Клуба Психология зрелости. Тема: Терапия тревожности и страха.

Тревога, страх, паника.
Посмотрите на мир сейчас вокруг. Многие люди не слышат себя, они слушают только то, что им говорят.
Все говорят про панику, отсюда возникает панический страх. Давайте с вами разберемся, что же такой страх и откуда он происходит.
Здесь важно понять, в чем разница между тревогой и страхом.
Приведу пример: если вы находитесь в незнакомом месте, например в лесу. С вами есть человек, который знает это место и вы находитесь вдвоем. Вдруг вы слышите какой-то крик, шум какого-то животного. Первое, что вы испытаете – это испуг, так как вы не знаете что это за животное и на каком расстоянии оно находится и откуда этот крик. Второе, что вы почувствуете, это будет чувство тревоги. Если человек, который рядом с вами скажет вам, что в этой местности часто появляются медведи и были случаи, когда они нападали на людей и он даже покажет с какой стороны они обычно идут, вот тогда наступит страх. Вы поймете, что опасность исходит с этой стороны, вы поймете, что это медведь и тогда у нас появится страх. И тогда вы уже будете думать что делать в этой ситуации – бежать, звать на помощь и т.д. Это здоровый, собственный оправданный страх заботы о своей жизни.
А тревога, она парализует более глубокую нашу сущность, наши внутренние ценности, сам фундамент нашей внутренней психики и тогда мы не понимаем, что с нами происходит.
О чем больше всего мы тревожимся? О том, что мы не знаем самих себя. Чего больше всего мы боимся? Неизвестности, мы боимся за свое будущее. Много боли у людей поднялось и застыло внутри. Это боль о не знании самих себя, это боль потери места связи с самим собой. Люди закрылись друг от друга со своей болью.
Так вот, я уже писала о том, что есть оправданный страх, здоровый страх, собственный природный страх, который действительно отвечает за выживаемость, когда опасность и это разумный страх. Этот страх ведет к тому, что человек начинает действовать с целью движения жизни, с целью сохранить жизнь. Проходя через напряжение такого страха человек приобретает глубокий опыт своей сути, который дает возможность выйти в другое, новое пространство. Человек предпринимает естественным образом нужные меры по отношению к себе и берет ответственность за свою жизнь и жизнь окружающих. Когда человек остается в тревоге, он застывает в боли незнания и теряет свое естественное движение. И вот здесь человек впадает в панику. Что такое панический страх? Это страх, который мы перенимаем от других людей. Это так называемая паническая атака. Что опасно здесь? То, что за паническим страхом стоит не осознанная агрессия. Которая концентрируется в панику, это как раз и есть то движение, которое застыло в тревоге не знания самого себя и неизвестности. Но это не экологичное, не осознаваемое движение. И вот здесь начинают крутиться негативные эмоции, провокация из вне.
Эта игра на грани жизни и смерти. Эта игра приводит к последствиям войны друг с другом, с миром.
И что здесь тоже опасно, происходит тонкое смещение психики людей. Как это не удивительно звучит, наша психика и наше тело привыкают к негативным эмоциям и начинают получать от них удовольствие, происходит такая подмена и ложная зависимость от жизни.
Да, сейчас много происходит тяжелого и не понятного, но и в то же время Земля очищается и это уже замечают все. Больше соединяйтесь с сердцем, чувствуйте планету, мать-Земля очень спокойна, в полном умиротворении. Осознавайте свой страх, он дает возможность отсечь эго. Посмотрите на свой страх, он дает возможность к движению вперед. Захватите полностью страх собой, а не наоборот. Будьте игривыми со своим страхом! Он пригласил нас, или мы пригласили его.
1 апреля мы посвятим клуб теме: «Терапия тревожности и страха».
План занятия:
- Центрирование;
-Быть игривым со своим страхом;
-Отпустить свой страх и тревогу;
-Переименование
В связи с карантином занятия будут проходить онлайн по скайпу.
Стоимость 500 р.