Мастер-класс "Пси-йога против мышечных зажимов"
Мышечный зажим — это состояние постоянного напряжения мышцы. Оно может быть вызвано болезнью, неудобной позой или неправильной осанкой, но самая частая причина — стресс и связанные с ним негативные эмоции, которые мы подавляем.
Пройдите экспресс-тест на мышечные зажимы:
- Вы быстро устаёте и не понимаете, куда уходит энергия?
- Страдаете от боли в спине или шее?
- Часто жалуетесь на головную боль?
- Ваше тело зажато и сковано?
- Часто чувствуете вялось и апатию без видимой причины?
- Вы склонны к тревоге или раздражению?
- Вам сложно разобраться в собственных чувствах?
- Испытываете проблемы с выражением эмоций?
- Вам трудно расслабиться?
Если вы ответили "Да" хотя бы на три вопроса, вы склонны к образованию мышечных зажимов.
Зажимы и связанные эмоциональные проблемы вызывают психосоматические заболевания. Это бронхиальная астма, гипертония, ревматоидный артрит, язва желудка и 12-перстной кишки, мигрень, синдром раздражённого кишечника и другие расстройства.
Но даже при отсутствии серьёзных заболеваний человек чувствует себя плохо: вялым, раздражённым, скованным. Ему некомфортно в собственном теле. Качество жизни ощутимо падает.
Как может помочь пси-йога?
Пси-йога — система саморегуляции и поддержания энергии для жителей больших городов. Она создана на основе 14-летнего опыта преподавания йоги и включает в себя упражнения классической йоги и психологические практики.
Пси-йога действует на мышечные зажимы с трёх сторон:
- физические упражнения для расслабления зажатых мышц;
- практики осознанности для понимания своих чувств и управления ими без образования мышечных зажимов;
- глубокая релаксация для снижения стресса и тревожности и повышения эмоциональной устойчивости.
Посетите мастер-класс и вы:
- узнаете, почему возникают мышечные зажимы и где они локализуются;
- получите навык осознания собственного тела, эмоций и чувств;
- выполните более 30 упражнений для расслабления зажатых мышц.
По итогам мастер-класса у вас будут:
- Комплекс упражнений для самостоятельной практики, направленный на снятие зажимов;
- Наша дистанционная поддержка на случай вопросов или трудностей;
- Для преподавателей — сертификат о прохождении семинара.
Ведущая мастер-класса
Марианна Горошетченко. Практикующий психолог, преподаватель йоги и йогатерапии с 2002 года. Обучила около 2000 учеников за более чем 6500 часов групповых и индивидуальных занятий.
Провела 25 авторских семинаров: «Йога для позвоночника», «Йога для женщин», «Глубокое расслабление» и др.
Проходила обучение у многих известных учителей йоги, среди которых: Шри Амритананданатха, д-р Вагиш Шастри, Ракеш Пандей, В. Бойко, Б. Мартынов, Б.М. Синкх, Кайли Рей, д-р Моханрадж, Свами Муктананда.
Автор собственной методики Psy-Yogа — практичного синтеза йоги, психологии и медицины. Psy-Yogа помогает обрести внутреннюю гармонию и восстановить ресурсы организма без обращения к мистике или религии.
Обладатель сертификатов Школы Йоги Виктора Бойко, American Institute of Vedic Studies, Birthlight и ряда других организаций.
ВЕДУЩИЕ
СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
При предоплате до 2 сентября: 1500 руб.
При оплате в день мастер-класса: 2000 руб.
ОРГАНИЗАТОР
МАСТЕР-КЛАСС "ПСИ-ЙОГА ПРОТИВ МЫШЕЧНЫХ ЗАЖИМОВ" - ФОТО
Получатель: организатор события "Мастер-класс "Пси-йога против мышечных зажимов""
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 20 августа 2016
