Тренинг Дышим, как единое целое. Всемирный день холотропного дыхания

Присоединяйтесь к нам для удивительного и незабываемого процесса!

В этот день с утра до вечера по всему миру пройдут сотни мероприятий по Холотропному Дыханию. Участники сессий дыхания смогут ощутить мощный эффект синергии, поскольку десятки тысяч людей повсюду на планете будут дышать холотропно одновременно с ними, как единое целое.

В 2011 г. по инициативе AHBI (Международная Ассоциация Холотропного Дыхания), GTT (Трансперсональный тренинг Грофа) и Wisdom University, США, во всех странах мира в честь юбилея основателей холотропного дыхания, Стена Грофа (80 лет) и Кристины Гроф (70 лет) появилась новая традиция — проводить ежегодно Всемирный день Холотропного Дыхания.

В ходе холотропного дыхания человек переживает процесс эмоционального обновления, исцеления психосоматических заболеваний (в том числе зажимов в теле), открывает себя и радость жизни заново, получает расслабление от стрессов, расширяет перспективу восприятия мира, выходя за рамки своей личности и повседневного сознания, переосмысливает ценности и смыслы своей жизни.

Согласно холотропной терапии, симптомы психосоматических и эмоциональных расстройств представляют собой попытку организма освободиться от старых травматических импринтов, исцелить себя и упростить своё функционирование. Они являются не просто неприятностями и осложнениями жизни, но также несут в себе большую возможность изменения жизни. Эффективная терапия осуществляется через временную активацию, интенсификацию и последовательное разрешение симптомов. Этот принцип холотропная терапия разделяет вместе с гомеопатией. Терапевт-гомеопат применяет те лекарства, которое в во процесса исцеления производят симптомы, проявляемые самим клиентом. Холотропное состояние сознания имеет тенденцию функционировать, как универсальное гомепатическое средство в том, что оно активирует любые существующие симптомы и экстеризирует симптомы, которые являются латентными.

Особенности нашего тренинга — это малая группа и практически индивидуальный подход к каждому участнику!

Кому полезен этот тренинг:

• Тем, кто испытывает эмоциональные трудности разного рода, в том числе страх, печаль, гнев, находится в депрессии;
• Людям, которые переживают кризисный период в жизни, обусловленный скоротечными изменениями или серьёзными потерями;
• Тем, кто подвержен острым и хроническим стрессам;
• Всем, кому тяжело наладить контакт с собственными чувствами, определить свои истинные желания и потребности, осознать мотивы своего поведения;
• Тем, кто хочет наладить здоровые взаимоотношения, а также проработать различного рода зависимости;
• Людям, стремящимся познать себя, нацеленным на личностный рост и развитие;
• Людям, испытывающим трудности со своей телесностью, кому тяжело установить близкий физический контакт с другими, кто испытывает проблемы с доверием другим или испытывает напряжения, скованность, зажимы в теле;
• Всем, кто стремится обрести лучший доступ к интуиции, достичь творческих прорывов;
• Кому трудно самоопределиться, кто хочет найти своё место в жизни, обрести большую уверенность в своих силах;
• Кто "застрял", хочет выйти из круга "нерешаемых" проблем, кто ощущает, что в жизни всё идёт "не так".

В ходе холотропного дыхания, нередко уже на первой сессии, человек осознает, что корни его психологических проблем простираются за пределы событий раннего детства и бессознательного. Они могут проистекать из того, что называется перинатальной областью (память о нашем рождении, скрытая в глубинах психики), а также трансперсональной, которая выходит за пределы нашей "повседневной" личности. Трансперсональные переживания относятся к различным слоям существования и свидетельствуют о духовной непрерывности мира. Масштаб доступных человеку переживаний поистине завораживает — от переживания своего зачатия, существования в чужом теле (например, животного), ощущения единства человека и вселенной, отсутствия пространственно-временных ограничений, погружения в чистый мир энергии и пиковых переживаний. Основатель метода Станислав Гроф показал, что наше истинное исцеление и здоровое существование возможно лишь тогда, когда все вышеуказанные аспекты психики осознаны и интегрированы, то есть когда мы целостны. Holos означает "целостный", tropein — "движение к". Холотропное дыхание, поэтому, — это метод обретения целостности через дыхание.

"Секрет" этого метода состоит в том, что в ходе интенсивного дыхания в сочетании с побуждающей музыкой и работой с телом спонтанно мобилизуются внутренние целительные силы психики и организма, которые имеют саморегулирующий характер. По мере разворачивания мощного переживательного процесса собственный исцеляющий разум индивида (его мы называем "Внутренний целитель"), мудрость которого превосходит наше обыденное понимание причин и сути проблем, выводит нас на совершенно новые горизонты их решения и помогает исцелить наши самые глубокие травмы. Задача участника семинара — дать процессу протекать в его спонтанности и просто следовать тому, что раскрывается его внутреннему взору.

Результаты применения холотропного дыхания:

• Более яркое переживание жизни, раскрытие внутренних ресурсов, творческого потенциала;
• Хорошее психологическое и физическое здоровье, освобождение от телесных блоков;
• Снятие эмоционального стресса, преодоление страхов и комплексов, больше внутренней энергии и сил;
• Большая спонтанность, естественность и открытость в выражении чувств;
• Нахождение путей решения внешних и внутренних конфликтов и кризисных ситуаций;
• Лучшая способность к установлению здоровых межличностных отношений;
• Большая автономность, самостоятельность, уверенность и способность брать ответственность за свою жизнь, независимость в суждениях;
• Реалистичное отношение к себе и окружающим, освобождение от стереотипов, ложных убеждений, мешающих двигаться к целям;
• Интерес к духовной практике и развитию.

Расписание тернинга

Суббота:

• 10:00–12:00 — Знакомство. Вводная лекция, инструктаж.
• 12:00–15:00 — 1-я сессия холотропного дыхания.
• 15:00–16:00 — Перерыв на обед.
• 16:00–19:00 — 2-я Сессия холотропного дыхания.
• 19:00–20:00 — Интеграция опыта: рисование мандал и групповое обсуждение.

Воскресенье:

• 10:00–12:00 — Групповое обсуждение, арт-терапевтические упражнения, медитации.
• 12:00–15:00 — 3-я сессия холотропного дыхания.
• 15:00–16:00 — Перерыв на обед.
• 16:00–19:00 — 4-я Сессия холотропного дыхания.
• 19:00–20:00 — Интеграция опыта: рисование мандал и групповое обсуждение.

Время окончания семинара указано максимально позднее. Оно может меняться в зависимости от количества участников, динамики группы и групповых процессов в ходе семинара.

Противопоказания к участию в семинаре:

• Тяжёлые хронические заболевания, в первую очередь сердечно-сосудистые (гипертония, аневризмы, перенесённые инфаркты, кровоизлияния в мозг и т.д.);
• Психотические состояния;
• Эпилепсия;
• Глаукома;
• Беременность;
• Остеопороз;
• Недавние операции и переломы;
• Острые инфекционные заболевания.