Регулярная группа "Моя самоценность"
Длительность: 3 часа
Группа закрыта. В данный момент занятия не идут.
Темы и вопросы, которые будут актуальными на семинаре: * Что такое чувство собственного достоинства. Из каких слагаемых оно состоит. От чего зависит. * Стереотипы мышления, насколько они определяют нашу жизнь. Последствия определённой самооценки. С чем стоит расстаться, какие убеждения о себе помнит
Убеждения о себе, полученные в детстве "опускаются" на неосознаваемый уровень и "диктуют" нам определённое поведение, определённый жизненный сценарий.
Самооценка занимает центральное место в ядре личности. Начинает формироваться глубоко в детстве, и влияет на все области жизни человека. Травмированная самооценка является источником большинства психологических проблем. Вот только некоторые из них:
Чувство "неудачника"; чувство вины за то что вы в чем то лучше других; постоянное чувство стыда, перфекционизм, или завышенные планки; бесконечное сравнивание с другими, зависть; ощущение себя некрасивой/ым, непривлекательной/ым; трудности в выборе партнёра; избыточный вес и нервная анорексия; хроническая нехватка времени, "трудоголизм", работа, которая не приносит удовольствие…
Иметь травмированную, или нестабильную самооценку — означает запустить порочный круг: " мысли о себе предопределяют соответствующее состояние души, что влияет на ваши действия, и в итоге, определяют ваши результаты, достижения, которые формируют мысли о себе". Мнение о себе, самоуважение в этом случае становится очень нестабильным и зависимым от успеха любой ценой. Принятие себя, любовь к себе ошибочно воспринимается через завышенные требования к себе, идеализацию, что приводит к истощению, разочарованию, депрессии. Если вы пытаетесь повысить свою самооценку за счёт результатов — Вы уже в этом цикле.
Хорошая, адекватная самооценка — это свобода жить так, как нравиться Тебе, общаться с теми, с кем хочется Тебе, иметь такой успех, какой нужен Тебе, творить то, чем одарён именно Ты, и при этом, сохраняются границы и комфорт окружающих людей.
С термином "самооценка" в той, или иной степени, знакомы все. Чаще всего, в психологии, и смежных науках используют критерии: "адекватная", "завышенная", "заниженная". В любом случае, вы чувствуете "оценку", "оценивание". Попробуйте заменить этот термин словом "Самоценность" — почувствовали отличие?
Темы и вопросы, которые будут актуальными на семинаре:
*Что такое "Чувство собственного достоинства". Из каких слагаемых оно состоит. От чего зависит.
*Определение стереотипов мышления, насколько они определяют нашу жизнь. Последствия определённой самооценки. С чем стоит расстаться, какие убеждения о себе помнить.
*Как формируется мнение о себе на протяжении жизни. Кто и когда "поместил" нам в голову отрицательные убеждения о себе.
*Почему люди становятся авторами собственных неудач и провалов?
*Чем нам приходиться жертвовать, или чем мы заполняем свою жизнь, пытаясь прикрыть дефицит самооценки.
*Создание новых конструктивных мыслей о себе, в соответствии с которыми мы хотели бы жить.
*Некоторые навыки и умения, способствующие укреплению самооценки.
Что это значит любить себя?
*Проживание "здесь и сейчас" ситуаций, которые в своё время не дали возможности вашей самооценке раскрыться.
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
РЕГУЛЯРНАЯ ГРУППА "МОЯ САМОЦЕННОСТЬ" - ФОТО
Получатель: организатор события "Регулярная группа "Моя самоценность""
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 21 октября 2018
ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО
|
