Мастер-класс Тотальное расслабление
Наше внутреннее (психическое) состояние напрямую связано с внешним (физическим). Если человек чувствует себя разбитым, то и внешний вид обычно соответствующий. Поэтому изменяя положение, состояние тела, изменяется внутреннее ощущение и состояние.
Наше внутреннее (психическое) состояние напрямую связано с внешним (физическим). Если человек чувствует себя разбитым, то и внешний вид обычно соответствующий. Поэтому изменяя положение, состояние тела, изменяется внутреннее ощущение и состояние. Мастер-класс по релаксации основан на связи физического и эмоционального, убирая напряжение в мышцах, человек избавляется от стресса, тревоги, обид и прочих неконструктивных эмоций.
При продолжительных и непомерных нагрузках, при отсутствии стадии отдыха и восстановления наступают закономерные последствия на телесном, психическом и поведенческом уровнях.
Расслабление является неотъемлемой частью жизни здорового человека. Расслабление — это состояние хорошего самочувствия, внутреннего покоя и свободы от напряжений. Это состояние, ровно как и потребность в нём, абсолютно естественное и заложенное в каждом человеке природой. Расслабленное состояние достигается в результате систематического тренинга по расслаблению.
Мастер-класс направлен на умение контролировать мышечное напряжение и управлять им, на самостоятельное снятие эмоционального напряжения, на расслабление и успокоение тела и психики. Занятия включают в себя упражнения на мышечное расслабление, успокоение. Они просты и помогают снять напряжение и стресс. Положительное влияние регулярных упражнений подтверждено множеством исследований. Так, например, упражнения на расслабление снижают кровяное давление, улучшают способность к концентрации, придают силы и просто создают хорошее настроение.
Конечной целью мастер-класса является ментальное расслабление, профилактика и терапия заболеваний, вызванных стрессом, восстановление баланса между телом и психикой.
Что мы будем делать:
- Упражнения прогрессивной мышечной релаксации по Джекобсону;
- Практики по освобождению эмоций;
- Практика расслабляющего массажа;
- Даосская медитация по оздоровлению и омоложению;
- Практики Ошо на высвобождение эмоций, расслабление физического тела, снятие ментальных напряжений;
- Ментальная тренировка расслабления ума.
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
МАСТЕР-КЛАСС ТОТАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ - ВИДЕО
Получатель: организатор события "Мастер-класс Тотальное расслабление"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 6 августа 2015
Для того, чтобы отредактировать или удалить существующие данные, пожалуйста, зарегистрируйтесь под своим e-mail'ом.
После регистрации, вы сможете:
- увеличить число просмотров;
- оперативно обновлять информацию о мероприятии, условиях участия и времени проведения;
- продвигать ваше событие платными и бесплатными методами.
