Семинар о практике Майндфулнес
Практика Майндфулнес, или медитация, уже несколько десятилетий используется специалистами из различных сфер, как инструмент, помогающий людям справиться с разными жизненными вызовами.
В психологии практика Майндфулнес позволяет уменьшить стресс и негативные эмоции - тревожность, раздражительность, подавленность, в медицине её применяют в работе с больными диабетом, гипертонией, раком и другими заболеваниями, как метод работы с болью и изменением образа жизни, в диетологии эта практика позволяет улучшить пищевое поведение, лидеры бизнеса используют её, как подход, который повышает качество принимаемых решений. Многие люди обучаются практике Майндфулнес для повышения качества своей жизни, уменьшения стресса и укрепления себя, как в эмоциональном, так и в психологическом плане.
На этом семинаре вы познакомитесь с практикой Майндфулнес и сможете попробовать одну из техник: майндфулнес дыхания. Также вы получите информацию о тренинге «Основы Майндфулнес», который был разработан известными учителями Майндфулнес Мартином Эйлвардом и Марком Коулманом основателями Майндфулнесс Института, США, Англия (The Mindfulness Institute).
Программа семинара:
-
Что такое Майндфулнес?
-
История возникновения практики Майндфулнес, обзор современного контекста
-
Концентрация, осознанное внимание: распространённые заблуждения о Майндфулнес
-
Исследования в области нейронаук: как практика Майндфулнес влияет на работу мозга и организма в целом
-
Разные виды практики: Майндфулнес дыхания, тела, эмоций, мыслей, сострадания
-
Использование Майндфулнес в повседневной жизни
-
Практикум: майндфулнес дыхания
Тренер: Хамаганова Светлана – сертифицированный преподаватель Майндфулнес (The Mindfulness Institute, США, Англия), психофизиолог.
Участие бесплатное.
Продолжительность : 2 часа.
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
Международный Университет нейролидерства и коучинга
Телефон: +7 (495) 765-0E-mail: Написать сообщение
Открыть контакты
МЕСТО
СЕМИНАР О ПРАКТИКЕ МАЙНДФУЛНЕС - ФОТО
Получатель: организатор события "Семинар о практике Майндфулнес"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 28 апреля 2017
