Семинар Основы работы с телом

Представьте себе, что вы утром просыпаетесь. Открываете глаза, ещё немного лежите, или сразу встаёте, … Какое у вас настроение? Насколько вам хорошо или плохо? Насколько счастливы? Ответы на эти вопросы знает каждый и каждое утро… даже если не всегда хочет в этом признаваться.

От чего это зависит? Вроде бы понятно. От количества денег, отношений с близкими, успехов в работе, и ещё много от чего. Но как мы об этом узнаем? Ведь не занимаемся же мы по утрам самоанализом, в конце концов.

Конечно, из ощущений. Из чувств, эмоций. И, главное, из ощущений в теле.

Все ситуации, события и проблемы в нашей жизни отражаются одновременно на всех уровнях человеческого существа. Как в хорошем, так и в плохом. Проблемы на работе или дома, с друзьями или близкими людьми имеют свои проявления в теле. Проблемы с телесным здоровьем, которые мы привычно лечим у врачей, очень часто связаны с событиями в нашей жизни и внутренними переживаниями. И очень часто жизнь улучшается быстрее, если не только работать головой, но и включить в происходящее тело, наладить с ним контакт.

Участие позволит вам:

• научиться эффективным и безопасным методам помощи себе и близким людям при проблемах со здоровьем;
• разобраться с текущими проблемами, такими как мигрени, бессонница, частые простуды, приступы паники, хронические напряжения и т.п.;
• лучше понять свои желания и потребности, включив тело в процесс принятия решений.

Семинары дают чёткий практический результат. Особое внимание уделяется тщательному изучению и отработке техник, а также работе с индивидуальными запросами членов группы.

В программе курса

Тема 1. Обзор существующих направлений телесно-ориентированной психологии: райхианский подход, биоэнергетика, рольфинг, метод Фельденкрайза, палсинг и др.

Тема 2. Работа с телом и психоанализ. Концепция Вильгельма Райха: понятия "мышечного панциря", семи основных сегментарных зажимов, движения оргонной энергии в теле.

Тема 3. Основные приёмы восточного массажа. Методы работы с точками и основные приёмы. Техники линейного массажа, основные тонизирующие и седатирующие приёмы. Методы работы с зонами спины.

Тема 4. Способы расслабления "мышечного панциря". Работа с лицевым напряжением. Роль глазного и челюстного зажимов. Отражение психофизических состояний в мимических стереотипах.

Тема 5. Снятие хронических напряжений с шейной и грудной зоны. Влияние перенапряжения этих зон на способность к коммуникации. Изменение стереотипа дыхания в связи с проработкой глубокой грудной мускулатуры.

Тема 6. Работа с диафрагмальным зажимом. Выход из фобических состояний через расслабление диафрагмы.

Тема 7. Блокирование эмоций и напряжение брюшной области. Физиологические проявления страха.

Тема 8. Страхи и тазовый зажим. Корректная работа с напряжениями тазовой области.

Тема 9. Работа с зонами конечностей. Картография и техники работы с зонами стопы и кисти. Техники и приёмы работы с суставами.

Тема 10. Восточные представления о взаимодействии тела и психики. Понятие энергетических каналов, системы чакр, энергообмена с окружающим пространством. Сходство и различие западных и восточных концепций.

Тема 11. Психокоррекция с позиций биоэнергетики (Лоуэн, Боаделла, Перракос). БЭСТ (по методу Е.И. Зуева).

Тема 12. Телесные метафоры. Выход за границы проблемной зоны. Работа с кинестетическими субмодальностями.