Пси Йога | Семинар Пси Йога для позвоночника, Москва

Почему позвоночник – основа здоровья и хорошего самочувствия?

Вот всего лишь 5 фактов:

• Позвоночник – опора для всего нашего тела и защита для спинного мозга.
• Из позвоночника выходит 31 пара нервных корешков. Они регулируют работу всех органов нашего тела.
• По данным ВОЗ, у 9 из 10 человек хотя бы раз в жизни возникали боли в спине.
• Примерно у каждого четвертого боли возникают ежегодно, а у 5% населения они приводят к длительной утрате трудоспособности.
• Позвоночная грыжа, сдавливая нерв, приводит к нарушению работы внутренних органов, а порой – и тяжелым заболеваниям

Проблемы с позвоночником – бич нашего времени

Мы мало двигаемся, сидим на работе и в транспорте. Но позвоночник предназначен для совсем другой жизни: активной, связанной с постоянным движением. Ведь только за счет сокращения окружающих мышц позвоночные диски снабжаются кровью.

А в отсутствие движения они начинают разрушаться – формируется остеохондроз. Это вызывает микро-смещения, нестабильность позвонков, грыжи, сдавливание нервов. В итоге – нарушение работы внутренних органов, а порой – даже паралич конечностей.

Как распознать надвигающиеся болезни

Еще до появления серьезных проблем тело сигнализирует о необходимости что-то менять. Позвоночник дает о себе знать такими симптомами:

• боль в спине и шее, особенно при физической нагрузке
• скованность и тугоподвижность позвоночника
• ощущение затекших мышц в конце рабочего дня
• головные боли, ухудшение зрения, головокружения
• нарушения осанки
• повышенная утомляемость

Кто находится в зоне риска?

• управленцы, менеджеры, финансисты
• юристы, кадровики, бухгалтеры
• IT-специалисты, дизайнеры, программисты

Все те, кто работает в офисе, часами напряженно вглядывается в монитор или вникает в документы.  Те, кто несет большую ответственность и принимает важные решения, и поэтому регулярно испытывает стрессы.

Почему йога, пожалуй, лучшее решение проблемы?

Йога - система здоровья и долголетия, проверенная веками и миллионами людей. Здоровью и гибкости позвоночника в ней отводится особое место: есть целый арсенал упражнений для укрепления мышц спины, улучшения осанки и вытяжения позвоночника.

Большое внимание в йоге уделяется расслаблению, а ведь именно стрессы и спазмы мышц – важнейшая причина развития остеохондроза и появления боли.

Особенно удобно, что упражнения йоги не требуют дорогих и сложных тренажеров.  Вы сможете заниматься дома, самостоятельно поддерживая собственное здоровье.

Пси-Йога – система поддержания здоровья и жизненной энергии для жителей больших городов

Создана на основе более чем 14-летнего опыта изучения и преподавания йоги. Включает элементы психологии, достижения медицины и наиболее действенные упражнения из традиционной йоги.

Практика пси-йоги

Успешно решает следующие проблемы:

• Гиподинамия (нехватка движения)
• Слабый мышечный корсет
• Нарушения осанки
• Стресс
• множество болезней, развивающихся на этом  фоне

Обходится:

• Без мистики и эзотерики – не нужно погружаться в восточную философию и индуизм.
• Без фанатизма – не нужно голодать, становиться вегетарианцем, изнурять себя тяжелыми занятиями.
• Без экстрима – упражнения мягкие, способствуют расслаблению и подбираются индивидуально для каждого ученика.

Семинар «Пси-Йога для позвоночника» - что ценного вы узнаете?

• Как устроен позвоночник? Базовые знания, которые нужны каждому.
• Что вызывает заболевания позвоночника? 16 основных причин.
• Как развиваются заболевания позвоночника? Наглядная иллюстрация процесса.
• Как избавиться от болей и укрепить мышцы? Простая программа для самостоятельной практики.

Чему вы научитесь?

• Практика йоги при заболеваниях позвоночника: чего избегать и на что делать упор
• Более 50 простых упражнений для снятия боли, улучшения осанки и укрепления мышц
• Несложные правила поведения для профилактики обострений

По итогам семинара у вас будут:

• Персональный комплекс упражнений для домашней практики, составленный с учетом ваших проблем и возможностей
• Наша дистанционная поддержка на случай вопросов или трудностей
• Для преподавателей — сертификат о прохождении семинара

Кто ведет семинар?

Марианна Горошетченко

Практикующий психолог, преподаватель йоги и йогатерапии с 2002 года. Обучила около 2000 учеников за более чем 6500 часов групповых и индивидуальных занятий.

Провела 25 авторских семинаров: «Йога для позвоночника», «Йога для женщин», «Глубокое расслабление» и др.

Проходила обучение у многих известных учителей йоги, среди которых: Шри Амритананданатха, д-р Вагиш Шастри, Ракеш Пандей, В. Бойко, Б. Мартынов, Б.М. Синкх, Кайли Рей, д-р Моханрадж, Свами Муктананда.

Автор собственной методики Psy-Yogа - практичного синтеза йоги, психологии и медицины. Psy-Yogа помогает обрести внутреннюю гармонию и восстановить ресурсы организма без обращения к мистике или религии.

Обладатель сертификатов Школы Йоги Виктора Бойко, American Institute of Vedic Studies, Birthlight и ряда других организаций.