Однодневный семинар Введение в холотропное дыхание

Семинар с сертифицированным ведущим Международного тренинга Грофа.

Приглашаем Вас на практике познакомиться с тем, что такое холотропное дыхание и пройти 1 сессию в качестве дышащего и 1 в качестве ситтера (сидящего с дышащим). Во вводной лекции Вы познакомитесь с механизмом работы дыхательных техник и, в частности, холотропного дыхания, узнаете о мощном целительном потенциале последнего, сможете задать любые интересующие Вас вопросы.

Холотропное дыхание — это один из наиболее интересных и мощных тренингов личностного роста и глубинной работы над собой. Если Вы готовы привнести в Вашу жизнь дыхание новизны и погрузиться в свой богатый внутренний мир — этот семинар для Вас!

Особенности нашего тренинга — это малая группа и практически индивидуальный подход к каждому участнику!

В дополнение к холотропному дыханию данный семинар включает дополнительный мощный модуль по работе с эмоциями с применением техник из различных школ психологии, в том числе трансперсональной психологии, арт-терапии и работы с образами.

Когда мы более полно ощущаем эмоции, в жизнь вновь приходит радость, и мы ощущаем более полный спектр красок бытия!

Поскольку работа проходит в малой группе, просим Вас резервировать места заранее.

Кому полезен этот тренинг:

• Тем, кто испытывает эмоциональные трудности разного рода, в том числе страх, печаль, гнев, находится в депрессии;
• Людям, которые переживают кризисный период в жизни, обусловленный скоротечными изменениями или серьёзными потерями;
• Тем, кто подвержен острым и хроническим стрессам;
• Всем, кому тяжело наладить контакт с собственными чувствами, определить свои истинные желания и потребности, осознать мотивы своего поведения;
• Тем, кто хочет наладить здоровые взаимоотношения, а также проработать различного рода зависимости;
• Людям, стремящимся познать себя, нацеленным на личностный рост и развитие;
• Людям, испытывающим трудности со своей телесностью, кому тяжело установить близкий физический контакт с другими, кто испытывает проблемы с доверием другим или испытывает напряжения, скованность, зажимы в теле;
• Всем, кто стремится обрести лучший доступ к интуиции, достичь творческих прорывов;
• Кому трудно самоопределиться, кто хочет найти своё место в жизни, обрести большую уверенность в своих силах;
• Кто "застрял", хочет выйти из круга "нерешаемых" проблем, кто ощущает, что в жизни всё идёт "не так".

Удивительный целительный потенциал расширенных состояний сознания, которые достигаются этим методом, был издавна известен человечеству и ныне дополнен достижениями современной психологии и психотерапии. Техники, которые применяются во время тренинга, при внешней простоте и минимальности вмешательства ведущего тренинга, отличает высокая эффективность. Нередко даже наиболее трудные психологические проблемы, которые требуют месяцев и даже лет непрерывной вербальной психотерапии, можно разрешить в ходе нескольких, а иногда даже одной сессии дыхания.

"Секрет" этого метода состоит в том, что в ходе интенсивного дыхания в сочетании с побуждающей музыкой и работой с телом спонтанно мобилизуются внутренние целительные силы психики и организма, которые имеют саморегулирующий характер. По мере разворачивания мощного переживательного процесса собственный исцеляющий разум индивида (его мы называем "Внутренний целитель"), мудрость которого превосходит наше обыденное понимание причин и сути проблем, выводит нас на совершенно новые горизонты их решения и помогает исцелить наши самые глубокие травмы. Задача участника семинара — дать процессу протекать в его спонтанности и просто следовать тому, что раскрывается его внутреннему взору.

В своём повседневном состоянии сознания мы отождествляем себя только с одним очень маленьким фрагментом того, чем мы в действительности являемся. "Движущийся к целостности" — именно так переводится с греческого понятие "холотропный". В холотропных состояниях мы можем превосходить узкие границы нашего телесного "Я", а поэтому в этом состоянии имеем доступ к широчайшему спектру переживаний. С. Гроф описывает это как "движение индивида к более расширенному, более совершенному способу бытия, который включает в себя лучшее эмоциональное и психосоматическое здоровье, большую свободу личного выбора и чувство более глубокой связи с другими людьми, природой и всем космосом".

Переживания, вызываемые при холотропном дыхании, имеют мощный трансформативный эффект. На поверхность выводятся подавленные эмоции и физические ощущения самых разнообразных типов. Полное проявление этих эмоций и ощущений даёт возможность освободить человека от их беспокоящего влияния. Однако причины наших проблем не всегда ограничены тем, что мы называем бессознательным уровнем психики человека, открытым ещё Фрейдом, — эмоциями, неосознаваемыми мотивами, поведенческими автоматизмами и стереотипами.

В ходе холотропного дыхания, нередко уже на первой сессии, человек осознает, что корни его психологических проблем простираются за пределы событий раннего детства и описанного выше бессознательного. Они могут проистекать из того, что называется перинатальной областью (память о нашем рождении, скрытая в глубинах психики), а также трансперсональной, которая выходит за пределы нашей "повседневной" личности. Трансперсональные переживания относятся к различным слоям существования и свидетельствуют о духовной непрерывности мира. Масштаб доступных человеку переживаний поистине завораживает — от переживания своего зачатия, существования в чужом теле (например, животного), ощущения единства человека и вселенной, отсутствия пространственно-временных ограничений, погружения в чистый мир энергии и пиковых переживаний. Основатель метода Станислав Гроф показал, что наше истинное исцеление и здоровое существование возможно лишь тогда, когда все вышеуказанные аспекты психики осознаны и интегрированы, то есть когда мы целостны.

Результаты применения холотропного дыхания:

• Более яркое переживание жизни, раскрытие внутренних ресурсов, творческого потенциала;
• Хорошее психологическое и физическое здоровье, освобождение от телесных блоков;
• Снятие эмоционального стресса, преодоление страхов и комплексов, больше внутренней энергии и сил;
• Большая спонтанность, естественность и открытость в выражении чувств;
• Нахождение путей решения внешних и внутренних конфликтов и кризисных ситуаций;
• Лучшая способность к установлению здоровых межличностных отношений;
• Большая автономность, самостоятельность, уверенность и способность брать ответственность за свою жизнь, независимость в суждениях;
• Реалистичное отношение к себе и окружающим, освобождение от стереотипов, ложных убеждений, мешающих двигаться к целям;
• Интерес к духовной практике и развитию.

Противопоказания к участию в семинаре:

• Тяжёлые хронические заболевания, в первую очередь сердечно-сосудистые (гипертония, аневризмы, перенесённые инфаркты, кровоизлияния в мозг и т.д.);
• Психотические состояния;
• Эпилепсия;
• Глаукома;
• Беременность;
• Остеопороз;
• Недавние операции и переломы;
• Острые инфекционные заболевания.