Семинар "Свобода Тела и Звучания", 11 марта

В программе:
- теоретическая часть (почему, как и где в теле образуются блоки)
- глубокая телесно-звуковая практика
- релаксация и отдых практика звучания

Многие, впервые пришедшие на голосовые практики, удивляются тому факту, что на занятиях так много внимания уделяется работе с телом. Зачем мы долго держим руки на весу, странно и неудобно изгибаемся, медленно  и монотонно повторяем одно и то же движение... Причем здесь голос? И те, кто попробовал - понимают, сначала телом (а потом и голосом), для чего все эти манипуляции. А для тех, кто еще ни разу не был, хотел бы попробовать, но пока не решается - немного теории. Привожу отрывок из книги А.Лоуэна, пионера биоэнергетики:

"Мышца напрягается только в условиях стресса. Если тело движется легко и свободно, оно не напряжено. Существует два вида стрессов: физические и эмоциональные. Удерживание тяжести является физическим стрессом, так же как и ситуация, при которой движение или другая активность продолжается, несмотря на усталость мышц. Чувствуя боль, вызванную напряжением, человек прекращает активность. Однако если нет возможности прекратить активность, то стресс переходит в мышечный спазм. Эмоциональный стресс подобен физическому: в этом случае мышцы заряжены чувством, от которого не могут освободиться. Они сокращаются, чтобы удержать чувство, точно так же как удерживают вес, и если чувство сохраняется длительное время, то ввиду невозможности избавиться от вызванного им напряжения, происходит мышечный спазм. 

Любая эмоция, которая не может быть высвобождена, становится стрессом для мышц. Это возникает из-за давления, которое создает пытающийся вырваться наружу эмоциональный заряд. Вот несколько примеров для иллюстрации этой идеи. Чувства печали или обиды высвобождаются в плаче. Если плач в силу родительского внушения или других причин сдерживается, то мышцы рта, горла, груди и живота, которые обычно задействованы в плаче, напрягаются. Если чувство гнева не высвобождается, то напрягаются мышцы спины и плеч. Сдерживаемый касательный рефлекс ведет к напряжению мышц челюсти, подавляемый импульс пнуть — к напряжению ног. Связь между мышечным напряжением и подавлением является настолько четкой, что, исследуя мышечные напряжения человека, можно сказать, какие импульсы или чувства он сдерживает. 
Что касается мышц, то различий между внешним и внутренним стрессом почти нет. Оба заставляют мышцы напрягаться. Физические стрессы, как правило, менее продолжительны по сравнению с эмоциональными стрессами, которые характеризуются устойчивостью и способностью становиться бессознательными. 

  Когда мышцу охватывает спазм, она сокращается и остается в таком состоянии, пока стресс не будет устранен. Например, чтобы избавиться от судороги, сковавшей ногу, необходимо сменить положение и подвигать сведенной мышцей. Судорога, однако, является острой формой напряжения и вынуждает нас реагировать определенным образом. Напряжения же, которые возникают через подавление, носят хронический характер, развиваются при многократном повторении переживания постепенно и, кроме того, настолько незаметно, что человек едва ли их сознает. И даже осознав напряжение, он не знает, как его ослабить. Ему приходится с ним жить, а единственный способ существования с напряжением — постараться о нем забыть".

Напряженные или неудобные позы помогают нам создать дополнительный приток энергии к заблокированным местам и спазмированным мышцам, заставляя их вибрировать и уменьшать напряжение. Тем самым мы получаем хоть и немножко, буквально на самую малость, но чуть более расслабленную мышцу. Двигаясь мягко и постепенно, прорабатывая различные области, мы освобождаем свои мышцы, свое тело от сковывающего панциря.
Голос - наш великий помощник, и поэтому он сопровождает практически все упражнения, помогая быстрее, легче и эффективнее выводить из тела как само напряжение, так и накопившиеся эмоции, связанные с этим напряжением.
Ну а голос живет в теле, и когда тело свободно - голос тоже свободен!

Стоимость: 1500 руб. по предоплате, 2000 руб. - в день семинара.