Тренинг Доверие и ответственность

Мы живём в обществе, и с самого детства нам приходится строить взаимоотношения и выбирать: какими нам быть, к чему нам стремиться, с кем и как налаживать отношения, за что в жизни брать ответственность и кому доверять. Каждый из нас стремится быть счастливым, переживать радость и единство с другими людьми, но не всегда мы умеем и понимаем, как этого достичь.

Не обладая осведомлённостью о себе и других людях, не стремясь осознавать всей ответственности за совершаемые  выборы, и к чему эти выборы могут вести, безрассудно доверяя, люди часто страдают от того, что им причиняют боль. Человек становится всё более закрытым и подозрительным к миру и другим людям. В дальнейшем, он строит свои отношения исходя из представлений предыдущего негативного опыта, а это сказывается на качестве его жизни.

Если мы не берём ответственность за себя и свою жизнь, не принимаем решения и не делаем выбор, то в итоге, мы не творим себя и свою судьбу, а существуем как марионетки, и нашей жизнью управляет всё что угодно, но только не мы.

Люди часто снимают с себя ответственность за свою жизнь и передают её кому-то, сами того не понимая, становясь зависимыми от других. Человек  позволяет нарушать свои границы и личное жизненное пространство, перестаёт доверять себе.

Умение брать ответственность – это способность осознанно делать выбор «кем» и «как быть», а также отвечать за свои действия и за последствия этих действий. Умение доверять — есть  способность открыться другим людям,  будучи уверенным в своём выборе, опыте и знании, что эти люди не причинят тебе страдания. Но доверие обозначает также, что и ты не причинишь боль тем, кто открылся тебе — в этом и проявляется ответственность за взаимоотношения.

Умение брать ответственность, заботиться о себе и других людях, доверять и быть достойным доверия – способствует осознанности человека и позволяет пребывать в радости, жить подлинно и находиться в гармонии с собой.

О чем этот тренинг?

Наш тренинг базируется на принципах телесно-ориентированной терапии. Данная система основана на чувствительности ощущений и понимании, как психика и тело влияют друг на друга. Осознавая  эту связь, мы можем  с помощью нашего тела, научится понимать себя, расслабляться, устранить перенапряжение и сверхконтроль головы, доверять и брать ответственность за свои поступки и отношения. Развивая себя и обретая веру в свои силы, в нас пробуждается потребность в стремлении к целостности.

С помощью тренинга можно:

• Научиться заботиться о себе
• Развить способность доверять себе и другим людям
• Развить способность брать ответственность за свои поступки и отношения
• Научиться слышать и понимать себя и других людей с помощью тела
• Устанавливать контакты и границы в отношениях
• Научиться справляться со сверхконтролем
• Уметь расслабляться
• Расширить границы восприятия стать более осознанными

Программа тренинга:

1. Принципы и законы телесности; схема и язык тела
2. Проблематика человека: сверхконтроль, доверие и ответственность, контакты с другими людьми, (понимание, принятие, признание)
3. Взаимодействие с неосознаваемыми  моделями поведения, телесное считывание
4. Забота о себе
5. Границы в отношениях
6. Контакты с другими людьми
7. Принятие ответственности
8. Доверие в отношениях
9. Практические телесные методы, техники и упражнения, для повседневного использования
10. Медитативно-релаксационные методы визуализации с элементами арт-терапии.

Что взять с собой:

Свободную и удобную форму одежды. Тёплые носки. Лёгкий обед.

Количество участников:

До 8 человек

Стоимость:

129 рублей

При оплате до 24.02.2020 — 109 рублей

Оплатить можно как у нас в офисе, так и с помощью системы ЕРИП
или банковской карты Visa, Mastercard, Белкарт.

Расписание:
28 февраля, 18.30 — 22.00
29 февраля, 11.00 — 20.00

 Запись по телефонам:

+375 29 33 890 33

+375 33 664 23 28