Релакс-марафон "Перезагрузка"
Время новогодних праздников — время переосмысления опыта ушедшего года. Время нахождения нового себя, время накопления внутреннего ресурса.
Начиная с 3-го января в течение пяти, возможно, самых спокойных дней года, преподаватель Каула‑йоги Сарула Алексеева будет вести для вас Релакс-марафон — ежедневную двухчасовую практику погружения в спокойного себя, практику созерцания внутреннего состояния и глубинного расслабления тела и ума с помощью инструментов йоги-нидры, инь‑йоги и медитации.
Релакс-марафон поможет вам снять эмоциональное напряжение, накопившееся к концу года, переключиться с факторов внешних на факторы внутренние, сосредоточиться на здоровье, установить связь со своим телом, глубоко расслабиться, восстановить здоровый сон.
У вас появятся новые источники вдохновения, новый взгляд на жизнь, вы ощутите прилив бодрости и сил, позитивные эмоции и, главное, спокойное и взвешенное состояние ума в долгосрочной перспективе. Не секрет, что человек уравновешенный, наполненный положительной энергией легко справляется с негативными состояниями, умеет в нужный момент быстро переключиться с минуса на плюс.
Пятидневная практика Релакс-марафона устранит стресс и напряжение прошедшего года, сформирует у вас устойчивую привычку находиться в хорошем расположении духа, а это ключ к конструктивному общению с самим собой и со своим телом.
Занятия марафона будут построены по классической схеме:
- обязательная вводная часть: теория возникновения и формирования стресса и напряжения,
- объяснение основных техник расслабления и методов их воздействия на человека,
- базовая разминка для разогрева мышц и суставов,
- практическая часть с последовательным выполнением йогических асан; особое внимание — длительному удержанию поз с целью расслабления глубоких слоёв мышц, а также суставов (что возможно в практике инь‑йоги :),
- каждое занятие будет заканчиваться медитацией и отдыхом в шавасане.
После занятия — традиционное чаепитие с вопросами и ответами, с неспешной беседой, с осмыслением пережитого в практике.
Воспользуйтесь длинными зимними каникулами, чтобы найти путь к себе и обрести нового себя. Ведь лучше всего такое удаётся, когда нам не надо никуда спешить и есть время спокойно, без суеты оглянуться на опыт прошлого и посмотреть в день грядущий.
Расписание
- 03 января (пт) 15:00-17:00
- 04 января (сб) 15:00-17:00
- 05 января (вс) 15:00-17:00
- 07 января (вт) 18:00-20:00
- 08 января (ср) 17:00-19:00
Каула с вами.
Мы любим вас.
Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
https://kaula.ru/meropriyatiya/relaks-marafon-perezagruzka/
- Дата: 3 января 2020 г. - 8 января 2020 г.
- Уровень сложности: начальный
- Ведущий: Сарула Алексеева
- Стоимость: 4750 руб.
- Место: Школа Каула-йоги на Тургеневкой (г. Москва, Милютинский пер., 15)
Записаться также можно по телефону: +7 (499) 638-28-88
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
МЕСТО
Получатель: организатор события "Релакс-марафон "Перезагрузка""
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 19 декабря 2019
