Тренинг Подлинное звучание

Цели:

• актуализация индивидуального творческого потенциала личности,
• активизация внутренних ресурсов,
• снятие эмоциональных и двигательных зажимов,
• проработка негативного эмоционального опыта, повлиявшего на ухудшение общего самочувствия.

Задачи:

• Содействие личностному росту — стабилизация процесса саморазвития;
• Обучение приёмам самоэффективности — рационального отношения и использования природных и индивидуальных ресурсов организма, саморегуляция психоэмоциональных состояний;
• Гармонизация взаимодействия тела со сложными переживаниями и чувствами;
• Развитие мышечной свободы и пластической выразительности тела;
• Освобождение личности через освобождение природного голоса, раскрытие голосового потенциала и возможностей голоса;
• Обучение приёмам и навыкам самостоятельного поддержания своего дыхания и голоса в рабочей форме (режиме функционирования).

На тренинге вас ждёт:

1. Работа с дыханием:
   • Обучение природосообразной технике физиологического и фонационного дыхания, работа над увеличением дыхательного диапазона, разработка мышц дыхательного аппарата, при помощи статических и динамических упражнений.
   • Результат: овладение техникой дыхания, снятие мышечных зажимов, оздоровление организма благодаря полноценному, глубинному дыханию; умения распределять и управлять своим дыханием во время выступления, презентации, в ситуации эмоционального напряжения, а также делать люфт-паузы (искусство дополнительного дыхания).
2. Работа с голосом:
   • Раскрытие голосового потенциала каждого участника, определение собственного тембра голоса (регистра), знакомство с аутентичными звуками.
   • Разработка артикуляционного аппарата (артикуляционная гимнастика) его гибкости и подвижности, тренировка дикции (скороговорки, уплотнённые согласные).
   • Работа над созданием звуковых образов. Расширение диапазона и модуляции, силы голоса.
   • Работа с подтекстами и органикой слова, смысловой нагрузкой.
   • Результат: снятие голосовых зажимов, умение управлять голосом, активно использовать "собственный" голос и изменять его тембр, модуляцию в соответствии с контекстом социальных ситуаций.
3. Работа со звучанием тела и внутренним вниманием:
   • Работа над раскрепощением тела, пластической и мимической выразительностью (паралингвистическими средствами самовыражения), динамичностью, гибкостью, скоростью двигательной реакцией. Определение своего индивидуального (жизненного) темпоритма. Активизация эмоциональной памяти связанной с ощущениями в теле (актуализация памяти физических ощущений, внутреннего внимания), поиски аутентичного звучания. Развитие координации движений, умения группировать тело и управлять им в ситуации мышечного контроля.
   • Результат работы: снятие мышечных зажимов, определение индивидуального характера ресурсов психоэнергетики на основе использования индивидуального темпоритма. Знания об особенностях собственного тела и их умелое использование в практике. Повышение пластичности и мимической выразительности каждого из участников. Освоение физических ресурсов тела, психофизической саморегуляции. Определение истинного глубинного звучания. Осознания своего подлинного голоса и звучания.
4. Импровизации и творческая экспрессия:
   • Создание сказки звучания своей души. Стимулирование творческой экспрессивности в проигрывание созданной сказки. Создание творческих условий для качественного эмоционального переживания, интеллектуального и телесного проживания себя в предлагаемых ситуациях.
   • Создание "групповых сказочных историй", как возможности коллективно-индивидуального звучания, работа с групповыми подстройками и двигательными стереотипами, обусловленными опытом различных социальных ситуаций.

А так же много творчества, сюрпризов, сказок и открытий.