Ретрит-погружение "ТВОЯ стихия", 3-6 ноября

Ретрит-погружение “ТВОЯ СТИХИЯ”
Жизнь мечты гораздо ближе, чем ты думаешь! Положительные изменения возможны, и они идут изнутри! Мы не обещаем чудес. Мы просто помогаем снять контроль и начать наблюдать за тем, что происходит.
Просто поверь в себя — и познай СВОЮ СТИХИЮ!

Выходные в формате ретрита:
• четыре ярких дня в загородном доме и насыщенная программа;
• занятия йогой и дыхательные техники;
• активные и пассивные медитации;
• техники задержки дыхания под водой;
• банная церемония с аромотерапией;
• практики глубокого расслабления;
• домашнее вегетарианское питание от шефа-вегетарианца;
• благостное окружение и живое общение с единомышленниками.

Какие открытия ВАС ЖДУТ:

Комплексы асан и праням
разовьют гибкость, повысят баланс и тонус тела, а дыхательные практики с задержками дыхания вернут равновесие в вашу жизнь.

Техники фридайвинга (погружение под воду на задержке дыхания)
познакомят с совершенно новым миром ощущений и откровений со своим телом и духом, снимут напряжение и тревогу, помогут отпустить контроль и определить для себя, на что в действительности стоит направлять энергию.

Практика глубокого расслабления и медитации
помогут ослабить чувствительность и перезагрузиться, а последовательное погружение приведёт в медитативное состояние, во время которого ваш организм и сознание полноценно восстанавят свои ресурсы.

Загородный дом и баня
дадут опыт проживания в загородном доме вдали от городской суеты, знакомство с настоящим паром на очищающей банной церемонии с аромамаслами и травами.

Авторская вегетарианская кухня
раскроет для вас новые вкусовые ощущения, а домашнее сбалансированное питание от шефа-вегетарианца не оставит равнодушным.

Практики в мини-группе
позволят обсудить ваши процессы в дружеской обстановке, получить поддержку и разбор вашего вопроса, ощутить эмоции, сохраняя бережное отношение к себе и другим.

ретрит-погружение “Твоя стихия”

Программа Ретрита “Твоя стихия”

День 1 Знакомство и вводная практика

Заселение с 17:00
Знакомство с группой и преподавателями (по мере сбора группы)
Вегетарианский ужин
Вечерняя дыхательная практика и шавасана

День 2 Дыхательные практики с задержками дыхания в бассейне, медитации и йога нидра

Утренние практики с задержками дыхания в бассейне (вода +28,5С)
Дыхательные техники и медитации
Вечерняя практика асан
Йога нидра
Джаппа-медитация
Трёхразовое вегетарианское питание

День 3 Банная церемония и вечер у камина

ретрит-погружение “Твоя стихия”

Утренняя банная церемония с аромамаслами и травами
Практики с задержками дыхания в бассейне (углубленный класс – по желанию)
Динамический асана класс
Медитация “Рождения”
Вечер у камина
Трёхразовое вегетарианское питание

День 4 Заключительные практики и завершение программы

Утренняя практика асан
Медитация и пранаяма
Вегетарианский завтрак
Завершающая встреча
Обратная связь и рекомендации по дальнейшей практике
Трансфер на вокзал

Преподаватели ретрита: команда сертифицированных мастеров,
каждый специалист в своей области

Павел Калмыков
Преподаватель йоги и медитации, шеф-повар
Асаны, пранаяма, медитация, структурная отстройка, контактная йога (парная йога), вегетарианский шеф-повар. Профессиональная квалификация преподавателя подтверждена сертификатом международного образца (Гималайская Академия Йоги, Ришикеш, Индия). Сертификат школы Контактной йоги (Москва). Увлечён фридайвом, сноурбордом и виндсёрфингом.

Евгения Дудова
Инструктор CMAS по фридайвингу, практик медитации, ТВУ-терапевт (ТВУ – это техника возврата управления своим состоянием), врач- хирург. Неутомимая исследовательница своих границ и состояний.

ретрит-погружение “Твоя стихия”

Стоимость участия (при бронировании участия до 29 октября – скидка 3000р.)

Стандарт 26900р.

3-х местное проживание
3 ночи / 4 дня
трёхразовое вегетарианское питание
вся программа
посещение частного бассейна
банная церемония
йога нидра
поддержка в группе Telegram от преподавателей
трансфер с вокзала и на вокзал

Комфорт 28900р.

2-х местное проживание*
3 ночи/ 4 дня
трёхразовое вегетарианское питание
вся программа
посещение частного бассейна
банная церемония
йога нидра
поддержка в группе Telegram от преподавателей
трансфер с вокзала и на вокзал

Предоплата 5000р., оставшаяся стоимость оплачивается на месте при заселении.

Количество мест ограничено для сохранения камерной обстановки и индивидуального подхода.

Место проведения

ретрит-погружение “Твоя стихия”

Йога-дом “Симха”, 80 км от Москвы, г.Обнинск, Калужская обл. Как добраться: электричка/экспресс с Киевского вокзала до станции Обнинское – в пути от 1ч.25 мин., встретим на станции и отвезем до места. Личный транспорт: 101 км Киевского шоссе – звоните/пишите, расскажем ориентиры и пришлем точку на карте.