Открытое занятие по Детокс-Йоге
До лета осталось немного времени, пора привести организм в порядок, избавится от шлаков и токсинов, а вместе с ними и от лишних килограммов.
До лета осталось немного времени, пора привести организм в порядок, избавится от шлаков и токсинов, а вместе с ними и от лишних килограммов.
Предлагаемая нами программа рассчитана так, что на её занятиях тратится не менее 400–500 ккал, в отличии от традиционной йоги, здесь больше динамичной нагрузки.
Грамотно подобранные виньясы из асан хатха йоги позволят вам приобрести не только крепкий мышечный корсет, но и вспотеть, а значит, вывести из организма естественным путем яды.
Главная функция программы "Детокс-Йога" — улучшение обменных процессов за счет того, что динамические нагрузки разумно сочетаются со статическими и на этом фоне улучшается пищеварение.
Цель Асаны — воздействовать главным образом на внутренние органы и на железы внутренней секреции, которые играют важную роль в поддержании равновесия обмена веществ, правильности функционирования нервной и кровеносной системы и т.д. Неотъемлемой частью занятия является дыхательная гимнастика, которая уравновешивает телесный аспект и духовную практику. Заканчивается занятие глубокой релаксацией в виде медитации. Тренировка по данной программе направлена на формирование крепкого физического и психосоматического здоровья, а также дарит радость и покой.
Безусловно, без рекомендаций по питанию не обойтись:
- Контролируйте количество соли. Она задерживает в организме влагу, а вместе с ней и вредные вещества.
- Устраивайте разгрузочные дни. На яблоках, кефире, но не чаще чем 1 раз в 7–10 дней.
- Выбирайте полезную диету. Капуста и яблоки, богаты клетчаткой, выводят тяжелые соли, свеклу для очищения печени, чеснок и имбирь очищают кровь и лимфу.
- Поддерживайте водный баланс. Не менее 1,5–2 литра воды в день. И не бойтесь пить на тренировках, это очень необходимо вашему организму.
Приходите на занятия — любите себя и будьте любимы!
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
Получатель: организатор события "Открытое занятие по Детокс-Йоге"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 15 мая 2015
Для того, чтобы отредактировать или удалить существующие данные, пожалуйста, зарегистрируйтесь под своим e-mail'ом.
После регистрации, вы сможете:
- увеличить число просмотров;
- оперативно обновлять информацию о мероприятии, условиях участия и времени проведения;
- продвигать ваше событие платными и бесплатными методами.
