Йога-сборы в Подмосковье
Команда yoga-tury.ru объявляет призыв на Йога-Сборы! Время прокачать свою практику! Призыву подлежат все без исключения начинающие йоги и йогини, а также опытные практики, которым предлагается явиться в Йога-Дом в 80 км от Москвы вечером 22 февраля 2018г. с целью погружения в практику йоги!
Предупреждаем, что в случае неявки и уклонения от призыва вы упускаете возможность углубить свою практику, качественно отстроить асаны, освоить техники пранаямы и медитации.
В программе :
• Сукшма-вьяяма (суставная гимнастика) для разогрева, увеличения подвижности суставов и подготовки тела к последующей практике асан;
• Асаны хатха йоги для развития гибкости тела и ума;
• Структурная отстройка асан и персональные правки;
• Основы пранаямы для очистки каналов энергетического тела и наполнения жизненной энергией (праной);
• Медитации для успокоения ума и познания своей истинной природы;
• Пряный индийский масала-чай в приятной компании и уютной атмосфере у камина;
• В честь праздника подарки из Индии всем участникам-мужчинам.
Базовое расписание:
День 1 (22 февраля).
Встреча и размещение участников (с 17 часов), знакомство. Вводная вечерняя практика (по мере сбора группы). Легкий вегетарианский ужин.
День 2 (23 февраля). Начало активной практики.
07.30 Мастер-класс по шаткарме (джала нети - промывание носа). Выполняется по желанию :))
07.30 Наули крия (освоение), пранаяма
08.15 Динамический асана-класс
10.00 Вкусный вегетарианский завтрак
Свободное время
14.30 Сытный вегетарианский обед
17.30 Структурная отстройка асан
19.00 Медитация, время молчания
20.00 Легкий вегетарианский ужин.
День 3 (24 февраля).
07.30 Наули крия (освоение), пранаяма
08.15 Динамический асана-класс
10.00 Вкусный вегетарианский завтрак
Свободное время
14.30 Сытный вегетарианский обед
17.30 Структурная отстройка асан
19.00 Медитация при ходьбе, время молчания
19.45 Легкий вегетарианский ужин. Пряный индийский масала чай у камина.
День 4 (25 февраля).
07.30 Медитация
08.15 Наули крия (освоение), пранаяма
09.00 Динамический асана-класс
11.00 Вкусный вегетарианский завтрак
Завершение программы, в доме можно оставаться до 16 часов.
Проводит ретрит:
Ксения Галанина
Закончила два курса подготовки инструкторов йоги: 1. 100 часов, Patanjali Yoga School (Санкт-Петербург), сертификат международного образца; 2. 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия), сертификат международного образца (с отличием). Посетила множество йога-семинаров по всему миру (Бали, Таиланд, Шри Ланка, Индия). Техникам медитации обучалась у буддийских монахов в медитационном центре Дипабхаван на о-ве Самуи. Ведет занятия в Санкт-Петербурге. Создатель проекта yoga-tury.ru В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Пранаяма. Медитации, мантры. Йога нидра.
Павел Калмыков
Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподает йогу в г. Обнинск, Малоярославец. Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Разминка, Сукшма-вьяяма. Структурная отстройка. Пранаяма.
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
проживание 4 дня / 3 ночи, 3х-разовое вегетарианское питание и йога-программа.
Всем мужчинам подарки из Индии! Постоянным участникам, ранее оставлявшим отзыв, и парам скидка 10%.
ОРГАНИЗАТОР
МЕСТО
ЙОГА-СБОРЫ В ПОДМОСКОВЬЕ - ФОТО
Получатель: организатор события "Йога-сборы в Подмосковье"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 9 февраля 2018
