Курс пранаям
Дыхание — один из немногих физиологических процессов, которым мы можем управлять сознательно, что делает его прямым посредником между личностью и телом.
Дыхание — один из немногих физиологических процессов, которым мы можем управлять сознательно, что делает его прямым посредником между личностью и телом. Управляя дыханием, мы можем тем или иным образом, в зависимости от типа дыхания, влиять на свою физиологию, психическое и эмоциональное состояние: повышать или понижать давление, взбадривать себя или наоборот успокаивать, снимать головные боли, улучшить состояние органов и их систем и многое другое.
Пранаямы — техники управления дыханиям и энергией (праной) — неотъемлемая часть полноценной практики йоги. Они подготавливают тело и ум к асанам и медитации, и используются отдельно для различных целей (массаж внутренних органов, улучшение работы лёгких, расслабление и так далее).
За пять занятий курса вы познакомитесь с основными пранаямами, узнаете все тонкости их выполнения и прочувствуете на себе их воздействие.
- 1-е занятие — Немного теории о значении и особенностях практики пранаям. Диргха-шваса-прошваса — пранаяма с долгим вдохом и выдохом. Уджаи — "победоносное" дыхание.
- 2-е занятие — Бхастрика — "кузнечные меха". Капалапхати — "светящийся череп".
- 3-е занятие — Анулома-вилома — "альтернативное дыхание". Агнисара — "огонь жизни".
- 4-е занятие — Нади-шодхана — "очищение каналов". Бандха-трея — "три замка".
- 5-е занятие — Практика изученных пранаям. Сочетание пранаям между собой и с асанами.
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
ОРГАНИЗАТОР
Получатель: организатор события "Курс пранаям"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 5 августа 2015
Для того, чтобы отредактировать или удалить существующие данные, пожалуйста, зарегистрируйтесь под своим e-mail'ом.
После регистрации, вы сможете:
- увеличить число просмотров;
- оперативно обновлять информацию о мероприятии, условиях участия и времени проведения;
- продвигать ваше событие платными и бесплатными методами.
