Открытый урок по гимнастике Хаду

Природа создавала нас в первую очередь как двигательную машину. Движение есть основная функция человека. Для реализации этой функции природа оснастила нас полноценным комплектом мускулатуры.

Но изо всей ее массы мы используем лишь ничтожную часть. Недооценка или полное непонимания значения физической культуры привело к преступной дисгармонии в нашем развитии. В итоге, колоссальный энергетический потенциал остается невостребованным. Из-за лени и бездействия в нашем распоряжении остались лишь жалкие крохи из того моря энергии, которым мы могли бы располагать

Когда человек владеет и управляет своей энергией? Только когда ее постоянно использует. Вся неиспользуемая энергия - мертвый груз для организма. Энергию необходимо постоянно высвобождать, "сжигать" во время работы или тренировки а затем вновь возобновлять. Только постоянный круговорот энергии в организме делает ее управляемой и живой. Энергия должна постоянно использоваться. Хранить или беречь энергию бессмысленно! Организм должен утомляться и восстанавливаться. Это нормально!

Поэтому надо, чтобы вся масса мускулатуры данная нам природой, была востребована. Нет мышц первостепенных и второстепенных. Все они одинаково важны. Недоразвитость какой либо группы это минус нашей энергетике. Надо развивать не только то, что требуется в повседневной жизни. Необходимо развивать все. Только тогда мы будем располагать потенциалом, который можно использовать для решения любых повседневных дел. Энергии хватит на все. Можно будет просто и с радостью делать свое дело. Это и есть свобода. Нельзя рассматривать тренировку мышц как развитие только низменной чисто физической энергии. Во первых - целенаправленная тренировка тела невозможна без осознанности и воли. Во вторых - этот путь абсолютно нам подвластен. Почему бы его не пройти. Развивая свой энергетический потенциал, через тренировку тела мы развиваем и свою волю.

Именно так и происходит в Хаду.

Природа мудро снабдила человека полным комплектом мускулатуры. Для каждой мышцы или группы мышц всегда есть противоположная. Каждому сгибателю обязательно соответствует разгибатель. Совершив какое-либо движение, мы всегда можем совершить движение обратное. Например, согнув руку, мы можем ее разогнуть без посторонней помощи. Есть бицепс, выполняющий действие и есть трицепс - противодействие

Каким должно быть соотношение между этими мышцами? Ответ должен быть простым и не требующим пояснения. Самым простым!

Они должны быть равны!!! Это естественно и красиво! Действие равно противодействию!

Принцип Гармонии. Один из фундаментальных принципов всего мироздания. Необходимо построить свое тело, каждую его часть в соответствии с этим принципом. Тогда оно будет гармоничным, красивым и, главное, здоровым!

ХАДУ ставит это своей целью. Никто не делал такого раньше.

Организм человека состоит из трех основных частей:

• опорно-двигательного аппарата, выполняющего функцию движения;
• обмена веществ, который обеспечивает работу двигательной машины;
• и нервной системы, которая контролирует работу предыдущих систем и управляет ими.

Основой организма является опорно-двигательный аппарат. Все остальные системы вторичны, так как призваны лишь обслуживать работу опорно-двигательной машины. Это означает, что невозможно иметь здоровый обмен веществ и здоровую нервную систему при наличии деградирующего опорно-двигательного аппарата. Чем совершеннее опорно-двигательный аппарат, тем совершеннее и обмен веществ и нервная система. Обслуживающая система в принципе не может быть лучше и совершеннее обслуживаемой. Именно поэтому, лечить дряхлеющий от старости обмен веществ бесполезно. То же самое касается и нервной системы. Эти системы будут хороши, только если их возможности востребованы регулярно. Востребовать их можно только через работу опорно-двигательного аппарата.

Тут и кроется ответ на вопрос что такое старость.

Старость - это катастрофическая деградация опорно-двигательного аппарата, которая влечет за собой деградацию обмена веществ и нервной системы. Нам необходим гармонично развитый и сильный опорно-двигательный аппарат. Это гарантия здоровья и активного долголетия. Со старостью можно бороться. И ее можно победить!

С помощью ХАДУ...

Чтобы обладать силой мы тренируем силу. Для развития выносливости мы тренируем выносливость. Чтобы улучшить память мы тренируем память. Развивается только та функция, которая используется во время тренировки! Если мы хотим здоровье, мы должны тренировать именно Здоровье. Но надо знать как. Здоровье это не сила, не выносливость, не скорость реакции и даже не отменный аппетит. Что такое здоровье и что мы про него знаем?

К 25 годам здоровье достигает максимума. Потом уменьшается у всех. Один проживет по синей линии 65 лет . А другой, по красной линии почти 80. Чтобы прожить лишние 15 лет, он занимался спортом, правильно питался, вел здоровый образ жизни. И все равно неизбежно старел. Почему?

Почему среди долгожителей нет спортсменов?

Почему в молодости бедренная кость выдерживает 1000 кг. а в старости ломается от собственного веса человека?

Почему если жить долго, обязательно доживешь до старческого маразма? Почему инфаркт в 40 лет становиться нормой?

Почему при естественном запасе более 1000000 (миллиона) яйцеклеток репродуктивный период женщины заканчивается в 40 лет?

Почему существующие оздоровительные практики не продлевают жизнь?

Что такое здоровье и как его развивать?

Философия Хаду впервые четко и ясно определяет Здоровье и способ его развития.

Для чего существует мышечная ткань? - Создавать усилие. Это ее предназначение. Именно сила а не объем. Неважно большие у вас мышцы или маленькие, но они должны быть сильными. Поэтому гармония тела описывается через силу мышц а не их объем.

Осознаем ли мы значение мышечной силы для нашего здоровья? Или продолжаем с пренебрежением смотреть на эту "низменную" субстанцию. Именно это пренебрежение привело к тому, что помолодели все болезни которые когда-то считались старческими.

Развернутые плечи, поднятая грудь и подтянутый живот, сильная и упругая походка - так выглядит здоровый человек. Красивая и правильная осанка его формируется только хорошо развитой скелетной мускулатурой. А в старости у него опадут плечи, грудная клетка сомнется, сдавив внутренние органы, а спина ссутулится. Походка: маленькие осторожные шаги. Человек старательно выбирает дорогу! Лужи надо обходить, потому что не перепрыгнешь, и бордюр должен быть пониже, чтобы хватило сил на него взобраться... Спастись от этого можно только тренируя силу. Для поддержания правильной осанки требуется определенное мышечное напряжение, например, 20 килограммов. Но для того, чтобы весь день продержать спину прямой, нужно гораздо больше. Необходим запас, силовой резерв. Почему? - Очень просто. Сможете ли вы, согнув руку, держать на ладони груз весом 10% от максимального?

Конечно сможете. А как долго? 10 минут или 15. А надо целый день... Также и позвоночник. Он искривляется потому, что нет сил долго держать осанку. А чтобы этого не произошло, сила мышц должна превышать минимально необходимую. Не в три или четыре раза и даже не в десять. Хорошо бы в сотню! Речь идет именно о силе, а не об объемах мышц. Не путайте эти понятия. Хаду решает эту проблему, потому что ХАДУ - это силовая гимнастика высочайшей эффективности

Время - самое неизученное и самое могущественное измерение в нашей Вселенной. Оно бежит всегда. С разной скоростью, но без остановки и никогда вспять. И всегда работает против нас. Поэтому времени нам не хватает катастрофически. Мы слишком быстро стареем и слишком мало живем, чтобы в достаточной мере реализовать себя. Наш биологический возраст бежит в ногу со временем. Очень странно, даже неправильно.

Это не одно и то же!

Биологические часы это наше внутреннее состояние. Мы должны уметь с ним управляться. Наше здоровье, наш запас прочности изо дня в день остается невостребованным. Избавляясь от излишней функциональности, организм избавляется также и от здоровья. Ведь оно нам не нужно, если мы им не пользуемся. Пока мы не знаем, что такое здоровье, мы не тренируем его и теряем по чуть-чуть с каждым днем. Ситуация только кажется безвыходной. Как только вы начинаете заниматься ХАДУ, все изменяется. Тренируя перегрузочные способности организма под контролем подсознательной регуляции мы заставляем его развиваться. Он вынужден совершенствоваться и становиться сильнее с каждой тренировкой. Независимо от возраста и начальной подготовки. И совсем неважно, с какой скорость возвращается здоровье и восстанавливаются утраченные функции. Наш организм вышел из стадии деградации и стал на путь развития.

И теперь время работает на нас!

Биологические часы это наше внутреннее состояние. Мы должны уметь с ним управляться. Наше здоровье, наш запас прочности изо дня в день остается невостребованным. Избавляясь от излишней функциональности, организм избавляется также и от здоровья. Ведь оно нам не нужно, если мы им не пользуемся. Пока мы не знаем, что такое здоровье, мы не тренируем его и теряем по чуть-чуть с каждым днем. Ситуация только кажется безвыходной. Как только вы начинаете заниматься ХАДУ, все изменяется. Тренируя перегрузочные способности организма под контролем подсознательной регуляции мы заставляем его развиваться. Он вынужден совершенствоваться и становиться сильнее с каждой тренировкой. Независимо от возраста и начальной подготовки. И совсем неважно, с какой скорость возвращается здоровье и восстанавливаются утраченные функции. Наш организм вышел из стадии деградации и стал на путь развития.

Приходите, и познакомьтесь с практикой лично!

Ведущий – Евгений Добровольский, сертифицированный инструктор.