Мастер-класс "Пси-йога против мышечных зажимов"
Посетите мастер-класс и вы: - узнаете, почему возникают мышечные зажимы и где они локализуются; - получите навык осознания собственного тела, эмоций и чувств; - выполните более 30 упражнений для расслабления зажатых мышц.
Мышечный зажим — это состояние постоянного напряжения мышцы. Оно может быть вызвано болезнью, неудобной позой или неправильной осанкой, но самая частая причина — стресс и связанные с ним негативные эмоции, которые мы подавляем.
К чему это может привести?
Зажимы и связанные эмоциональные проблемы вызывают психосоматические заболевания. Это бронхиальная астма, гипертония, ревматоидный артрит, язва желудка и 12-перстной кишки, мигрень, синдром раздражённого кишечника и другие расстройства.
Но даже при отсутствии серьёзных заболеваний человек чувствует себя плохо: вялым, раздражённым, скованным. Ему некомфортно в собственном теле. Качество жизни ощутимо падает.
Как может помочь пси-йога?
Пси-йога — система саморегуляции и поддержания энергии для жителей больших городов. Она создана на основе 14-летнего опыта преподавания йоги и включает в себя упражнения классической йоги и психологические практики.
Пси-йога действует на мышечные зажимы с трёх сторон:
- физические упражнения для расслабления зажатых мышц;
- практики осознанности для понимания своих чувств и управления ими без образования мышечных зажимов;
- глубокая релаксация для снижения стресса и тревожности и повышения эмоциональной устойчивости.
Посетите мастер-класс и вы:
- узнаете, почему возникают мышечные зажимы и где они локализуются;
- получите навык осознания собственного тела, эмоций и чувств;
- выполните более 30 упражнений для расслабления зажатых мышц.
По итогам мастер-класса у вас будут:
- Комплекс упражнений для самостоятельной практики, направленный на снятие зажимов;
- Наша дистанционная поддержка на случай вопросов или трудностей;
- Для преподавателей — сертификат о прохождении семинара.
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
МАСТЕР-КЛАСС "ПСИ-ЙОГА ПРОТИВ МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМОВ" - ФОТО
Получатель: организатор события "Мастер-класс "Пси-йога против мышечных зажимов""
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 7 июля 2016
ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО
|
