Семинар Осознанная боль: Эффективные техники снижения боли и дискомфорта на основе практик внимательности

ЗАПИСАТЬСЯ

Иногда с болью невозможно справиться: хронические болезни, нет возможности принять лекарство, или же боль сильнее, чем доступные болеутоляющие средства. Кажется, на этом заканчивается компетенция современной западной медицины, которая в такие моменты просто разводит руками: "Ну а теперь придётся терпеть и страдать…"

Но это совершенно не обязательно! Согласно современным нейропсихологическим исследованиям, страдание (и во многом — интенсивность боли) определяется нашим отношением к боли, степенью нашего эмоционального сопротивления, и глубиной нашей внимательности к тем физическим ощущениям, которые эту боль составляют.

За последние несколько десятков лет эта тема была тщательно исследована в ведущих западных вузах и медицинских центрах, и существуют эффективные техники умелого и внимательного взаимодействия с физическим дискомфортом любой интенсивности. В результате выполнения этих простых техник возможно:

Существенно снизить испытываемый дискомфорт и интенсивность боли.
Вернуть пациенту дееспособность и вкус жизни.
Повысить эмоциональный настрой (а одно из побочных свойств хронической сильной боли — подавленное эмоциональное состояние).
А также (в некоторых случаях) добиться растворения и преображения болезненных ощущений.

На занятии мы подробно разберём два основных компонента внимательной работы с болью:

Другое отношение к боли и дискомфорту. Основная задача нового подхода к боли — осознать, что боль не равняется страданию; что можно испытывать боль и не страдать от этого. Подобный рефрейминг способен вернуть пациенту вкус жизни, дееспособность, смысл и энергию.
Практические техники работы с болью. Мы изучим ряд действенных техник, при регулярной практике которых вы сможете получить позитивный результат. В спектр таких техник входят:

Практика взаимодействия с физической болью.
Практика работы с эмоциональным сопротивлением боли.
Практика культивации телесного и эмоционального покоя.
Практика отвлечения на приятное.

Занятие приурочено к выходу важной книги учителя медитации Шинзена Янга "Естественное избавление от боли: Как облегчить и растворить физическую боль с помощью практики медитации".

ФОРМАТ СОБЫТИЯ

Тренинг

Детали расписания

Добавить в календарь

Google Calendar

Другие календари

ВЕДУЩИЕ

Виктор Ширяев

СКИДКИ И УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ

Стоимость — 1000 рублей.

ПОКАЗАТЬ ВСЕ СВЕРНУТЬ

ОРГАНИЗАТОР

Культурный центр Белые облака

Телефон: +74956234

посмотреть телефон

Открыть контакты

МЕСТО

Регион: Москва .

Адрес: Россия,Москва, Покровка, 4.

Показать место проведения

Отправляя форму, вы соглашаетесь с условиями соглашения на обработку персональных данных