Йога-выходные в Подмосковье
Если вы можете посвятить хотя бы одни выходные себе, ваша практика йоги существенно выиграет от этого! Эффект наших йога-выходных сравним с месяцами разовых занятий в йога-центрах! Как это достигается?
- Отправляясь практиковать йогу вдали от городской суеты и столичного шума, вы получаете возможность вырваться из обыденности и привычного окружения, погрузиться в практику, сделать ее максимально осознанной;
- В Йога-доме созданы все условия для того, чтобы вы могли отрешиться от повседневных забот и прислушаться к своим внутренним ощущениям;
- Программа йога-выходных составлена с последовательным ведением в практике, индивидуальным подходом к каждому участнику (группа макс. 6 человек) и включает только проверенные техники, воздействующие на различных уровнях тела-сознания;
- Подходящее для интенсивной практики вег. питание, компания единомышленников и вся атмосфера способствует вашему прогрессу в практике.
Кому подойдёт такой формат?
- Тем, кто хочет просто «выдохнуть» и наполниться энергией для новых свершений.
По окончанию йога-ретрита вы сможете без напряжения и внутреннего дискомфорта посещать занятия в йога-центрах своего города и, главное, получите базу (и мотивацию) для полноценной и корректной (!) самостоятельной практики!
Программа йога-уикенда подходит для любого уровня подготовки!
В программе :
- Сукшма-вьяяма (суставная гимнастика) для разогрева, увеличения подвижности суставов и подготовки тела к последующей практике асан;
- Асаны хатха йоги для оздоровления организма, развития гибкости тела и ума; Структурная отстройка асан;
- Сурья Намаскар (Приветствие Солнца) и Чандра Намаскар (Приветствие Луне);
- Пранаяма для очистки каналов энергетического тела и наполнения жизненной энергией (праной);
Базовое расписание (возможны незначительные изменения):
День 1 (Пятница).
Встреча и размещение участников, знакомство. Мягкая вечерняя практика. Легкий вегетарианский ужин.
День 2 (Суббота).
07.30 Пранаяма
08.30 Разминка, Динамический асана-класс
10.30 Вкусный вегетарианский завтрак, свободное время
14.30 Сытный вегетарианский обед
18.00 Вечерняя практика асан
20.00 Легкий вегетарианский ужин.
День 3 (Воскресенье).
07.30 Пранаяма
08.30 Разминка, Динамический асана-класс
11.00 Вкусный вегетарианский завтрак.
Завершение программы ретрита, в доме можно оставаться до 16 часов.
Кто проводит
Павел Калмыков
Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца, 240 часов, Гималайская Академия Йоги (Ришикеш, Индия). Преподает йогу в г. Обнинск, Малоярославец. Преподаватель проекта yoga-tury.ru. Специализируется на структурных отстройках в асанах и правках. В курсе йога-тура ведет дисциплины: Хатха йога. Разминка, Сукшма-вьяяма. Структурная отстройка. Пранаяма.
-----------------------------------------------------
Количество мест ограниченно. Мини-группа, всего 6 человек.
У нас имеются весь необходимый инвентарь для практики (коврики, кубики, ремни и пледы)
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
- двухместное проживание 3 дня / 2 ночи;
- трёхразовое вегетарианское питание;
- йога-программа;
- трансфер с вокзала и на вокзал.
ОРГАНИЗАТОР
МЕСТО
ЙОГА-ВЫХОДНЫЕ В ПОДМОСКОВЬЕ - ФОТО
Получатель: организатор события "Йога-выходные в Подмосковье"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 22 апреля 2018
