Новогодний Йога Аюрведа ретрит 2016 в горах (Краснодарский край, Псебай) 4-8 января

Никитино (Псебай) располагается в 5 км от Кавказского биосферного заповедника среди горных массивов, которые покрыты лесами. Совершая прогулки в прилегающей местности, можно увидеть великолепные пейзажи с горными ущельями, чистейшие водопады, живописные истоки различных горных речек. Здесь, на высоте около 800 м, воздух целителен и чист.

Вас ожидает очень насыщенная программа!

● Ежедневная практика хатха-йоги.
● Йога-нидра (практика психической релаксации).
● 8 семинаров! 4 семинара - по йоге и 4 - по аюрведе.
● Практики пранаямы и медитации.
● Экскурсии (горнолыжный склон, водопады), конные прогулки.
● 3-х разовое вегетарианское питание.
● Проживание в комфортных номерах с удобствами.

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
* Целостная картина йоги в ее классическом понимании.
* Знания в области основ аюрведы, принципы соблюдения здорового образа жизни и питания, согласно вашему типу конституции.
* Способность управлять своим умом, восстанавливать энергию и силы, справляться со стрессами, работать с качествами своего характера.
* Мощный прилив вдохновения и мотивации для дальнейшего развития и позитивных перемен в своей жизни. Укрепление силы разума и силы воли.
*Общение в кругу единомышленников. Благостная атмосфера и первозданная природа. Все, что нужно для действительно полноценного отдыха и релаксации! Новый год - Новая жизнь!

СЕМИНАРЫ ПО АЮРВЕДЕ:

1. ТИПЫ КОНСТИТУЦИИ СОГЛАСНО АЮРВЕДЕ.
Что такое аюрведа. Особенности аюрведы в методах лечения и поддержания здоровья. Первоисточники по аюрведе. Уровни здоровья и причины болезней. Первоэлементы, характеризующие строение организма. Типы конституции (доши). Пракрити и викрити (изначальный и приобретенный тип конституции). Качества материальной природы (гуны).

2. ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ПО АЮРВЕДЕ.
Основные правила здорового питания. Рекомендации по рациону для вата, питта, капха конституции. Опровержение распространенных в интернете заблуждений об употреблении зерновых, молока, количества воды, сладкого, сыроедения. Применение специй согласно своему типу конституции.

3. ДИНАЧАРЬЯ - режим дня.
Основные правила здорового образа жизни по аюрведе. Биоритмы организма. Важные процедуры для поддержания здоровья в течение дня. Особенности ухода за своим телом. Масляный массаж Абхъянга.

4. САДВРИТТА - благое поведение, как основа здоровья.
Этические и моральные нормы, которые рекомендуется осознать и ежедневно активно выполнять, чтобы быть здоровым и счастливым.
На лекции Вы узнаете:
- какова должна быть цель совершения любой деятельности в этом мире
- какие отношения нужно развивать с друзьями
- 10 ошибок тела, речи и ума, которых следует избегать в повседневной жизни
- кому необходимо оказывать почтение и помогать
- какие положительные качества следует проявлять в общении с другими людьми
и многое другое.

СЕМИНАРЫ ПО ЙОГЕ:

1. ЧТО ТАКОЕ ЙОГА. 
Поговорим об исторических корнях йоги в России и Индии, о связи русского языка и санскрита, о том, почему в нашей стране возрождаются традиции йоги, о положительном влиянии йоги на различные системы организма, о йоге по сути, о ее энергетическом аспекте, о значении древних знаний для современных людей.

2. ОСНОВЫ ФИЛОСОФИИ ЙОГИ.
Основные понятия философии йоги. Виды йоги. Первоисточники по йоге. Аштанга-йога - 8 ступеней йоги (Йога-сутры Патанджали). Кодекс йогов: яма и нияма. Хатха-йога Прадипика.

3. СТРОЕНИЕ ТОНКОГО ТЕЛА ЧЕЛОВЕКА.
Вы узнаете как состояние тонкого тела влияет на физическое тело и уровень сознания человека, а также его мотивацию и жизненные цели. По каким показателям определить на каком уровне находится ваше сознание, каким образом его изменять с помощью практик йоги.

4. ПОСТРОЕНИЕ ЛИЧНОЙ ПРАКТИКИ ЙОГИ.
1. Самостоятельная практика йоги. Особенности занятий йогой в группе и индивидуально. Принципы построения последовательностей асан. Рекомендации перед занятием йогой. Травмобезопасность в йоге. Современные стили йоги, истории их образования.
2. Адекватное развитие в практиках йоги согласно Йога-сутрам Патанджали и Хатха-йога Прадипике. Определение целей практики согласно варновой принадлежности человека.
3. Значение личной практики для нас самих, для благополучия наших близких, изменения энергии вокруг. Йога и социум.
Препятствия на пути саморазвития.
4. Обзор методов и практик йоги для улучшения мотивации и повышения качества практики.