Практика Йоги Стройное тело, грациозная осанка и спокойный ум за 3 дня в неделю!

Дорогие друзья!

Утренняя практика для тех, у кого мало времени днём, и практически нет вечером! А также для тех, кому не нравятся однообразные упражнения в спортзале!

Меня зовут Чмелик Александр. Я инструктор оздоровительных практик. С 2014 года веду утренние занятия в студии "Гамаюн".

Если вы читаете это объявление, то скорее всего вас интересуют простые, но рабочие методы оздоровления организма.

Я расскажу вам историю о том, как я избавился от пожизненного диагноза врачей, вылечил свой сколиоз и стал инструктором оздоровительных практик!

В йогу, как и большинство из нас, я пришёл из-за проблем со здоровьем. Было это ещё в 1994 году. Официальная медицина поставила диагноз — хроническое заболевание. И принялась лечить своими драконовскими методами. Полный курс лечения я не прошёл. Уж больно несуразной мне показалась стандартная методика лечения.

Спустя годы я понимаю — прежде всего, необходимо лечить позвоночник, а потом уже внутренние органы. Я начал искать и пробовать. Из множества нетрадиционных методов оздоровления остановился на йоге. Занимался с энтузиазмом — верил, что методика отшлифованная веками даст результат. Так и случилось. Оглядываясь назад, я благодарен Провидению, за то, что подсказало мне именно такой выход из ситуации.

Но в моей практике случился перерыв. Я запустил себя. И однажды с удивлением обнаружил, что я не могу видеть носки своих мокасин. Причина — большой живот. Встав на весы, я обомлел! Стрелка зашкалила за 100!

И в этот раз мне на выручку пришла йога. И её бесценный раздел — упражнения для живота. С их помощью я всего за несколько месяцев избавился от увеличенной талии, и мой живот опять приобрёл стройность.

Чем глубже я погружался в йогу, тем больше новых знаний мне встречалось на пути. Меня заинтересовало направление — лечение мудрами или пальцевая йога. Руки складываются в определённый жест, и энергия начинает работать в нашем организме. Ведь каждый слышал о лечении руками. На пальцах находятся энергетические каналы. И через них мы воздействуем на все системы организма.

Также в свою практику я добавил японскую систему К.Ниши. Она основана на решении проблем позвоночника, а также оздоровления капилляров и внутренних органов.

Девушка, женщина, мисс, леди! Я не знаю, как тебя зовут, но я хорошо знаю:

• что такое лишний вес и как с ним бороться, потому что сам был в такой ситуации,
• как оздоровить внутренние органы и избавиться от болей в спине — потому как исправил искривление позвоночника,
• как сделать живот плоским, а бедра подтянутыми!

Мы будем использовать безопасные, но эффективные упражнения.

Для нашей практики я отобрал самые простые, но от этого не менее эффективные асаны йоги. Их сможет сделать любой новичок. Прежде всего — это упражнения для живота. Они превосходно массируют внутренние органы, разгоняют кровь и лимфу, уменьшают отложения на талии. С помощью мудр мы оздоровим внутренние органы. Асаны помогут растянуть и нагрузить мышцы, выстроить позвоночник. А медленное, медитативное выполнение упражнений очистит ум и обуздает эмоции.

С помощью японской системы — оздоровим вены, сосуды и капилляры тела. Живая, чистая кровь понесёт здоровье каждой клеточке организма!

Как утверждают восточные философы — тело это наш храм. А потому, содержите его в чистоте, ведь там живёт Ваша душа. И делать это эффективней всего с помощью йоги.