Цикл практик Богиня своего тела. Телесно-энергетические практики для женщин

Наша женская энергия раскрывается через наше тело. Красота, расслабление, доверие, близость, контакт, свобода, раскрепощение, выразительность, естественность, лёгкость, наслаждение собой — ко всему этом можно прийти через Тело.

От того, насколько мы соединены со своим телом, чувствуем его, наслаждаемся, умеем слышать сигналы и своевременно на них откликаться — зависит и то, насколько гармонично наше женское состояние, общее ощущение удовлетворённости собой и отношениями с окружающим миром. Существуют специальные техники и практики, которые помогают нам раскрывать своё тело и таящиеся в нем энергии. А также быть в нужном состоянии в любой момент, когда нам это необходимо. В основе всех практик лежит Инь-подход к телу и энергоструктуре женщины.

Ежедневный дефицит современной женщины — это дефицит жизненных сил, причём специфически женских, благодаря которым женщина "сияет". Непомерные нагрузки, быстрый темп жизни в городе, разные жизненные роли и задачи приводят к тому, что мы стараемся быть всем для всех и все успеть.

Практики и медитации телесно-ориентированного тренинга "Богиня Своего Тела" помогают снять напряжение в теле в жизненно важных для женщины местах; научиться расслабляться; убрать состояние хронической усталости, скованности, зажатости в движениях; освободиться от лишнего контроля; прочистить энергетические каналы. Способствуют оздоровлению, очищению и омоложению организма в целом. Укрепляют женское здоровье. И, самое главное, помогают обрести поистине женское состояние: лёгкости, расслабленности, открытости, доверия, наполненности энергией, радости и наслаждения от ощущений своего тела, чувственности и естественной красоты.

Я познакомлю Вас с тем, что максимально подходит для раскрытия и восстановления нашей Женской Природы. Богиня своего тела объединила телесные, дыхательные, энергетические, тантрические, даосские практики, элементы йоги, динамической медитации и ритуалы взаимодействия со Стихиями и Природой. Они служат нам, как инструменты для раскрытия того огромного и бесконечного потенциала Энергии, Красоты и Возможностей, который есть внутри каждой из нас. Особый акцент в наших практиках направлен на взаимодействие с нашей женской энергетической структурой.

Цикл практик "Богиня своего тела" включают в себя следующие темы:

1. Блоки и зажимы в теле, их диагностика и снятие. Исследование телесных и энергетических потребностей женского тела. Радость движения. Спонтанность, естественность. Практики внутренней свободы, наслаждения каждым движением. Контактная импровизация, свободный танец. Динамические медитации "Кундалини", "Натарадж". Заземление. Устойчивость в жизни и связь со своими корнями.

2. Глубинная релаксация, замедление, центрированность. Практики особого женского состояния центрированности и расслабленности. Гармонизация всех систем и энергий внутри. Дыхательные практики. Женское и мужское дыхание. Регулирование эмоционального состояния и снятие напряжение и стресса с помощью дыхательных практик.

3. Раскрытие энергетических центров. Что такое энергетические центры? Как они работают? Как взаимодействовать с партнёром на уровне энергий? Динамические медитации "Чакровое Дыхание", "Пробуждение Источника".

4. Открытие Женского Центра Матки. Что такое Матка? Практики на расслабление напряжений и зажимов в области низа живота и женского Лона. Динамическая медитация "Пробуждение источника".

5. Открытие Сердечного Центра. Практики, направленные на очищение пространства Сердца и соединение с потоком энергии Любви внутри нас. Практики единения с Миром, Вселенной и Божественным началом.

6. Мужское и Женское начало во мне. Тантрические практики на соединение энергии Инь и Ян внутри нас. Взаимодействие и освобождение своего Внутреннего Мужчины и Внутренней Женщины. Практики Доверия Вселенной.

7. Женское Здоровье. Очищение организма. Основы Аюрведы. Алхимия натурального питания. Секреты питания и ухода за телом. Структурирование воды. Ароматерапия. Психосоматика. Исследование глубинных причин заболеваний, недугов и телесных реакций. Разбираем актуальные примеры по запросу группы.

8. Экология эмоций и способы их выражения. Проживание и освобождение с помощью телесно-ориентированной терапии. Методы очищения тела и сознания от негативных эмоций.

9. Утренние практики для женщин. Интуитивная женская йога. Составление индивидуальной программы телесных практик для самостоятельных занятий.

10. Свобода голоса. Практики свободного выражения себя через наш Горловой центр, поиск своего звучания и истинного голоса, мантра-медитации, мантра-пение.

11. Дар Прикосновений. Развитие чувственности, практики принятия и отдавания, практики истинных прикосновений. Массаж и самомассаж. Практика "Пять видов телесного контакта".

12. Тантрические и телесные практики для пар. Как вдохновить своего мужчину практиковать вместе.

Структура тренинга:

• Первая часть: Телесно-ориентированная терапия и энергетические практики.
• Вторая часть: Женское здоровье на всех уровнях: физическом, эмоциональном, интеллектуальном, духовном и социальном.
• Третья часть: Тантрические практики.

Практики:

• Телесно-ориентированная терапия. Практики, снимающие блоки и напряжение в теле и сознании.
• Дыхательные практики. Регулирование эмоционального состояния и снятие напряжение и стресса с помощью дыхательных практик.
• Тантрические практики. Раскрытие Внутренней Женщины и Внутреннего Мужчины. Практики для пар.
• Динамические медитации "Чакровое Дыхание", "Натарадж", "Пробуждение Источника", "Звуки Чакр", "Жужжание Божественной Пчелы".
• Практики со Стихиями. Основная задача этих практик — Подключение к силам Природы. Гармонизация и баланс Первоэлементов — Огонь, Вода, Воздух, Земля, Эфир — в организме и окружающем пространстве.
• Целительная медитация "Золотой Свет". Гармонизация всех систем и энергий внутри организма.

Также для участниц тренинга будет открыт доступ в закрытую группу "Богиня Своего Тела". Группа даёт возможность задавать актуальные вопросы, удобный обмен материалами по пройденным темам. Там же вы сможете скачать музыку для практик. В результате тренинга Вы можете с помощью ведущей составить для себя свою индивидуальную программу телесных и энергетических практик для продолжения самостоятельных занятий.