Йога-ретрит на майских в Подмосковье
Майские праздники - отличный повод устроить себе настоящие Йога-Каникулы! Проведите длинные выходные с пользой и удовольствием! Первым двум забронировавшим Йог-ретрит с 4 по 7 мая в подарок индивидуальная коуч-сессия!
В программе ретрита асаны 2 раза в день, класс структурной отстройки, базовые техники пранаямы, а так же сеанс вибрационного массажа тибетскими поющими чашами.
И всё это не просто ряд занятий, а полное погружение в практику: вы будете проживать в Йога-доме в Подмосковье с вегетарианским питанием для лёгкости в теле, в атмосфере, способствующей углублению ваших знаний и навыков.
В программе :
• Сукшма-вьяяма (суставная гимнастика) для разогрева, увеличения подвижности суставов и подготовки тела к последующей практике асан;
• Асаны хатха йоги для оздоровления организма, развития гибкости тела и ума; Структурная отстройка асан;
• Пранаяма для очистки каналов энергетического тела и наполнения жизненной энергией (праной);
• Сеанс вибрационного массажа поющими чашами;
• Возможность посещения СПА-комплекса с баней, купелью, большим бассейном, ароматерапией*
По желанию возможен индивидуальный сеанс вибрационного массажа поющими чашами (после группового сеанса)
стоимость 700 руб./ 30-40 мин.
* за доп.плату
Базовое расписание (возможны незначительные изменения):
день 1.
Встреча и размещение участников с 16:00
Знакомство, вводная беседа. Мягкая вечерная практика.
Легкий вегетарианский ужин.
день 2. Начало практики.
07.30 Пранаяма;
08.30 Динамический асана-класс;
11.00 Вкусный вегетарианский завтрак, свободное время;
14.30 Сытный вегетарианский обед, свободное время;
17.30 Структурная отстройка асан;
19:30 Медитация, время молчания;
20.00 Легкий вегетарианский ужин.
день 3.
07.30 Пранаяма;
08.30 Динамический асана-класс;
11.00 Вкусный вегетарианский завтрак, свободное время;
14.30 Сытный вегетарианский обед, свободное время;
17:30 Вечерний Асана класс;
19:00 Вибрационный массаж поющими чашами;
20.00 Легкий вегетарианский ужин.
день 4.
07.30 Пранаяма;
08.30 Динамический асана-класс;
11.00 Вкусный вегетарианский завтрак.
Завершение программы, в доме можно оставаться до 15 часов
Уровень подготовки любой. Ретрит проводит .
Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподает йогу в г. Обнинск. Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Разминка, Сукшма-вьяяма. Структурная отстройка. Пранаяма.
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
- двухместное проживание 4 дня / 3 ночи;
- трёхразовое вегетарианское питание;
- йога-программа;
- групповой вибрационный массаж поющими чашами
- трансфер с вокзала.
* дополнительно (по желанию): посещение СПА-комплекса, 3-3,5 часа, стоимость 1000руб./чел. (от 3 чел.)
ОРГАНИЗАТОР
МЕСТО
ЙОГА-РЕТРИТ НА МАЙСКИХ В ПОДМОСКОВЬЕ - ФОТО
Получатель: организатор события "Йога-ретрит на майских в Подмосковье"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 22 апреля 2018
