Кунг-фу для начинающих

Открыт набор новой группы для начинающих

Начало занятий 23 октября в 18:00.

Следующий курс с 6 ноября.

Запись по тел. +7 (963) 644 45 67, по почте master@shiyanbin.ru (сообщите, пожалуйста, имя и фамилию, а также телефон) или просто на официальном сайте Школы заполнив форму.

Просим записываться заранее, количество мест в группе ограничено.

Гармоничное сочетание внешнего и внутреннего, тренировка силы, удары, работа с «ци» и чань-медитация, являются отличительной особенностью шаолиньской школы. Тысячелетняя практика свидетельствует, что кунг-фу монастыря Шаолинь это не только сила тела и сила духа, но также целительное воздействие на челова в целом. В каком бы возрасте Вы не начали заниматься, шаолиньское кунг-фу поможет Вам пойти по пути накопления силы, достижения спокойствия, мудрости и здоровья.

Цель вводного курса по кунг-фу/ушу

Изучение кунг-фу у шаолиньского монаха Мастера Ши Янбина – это возможность освоить древнее боевое искусство Китая от непосредственного носителя традиций Шаолиньского монастыря. Занятия ушу/кунг-фу курса для начинающих содержат в себе:

• отработка базовых стоек (мабу, гунбу, пубу, себу, теньбу);
• дзебенгун – разминка и первый шаг в освоении кунг-фу/ушу – последовательность движений необходимых для тренировки силы и дальнейшего изучения комплексов;
• различные упражнения для растяжки и тренировки связок;
• изучение базового комплекса (таолу) Восемь шагов (па бу);
• упражнения для увеличения физической силы, скорости и координации движений;
• упражнения для постановки ударной техники, изучение различных видов ударов;
• упражнения для постановки техники захватов и заломов;
• практику шаолиньского цигун для управления энергией ци, без которой немыслимо традиционное куг фу;
• основы железного цигун.

Даже если Вы много занимались раньше вводный курс позволит Вам лично познакомиться с Шифу и узнать о специфике шаолиньского кунг-фу.

По окончании курса вы сможете:

• выполнять комплекс разминочных упражнений и махов, а также развивать растяжку;
• выполнять базовый комплекс ушу (таолу) Восемь шагов (па бу);
• овладеть упражнениями для развития силы ударов с помощью управления энергией ци;
• освоить основные техники передвижения и базовые техники нанесения основных ударов шаолиньского кунг-фу, а также познакомитесь с техникой захватов и выхода из них;
• получить соответствующую практическую и теоретическую подготовку, достаточную для продолжения занятий в постоянных группах кунг-фу и саньда.

По окончанию занятий Мастер Ши Янбин вручает свидетельство о прохождении курса для начинающих с личной печатью Мастера.

Обязательным условием для получения свидетельства является посещение всех 9 занятий курса. Свидетельства вручаются Мастером Ши Янбином. Просим сообщить о необходимости подготовить свидетельство перед началом девятого занятия.

Расписание занятий курса для начинающих

Курс для начинающих является интенсивным и состоит из 9 занятий, которые необходимо посетить в течение 14 календарных дней, начиная с даты начала курса. Каждое занятие длится 1,5 часа. В неделю проводится 6 занятий, из которых Вы сами выбираете удобные для Вас:

• понедельник 18:00–19:30 – занятие проводит Мастер Ши Янбин
• вторник 18:00–19:30 – занятие проводит инструктор Даниил Соболевский
• четверг 18:00–19:30 – занятие проводит инструктор Даниил Соболевский
• пятница 18:00–19:30 – занятие проводит Мастер Ши Янбин
• суббота 20:00–21:30 – занятие проводит инструктор Даниил Соболевский
• воскресенье 20:00–21:30 – занятие проводит инструктор Даниил Соболевский

Вы можете посетить занятия в любые из 14 календарных дней, отведенных для проведения данного курса. Пропуск 2–3 трех занятий подряд будет восполним со следующим курсом для начинающих или в постоянных группах.

Стоимость курса

7 800 рублей за курс (после прохождения курса обучение в постоянных группах будет стоить 6 100 рублей за абонемент на 9 занятий).

Предварительная подготовка *

Не требуется. Посещение занятий возможно для людей любого возраста.

Не являются противопоказаниями к занятиям:

• болезни глаз: дальнозоркость, близорукость, астигматизм, катаракта, отслоение сетчатки, сильно устают глаза
• любой день женского цикла.

Одежда

Для начальных занятий подойдет легкая спортивная одежда: свободная футболка, свободные и легкие штаны, занимаемся босиком или в носках. Просим по возможности придерживаться правила темный низ (темно-синие или черные штаны) и белый верх (футболка или футболка без рукавов).

В дальнейшем можно будет приобрести специальную одежду для кунг-фу. В постоянных группах учащиеся как правило занимаются в серых шаолиньских ифу.

Что взять с собой

• Обязательно паспорт! (на территории действует пропускной режим)
• Спортивная форма.
• Блокнот для записей (по желанию).
• Тапочки, чтобы дойти от раздевалки до зала.

Больше ничего особенного брать с собой не надо.

Оплата за курс производится полностью. Произвести оплату можно перед первым занятием.

Возможна оплата картой через мобильное приложение Школы. Просим устанавливать и использовать приложение заранее.

После окончания курса для начинающих Вы можете продолжить занятия в постоянных группах. В постоянных группах абонемент на 9 занятий стоит 6 100 рублей, действует 3 месяца, и Вы сами выбираете, как часто Вы будете заниматься, обычно это 2–3 раза в неделю.

Также после окончания курса для начинающих Вы можете посещать по одному постоянному абонементу другие виды занятий – курс для начинающих по цигун, постоянные группы по цигун, медитацию и китайский язык.