно близки — словно знакомство с ними произошло несколько месяцев, а не часов, назад; вторым же феноменом становится парадокс: мы привыкли знать о многих формальную информацию: имена, возраст, должность и ещё пару — тройку незначительных фактов, но что это за человек "внутри", как правило даже не догадываемся. Здесь — наоборот: многие ещё не запомнят имена, но уже прекрасно чувствуют друг друга!

Раскрытие природы телесных блоков и зажимов. Понятная, "без пены" теоретическая часть о том какие болезни — от каких нервов. Серия техник о том — что можно с этим сделать.

"Опытные холонавты говорят продышать". Это значит за короткое время позволяет встретить в одном пространстве и ум, и душу, и тело. Дать им возможность и выговориться и договориться, начать содействовать, вместо изнурительного разногласия. Продышать — потрясающий опыт соединения сознания и подсознания, когда открывается суть внутренних сложностей, тревожности, неудовлетворённости.

Продышать, чтобы:

• Пережить заново опыт рождения на свет. Особенно это ценно тем, кто родился тяжело, с осложнениям.
• Сдвинутся с мёртвой точки, начать активную жизнь.
• Встретить сознание и подсознание, дать им договориться — пора.
• Выразить и разрядить внутренние напряжения, конфликты, противоречия.
• Исследовать самые отдалённые участки памяти. Понять, что и когда случилось, что теперь проявляется как страхи, тревожность, мнительность, ревнивость или что похуже.
• Полностью высвободить скопившееся напряжение в мышцах, недосказанное словами или зажатое в слезах.
• Разобраться в конфликтах сердца и разума.
• Пережить подлинный трансцендентный опыт, перейти от "работы над собой" к живой и практической эволюции.

Холотропное дыхание — это техника изменения восприятия и режима работы сознания. С помощью особого типа дыхания, глубокой эмоциональной музыки, специальной разминки и мягкого воздействия на тело, мы можем легко и безопасно, коснутся любого участка памяти, начиная с нашей внутриутробной жизни. Как правило, мы редко понимаем глубокие мотивы своего поведения, и тем более особенности других людей. События, произошедшие в детстве, оказывают большее влияние на мировоззрение, чем всё образование или опыт работы. Если такое событие не было понято, осталось переживанием, тревогой или страхом — невыраженной эмоцией, так и не став опытом, человек будет жить в непонятном напряжении. В постоянном поиске "того, не знаю чего", в сомнениях и неуверенности в чем либо, например, в своих возможностях, воле или смелости, а то и талантах. В Холотропном путешествии, удаётся восстановить опыт, оказавший, в своё время глубочайшее воздействие, став неким ограничением, либо наоборот, вдохновившим на достижения. Холонавты (участники Холотропного дыхания), переживая давно забытые события, с кристальной ясностью, осознают причины своего поведения, начинают видеть свою жизнь уже не дрейфом между потребностями различных частей личности, но комплексным стремлением к действительно, полному, сильному волевому и гармоничному восприятию, красивому и глубокому чувствованию жизни. Феномены, обнаруженные в изменённых сознаниях — воспоминания давних событий, осознание несогласованности частей личности, переживание единых для всех людей чувств и смыслов, понимание структуры смелости и воли, открытие творческого начала, настройка эмпатии и интуиции — делают нас более глубокими мыслителями, тонкими ценителями, зрелыми и гармоничными людьми.

Дышите полной грудью!!!