Танцевальная практика Танцы жизненных ритмов

На основе практики "Пять ритмов Габриэллы Рот".

Простая и эффективная практика поможет почувствовать радость и полноту движения и отключиться от проблем повседневной жизни. Позволяя своему телу свободно двигаться, мы открываем новый источник энергии и вдохновения. Для того, чтобы танцевать жизненные ритмы, не нужно иметь никакой специальной подготовки. Неважно, занимались ли вы когда-нибудь танцами или нет. Музыка, опытный тренер и поддержка группы помогут каждому найти свой собственный неповторимый танец.

Эта замечательная практика даёт потрясающие результаты по высвобождению физического и эмоционального тела от накопившихся не переработанных эмоций, усталости, неразрешённых или тяготящих жизненных ситуаций. Благодаря этой практике ты научишься слушать и слышать сигналы от любящего тебя тела, доверять им и следовать за ними.

Освобождающая танцевальная практика помогает через абсолютное единение телесного и эмоционального понять себя, проникнуть в самую глубину и прислушаться к тихому, еле слышимому голосу. Практика помогает вспомнить каждому, принять и вновь полюбить своё тело, прочувствовать его гибкость, услышать собственные желания и научиться управлять ими. А заодно получить потрясающий бонус — СПА для ума!

"Танцы жизненных ритмов" — удивительная возможность избавиться от всех грузов, которые тянут вниз, скинув социальные маски, превратиться и даже вернуться к самой себе.

5 ритмов — 5 шагов к преображению и раскрепощению и лучший способ освежиться! С их помощью прорабатываются различные состояния человека:

• Поток — ритм текучести и грации.
• Стаккато — определённость, законченность и чёткость.
• Хаос — поиск формы для творческого воплощения.
• Лиричность — лёгкость, чувственность, интеграция.
• Неподвижность — созерцание и умиротворение.

Более того, движение в пяти ритмах — это удивляющее исследование по соединенности со своим намерением. Ритмы связаны с взаимоотношениями мужчина-женщина, с родителями и т.д. Подробно обо всех аспектах этого направления узнаете на занятиях. Эти практики подходят всем: мужчинам и женщинам. Это не эзотерическая практика. Эта практика чисто прикладная, позволяющая легче и быстрее решать жизненные ситуации, находиться в состоянии центрированности. Это замечательный метод работы с собой, который при определённом навыке можно практиковать самостоятельно.

Отзывы

Елена Голикова, 33 года, партнёр "Алекс-консалтинг": "Долго искала практику, которая доставляет удовольствие, занимает мало времени и позволяет быстро находить ответы на актуальные вопросы, при этом разговаривая по минимуму. Этой практикой оказались "Танцы жизненных ритмов". Они волшебным образом помогают соединиться с сердцем и услышать ответы из глубины… При этом ещё и телу в кайф и в радость — потанцевать, подвигаться".

Ольга Поликина, 34 года, врач-кардиолог, диетолог, мотивационный тренер: "Как человек, с детства уверенный в собственных проблемах с координацией, я шла на эту практику с большой долей скепсиса. Ну что нового я могу узнать о своём теле после энного количества лет занятий балетом и всяким разным спортом? Выяснилось что, все совсем не так: все мои представления о процессе серьёзно пошатнулись ещё на стадии знакомства: оказалось, что узнавать надо будет не о теле, а о себе через тело… Звучит, может и странно, зато работает на ура! Ведь "отключая голову", я даю возможность проявиться интуиции, инстинктам и прочим более древним "животным" способам взаимодействия с миром и собой. А ещё так можно справляться с хронической проблемой офисных работников, людей, ездящих за рулём, особенно в Москве, и просто трудоголиков — хроническим напряжением мышц шеи и спины: танец позволяет расслабляться в движении, да так что даже массажисты удивляются прогрессу! Алена — потрясающий тренер, чуткий, внимательный, вкладывающийся, она подмечает такие детали и нюансы, что иногда просто диву даёшься! И при этом с ней легко, весело и безопасно. Она все время учится и делится с участниками своими знаниями — от боди-джаза до аутентичного движения и проживания эмоций в танце. А ещё, это просто классная тренировка — выходишь вся мокрая и с чувством приятной мышечной усталости!"

Ольга Загвоздкина, 33 года, инвестбанкир: "Я прихожу танцевать редко, но, что называется, метко — когда вопрос назрел (проблема налицо), а мыслительные процессы результата не дают. И вот тогда для меня, математика по существу (и по первому образованию), — самое время танцевать. У меня каждый раз все происходит очень естественно, просто и результативно. Я прихожу, в очередной раз слушаю Алёнино объяснение, как это работает (а делает она это бесподобно — чётко, логично, доходчиво), доверяюсь ей полностью, в голове как-то сама собой возникает наиболее точная формулировка вопроса (она, кстати, почему-то всегда несколько отличается от того, с чем я прихожу), а дальше — танцы!!! Главное, отключить голову — ответ приходит, как откровение. Его не надо искать, он просто всплывает откуда-то изнутри. Каждый ритм приносит что-то своё, а потом это складывается в единую картину. Интересная штука: помимо ответа на основной вопрос, я обычно получаю ещё несколько ценных "бонусов". Из зала вылетаю — лёгкая, новая, ставшая ещё немного роднее сама себе".

Юлия Шутова, 33 года, журналист и путешественник: "Танцы жизненных ритмов" для меня, как и для многих, кто регулярно посещает занятия, это не просто танец. Это такой удивительно простой, но в то же время, довольно сложный способ услышать своё тело и то, что обычно называют внутренним голосом.

Как-то раз я рассказывала одному моему приятелю, что можно "протанцевать" любую проблему или неприятную ситуацию. Он смотрел на меня как на умалишённую, а потом долго смеялся. Действительно, очень сложно объяснить, что происходит в тот момент, когда я отключаю голову и просто двигаюсь под музыку. В эту минуту я обычно задаю себе вопрос, например, "где мне взять ресурс для творчества?" Я двигаюсь в разных ритмах — их всего 5. Просто закрываю глаза и позволяю себе делать все, что захочется, не задумываясь о том, как это выглядит со стороны. Ответ обычно приходит с завершением пятого ритма, то есть примерно через 40 минут после начала танца.

Удивительно, но очень часто оказывается, что этот ответ я давно знала, просто как-то не расслышала. В больших городах так часто случаются помехи, когда пытаешься настроиться на собственную волну. Итак, мой ресурс для творчества в принятии и спокойствии. Всю следующую неделю я ловлю это ощущение и умиротворения. Я знаю, что именно в этом состоянии будут написаны самые лучшие работы. Я всегда это знала, просто "Танцы жизненных ритмов" позволили мне это не только увидеть, но и услышать, почувствовать".

Наталья Прокофьева, 36 лет, редактор в издательстве "Дорогая Редакция": "Хочу несколько слов о тренере сказать, об Алене. Я не знаю, как ей удаётся увидеть что-то такое глубинное в каждом из нас, танцующих, честно — когда танцуешь, правда голова "отваливается" и тело само такие штуки выдаёт, просто каждый раз удивляешься. И совершенно непонятно, когда она подмечает все твои телодвижения, шаги, вплоть до того как она понимает что сейчас нужна поддержка (иногда даже физическая), а сейчас лучше просто наблюдать — не знаю как она это делает, настолько она включена одновременно во всех и в каждого по отдельности. И всегда очень бережно и тонко показывает человеку на какие-то такие глубинные вещи, которые порой самому себе-то страшно озвучить. Но из такого желания помочь у неё все это идёт, что даже очень неприглядные в себе вещи принимаешь и это очень хороший повод задуматься, что вообще в твоей жизни происходит, куда ты идёшь…".

Ждём вас на наших занятиях!