Базовый тренинг личностного роста

Тренинговый центр «Квадратный апельсин» проводит регулярно базовый тренинг личностного роста с 2005 года, и за это время более 2000 участников смогли решить актуальные вопросы благодаря этому курсу.

Уверенны, и, опыт проведения более 150 групп этого тренинга за 14 лет подтверждает, что наша программа на рынке личностных тренингов Беларуси – одна из самых сбалансированных, экологичных и эффективных. Благодаря индивидуальному подходу и бережной работе тренеров она помогает ощутить уверенность в себе, понять, чего на самом деле хочешь от жизни, найти силы для дальнейших свершений. Каждый из участников приходит на тренинг с личным запросом – и получает ответ.

Что такое личностный рост

Личностный рост – это осознанное движение человека к воплощению своего потенциала. Становясь тем, кем мечтаете быть, вы получаете больше удовольствия и удовлетворения от жизни, полнее реализуете себя. Это приводит и к улучшению отношений с окружающими, привносит в вашу жизнь любовь и уважение.

Развитие личности происходит в реальной деятельности и взаимоотношениях с людьми. Благодаря тренингу этот процесс можно ускорить, сделать эффективнее.

Среди участников тренинга, заинтересованных в личностном росте, при поддержке опытных тренеров вы увидите себя в новом ракурсе, лучше осознаете свои убеждения и привычки, способы контактировать с окружающими или избегать контакта. И сможете попробовать действовать по-другому: в прямом смысле потренировать растущую личность!

Когда полезен тренинг

Многие приходят на тренинг, когда повторяются похожие неприятные ситуации в жизни: конфликты в семье, несколько неудачных проектов на работе, застой в карьерном росте. Иногда видимых проблем нет, просто привычные дела перестают радовать, а решиться на что-то новое не получается.

Однако, это не значит — что тренинг для тех у кого проблемы. Весомым поводом принять участие является и стремление достичь большего в будущем.

Программа охватывает три основные сферы: работу, дружбу, любовь. И помогает обрести в них спокойствие и уверенность. Вслед за внутренними изменениями нередко происходят внешние: выпускники меняют профессии, растут в должности, открывают бизнес, создают семьи, расстаются с имиджем затворников… Бывает, внешне ничего не меняется, но человек находит новые смыслы в той жизни, которую давно выбрал.

В отзывах о тренинге (их можно изучить в специальном разделе сайта) участники делятся открытиями: «Проблем станет меньше, потому что не буду решать чужие», «Нашла инструменты, которые помогут справляться с эмоциями», «Поняла, что у меня все получится». Выпускники прошлых лет рассказывают о социальном росте: новой работе, бизнесе, счастливой семейной жизни.

Вопросы, на которые ищут ответы участники

О понимании себя:

• Как преодолеть неуверенность в себе?
• Что такое личная сила, как её использовать?
• Что мешает успешной самореализации?
• Что такое ответственность за свою жизнь, как и зачем ее берут?
• Как почувствовать радость жизни, если всё стало серым?

О понимании других:

• Почему люди выбирают одиночество и как сделать другой выбор?
• Как понять партнера в семье, как сделать отношения гармоничными?
• Как предупредить распад брака?
• С кем считаются на работе, кого продвигают по службе, как стать ценным сотрудником?

Об особых ситуациях:

• Как пережить трудные времена: потерю работы, крах бизнеса, предательство друзей?
• Как жить дальше после измены или развода?
• Как вести себя, если у партнера – проблемы с алкоголем или другие зависимости, как самому(самой) избежать созависимости?
• Как психологически подготовиться к взрослой жизни, переезду в другой город, изменению статуса или рода занятий?

Что входит в программу

1. Управление чувствами. Вы научитесь различать раздражение и гнев, смирение и разочарование, любопытство и готовность действовать. И выражать даже неприятные чувства, не разрушая отношения. Это поможет доносить свои потребности до окружающих и лучше слышать других.
2. Ожидание и интерес: смена состояний на пути самореализации. Иногда вы открыты новым возможностям, иногда ждете благоприятного момента. Когда вы сможете осознанно переключаться между этими состояниями, успех будет сопутствовать чаще.
3. Сотрудничество вместо самоутверждения. Благодаря проработке этой темы вы будете приносить больше пользы команде и при желании сможете ее возглавить или создавать свои команды.
4. Визуализация мечты. Чтобы прийти к желаемому будущему, нужно его увидеть. Тренинг позволит это сделать.
5. Чувственный опыт трансформации. Глубокие перемены не происходят за уик-энд. Непосредственно ощутив радость изменений, вы уйдете домой с желанием жить и действовать по-новому.
    

Вас ждет много практических упражнений: диалогов, движений, проигрывания различных ситуаций.

Сценарий тренинга никогда полностью не повторяется: тренер строит маршрут, исходя из запросов участников. Вы определяете персональную цель до начала занятий и идете именно к ней. Для каждого участника выделяется время, когда вся группа и тренер работают только с его запросом.

Почему эту программу стоит пройти в центре «Квадратный апельсин»

1. Ее качество подтверждено устойчивым спросом: новые участники приходят к нам уже 12 лет. А самой программе — более 30 лет.
2. Центр имеет лицензию на психологические услуги и использует психологические знания в работе. Мы понимаем, как поддержать вашу личность даже в стрессовой ситуации.
3. Наше фирменное ноу-хау — индивидуально-групповая работа. Мы создаем условия, где каждый участник тренинга использует потенциал всей группы, чтобы проработать свой личный запрос.
4. Через десять дней после тренинга проводится встреча, где выпускники обсуждают произошедшие перемены и получают дополнительную поддержку.
5. Оплатив участие, вы сможете затем еще не раз бесплатно проходить программу в роли ассистента.

Условия проведения

Продолжительность: 26–32 часа

Тренеры: всегда два профессионала, мужчина и женщина. Имена анонсируются в расписании перед каждым тренингом.

Количество участников: от 8 до 20 человек.

Время проведения: пятница с 18:00 до 22:00, суббота с 10:00 до 22:00, воскресенье с 10:00 до 16:00-20:00.

Встреча выпускников: через 10 дней после завершения.

До начала тренинга участники заполняют подробную анкету для изучения тренерами.

Частые вопросы о базовом тренинге личностного роста

Что за люди приходят на тренинг: мужчины, женщины, молодежь, люди в возрасте?

Стоит ли проходить программу в кризисной ситуации: после развода, увольнения, потери близкого человека, пережитой психологической травмы?

Хочу научиться лучше строить отношения с мужчинами. Подойдет ли мне тренинг личностного роста или лучше идти на специальные тренинги для женщин?

Придется ли демонстрировать в аудитории свои чувства, рассказывать какие-то интимные вещи?

Даете ли вы домашние задания? Приходится ли делать что-то необычное за пределами аудитории?

Кто проводит тренинг? Можно ли познакомиться с тренером заранее?

Под названием «личностный рост» предлагается столько разного… Скажите честно, вы не секта?

Есть ли у тренинга продвинутый уровень?

Как принять участие

Позвоните по контактным телефонам или оставьте заявку через форму обратной связи. Менеджер подробно расскажет о программе и, если ваше решение не изменится, зарегистрирует вас на ближайшую дату. Регистрация предполагает авансовый платеж в размере не менее 30% цены тренинга с последующей оплатой полной стоимости участия.