Алёна Антонова
Впервые я познакомилась с йогой лет в 11, рассматривая книгу "Советы хозяюшке", где в самом конце был небольшой раздел "упражнений из системы гимнастики йогов".
Получатель: Алёна Антонова
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
НАПРАВЛЕНИЯ
Впервые я познакомилась с йогой лет в 11, рассматривая книгу "Советы хозяюшке", где в самом конце был небольшой раздел "упражнений из системы гимнастики йогов". Уже тогда мне было безумно интересно, как простые положения тела под смешными названиями влияют на органы и системы организма, исцеляя и укрепляя тело.
Прошло ещё околопятнадцати лет, прежде чем я оказалась на коврике в одной из замечательных киевских студий йоги. А до этого были практики на вершинах гор и плато в походах по горному Крыму, в удивительных Местах Силы, комплексы растяжек в ежедневной зарядке по утрам, которые, как оказалось, были самыми что ни на есть асанами.
И поэтому сейчас, когда меня спрашивают, как давно я занимаюсь йогой, я могу ответить, что фактически — с 2008 года, хотя по внутреннему ощущению это было со мной всегда.
Моими первыми учителями стали Лариса Голубкова и Натан Дубижанский. Они не просто познакомили меня с йогой, а стали мудрыми советчиками, вдохновляя и поддерживая на всем пути — от первых шагов до начала инструкторской практики, и сейчас.
Летом 2010 года проходила инструкторский семинар Андрея Лаппы. Его универсальный стиль йоги дал глубинное понимание правил выстройки в асанах — "геометрию тела", основ построения тренировочных последовательностей.
Изучала основы пранаям на семинаре Михаила Баранова (Москва), занимаюсь на интенсив-курсе Игоря Баранова (Универсальный стиль).
Изучаю аюрведу.
На занятиях уделяю внимание прежде всего:
- отстройке правильного положения тела в асанах;
- разработке всех подвижностей суставов;
- концентрации на дыхании, внутреннем состоянии, а так же целостности потока практики;
- изучению основ пранаямы и медитации.
Одним из главных показателей эффективности занятия считаю улучшение психо-энергетического состояния после практики.
Йога — это не только занятия на коврике. Сейчас на первый план выходит другое — осознанность в каждом моменте жизни, в любом действии. Я занимаюсь детской фотографией, изучаю психологию, и не так давно с удивлением и восторгом обнаружила, как простые привычные действия, будь то съёмка или общение с людьми, при осознанном "здесь и сейчас" становятся медитацией.
Для меня во многом Путь Йоги состоит в том, чтобы, как сказал автор одной книги, "освободиться от внутренних качеств, мешающих самому человеческому существованию". В сильно упрощённом виде их можно охарактеризовать одной фразой: это саморазрушительная неспособность быть довольным жизнью.
Я приглашаю вас присоединиться ко мне на пути к лёгкости, здоровью и вдохновению!
СОТРУДНИЧАЕТ С ОРГАНИЗАЦИЯМИ
АЛЁНА АНТОНОВА - ФОТО
ИНТЕРЕСУЮТСЯ
АЛЁНА АНТОНОВА - ОТЗЫВЫ
Алёна Антонова, спасибо Вам за тренинг! Я не ожидала получить столько знаний и новых навыков. Это неисчерпаемый источник, из которого можно наполняться бесконечно. Начала практиковать с группой, поначалу было страшно, но ваши наставления помогли этот страх преодолеть и сейчас я получаю огромное удовольствие от проведения занятий. Желаю Вам новых знаний, роста, развития, и оставайтесь такой же душевной, тёплой и наполненной. Ещё раз спасибо!
Кузьмина Галина Июль 6 '14
Алёна Антонова, спасибо за очень интересную тему и очень информативный мастер-класс! Буду ждать продолжения!.
Панина Анжела Июнь 7 '14Последнее изменение: 2 ноября 2015
АЛЁНА АНТОНОВА - РАСПИСАНИЕ
Для того, чтобы отредактировать или удалить существующие данные, пожалуйста, зарегистрируйтесь под своим e-mail'ом.
После регистрации, вы сможете:
- увеличить число просмотров;
- оперативно обновлять информацию о мероприятии, условиях участия и времени проведения;
- продвигать ваше событие платными и бесплатными методами.
