«Йога в гамаках», сертификационный курс для преподавателей
Обучающий курс инструкторов йоги
НА КУРСЕ ВАС ЖДУТ: Познания в области анатомии йоги, физиологии и биомеханике асан. Подробная отработка асан и кувырков в гамаке. Разработка и проведение урока прямо во время обучения.
СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:
1 день (7 часов)
- История йоги в гамаках.
- Как выбрать гамак для йоги, способы установки в помещениях. Техническое оснащение и схемы размещения гамаков в йога залах.
- Теоретические знания основных аспектов йоги. Применение теории йоги в практике йоги в гамаках.
- Основные правила по технике безопасности.
- Показания и противопоказания в воздушной йоге.
- Алгоритм построения занятий.
- Использование гамаков в практиках для релаксации. Основные пранаямы и методы их практики в гамаках.
- Разминка с гамаком.
- Освоение и методы укрепление хвата.
- Асаны для укрепления мышц спины, пресса.
- Комплексы для проработки позвоночника. Оздоровительный эффект.
- Асаны для раскрытия тазобедренных суставов, плечевого пояса.
- Вариации кувырков.
2 день (8 часов)
- Отработка пройденного материала.
- Методы освоения прогибов.
- Освоение шпагатов. Вытяжение задней поверхности ног.
- Укрепление мышц рук , ног.
- Освоение стойки на руках и балансовых асан с помощью гамака.
- Способы развития вестибулярного аппарата с помощью гамака. Асаны для релаксации в полете.
- Перевернутые позы в гамаке.
- Шавасана в гамаке. Алгоритм шавасаны.
- Виньясы в гамаке.
- Секреты взаимоотношений преподавателя с учениками в классе воздушной йоги.
- Грамотность проведения тренировок - «почему к одному идут, а от другого бегут».
- Комплекс Сурья Намаскар.
- Экзамен.
СТОИМОСТЬ:
18 000 - за 2 дня обучения.
БЕЗ дополнительных взносов.
По окончанию обучения выдаются
сертификаты РФ и Международного образца.
методический материал, где собраны более 100 асан с гамаком, а так же теоретический материал.
ВЕДУЩИЕ
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
БЕЗ дополнительных взносов.
ОРГАНИЗАТОР
Получатель: организатор события "«Йога в гамаках», сертификационный курс для преподавателей"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
«ЙОГА В ГАМАКАХ», СЕРТИФИКАЦИОННЫЙ КУРС ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ - ОТЗЫВЫ
Нет ни одного отзыва
Последнее изменение: 17 июля 2019
