Управляю мыслями. Управляю состоянием
Как мысли влияют на состояние. Как можно управлять своим состоянием, снижать уровень тревоги, отпускать страх, переводить себя в ресурсное состояние.
Управляю мыслями. Управляю состоянием.
27 августа с 12.00 ч. мини-тренинг – практическое обучающее групповое занятие.
Как мысли влияют на состояние. Какие мысли вводят тебя в тяжелое состояние, вызывают страх, злость, глубокую печаль. Как это можно определить, почувствовать, осознать. Как можно заменить эти мысли на эффективные и адаптивные. Как можно управлять своим состоянием, снижать уровень тревоги, отпускать страх, переводить себя в ресурсное состояние.
Все это ты сможешь узнать, потренировать на занятии.
Что тебе это даст:
1. уверенность в себе и в завтрашнем дне.
2. навык самостоятельно «выводить» себя из негативных дезадаптивных мыслей и состояний.
3. навык находить несколько эффективных вариантов решений из казалось бы безвыходной ситуации.
4. возможность поменять свою жизнь, свое поведение в позитивную сторону.
5. навык снижать уровень тревожности, отпускать страхи, выходить из состояния с признаками депрессии.
6. профилактика психосоматики, депрессии, тревожных расстройств.
На занятии ты сможешь проработать свой конкретный запрос.
Это практическое занятие будет также полезно для тех, кто:
1. постоянно беспокоится за свое здоровье, за своих детей, за работу, за многое другое.
2. страдает от сильной тревоги.
3. устал быть в постоянном напряжении и кому тревога мешает жить.
4. испытывает мучения от страхов.
5. испытывает панику, ужас.
6. испытывает тяжёлые, мучительные, отрицательные эмоции и переживания, в т.ч. подавленность, тоску, отчаяние, безысходность.
7. считает себя виноватым за все неприятные, тяжёлые события, происшедшие в своей жизни или жизни близких.
8. потерял интерес (то, что раньше приносило удовольствие, уже не интересно).
9. страдает от беспокойного сна.
10. не может отпустить круговорот мыслей, когда одна мысль крутится и крутится в голове и причиняет беспокойство.
Используются методики когнитивно-поведенческой терапии, которая входит в «золотой стандарт» практической психологии и эффективно помогли и помогают мне и всем моим клиентам.
С собой нужно взять блокнот и ручку.
Стоимость двухчасового занятия 500 руб. Начало 27 августа с 12.00 ч. в ПЦ «Остров счастья» (Калинина, 3/1).
Группа от 4 до 12 человек.
Предварительная запись до 24 августа обязательна. Запись в ЛС или по телефону: 8-912-893-04-08.
Возможно индивидуальное занятие (с более детальной проработкой личного жизненного запроса). Стоимость - 800 руб. Время и дата индивидуального занятия - по предварительному согласованию.
ВЕДУЩИЕ
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
ОРГАНИЗАТОР
УПРАВЛЯЮ МЫСЛЯМИ. УПРАВЛЯЮ СОСТОЯНИЕМ - ФОТО
Получатель: организатор события "Управляю мыслями. Управляю состоянием"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 20 августа 2017
СВЯЗАННЫЕ СОБЫТИЯ
ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО
|
