Тренинг Холотропное дыхание

Тема тренинга — "Слышать себя"

Совсем просто стать счастливым человеком, всего лишь нужно следовать своим желаниям. Но, даже выполнив эту простую формулу человек не ощущает, что он счастлив. А впоследствии понимает, что не своё желание учиться в юридическом институте он выполнял, а просто в его семье это считалось престижно. Пойти против семейных правил, было равноценным потерять семью. И человек готов выполнять желания других, выдавая их за свои собственные. Страх осуждения это то, что мешает человеку быть счастливым.

Приняв участие в тренинге "Слышать себя" ты узнаешь:

• Что истинно, а что ложно для тебя.

Сможешь ответить на вопросы:

• Как научиться слушать себя?
• Куда направить внимание?
• Как стать счастливым?
• Как изменить свою жизнь?

"Надо учиться слышать себя, быть в контакте со своими чувствами. Если точнее — довериться Богу, довериться той божественной части, которая есть в каждом из нас. Не надо абсолютно доверять своему уму, это говорит: "А что люди скажут?" Мы порой можем сделать что-то абсурдное с точки зрения того, как принято в обществе, но если это идёт из нашего сердца, это правильно. Это помогает быть человеком, счастливым человеком, индивидуальностью.

Когда мы прислушиваемся к себе, у нас не возникает желания убить или украсть, в нас так много всего, что не надо ничего ни у кого отнимать. Надо заглянуть в себя, там есть ответы на все вопросы. Но чтобы слышать, человеку надо учиться слушать. Бог, природа — они говорят очень тихо, шёпотом. И если человек не слышит шёпота, громкость повышается: возникают неприятности, болезни. Чем человек глуше к своему сердцу, тем больше жизнь его бьёт, чтобы он пробудился. В неприятностях и болезнях мы можем увидеть учителей, которые подталкивают к себе, к Богу, к гармонии".

Интервью, взятое у Ирины Лехт для журнала Streaming Life.

Холотропное дыхание эффективный метод личностного роста и самотрансформации

Эффективно при работе:

• Со стрессами.
• Психосоматическими и эмоциональными расстройствами.
• Пагубными привычками и зависимостями.
• Невротическими состояниями, а также используется для поиска нестандартных решений и творческих прорывов.

Тренинг направлен:

• На раскрытие внутренних ресурсов, заложенных в каждом человеке.
• На высвобождение и от реагирования подавленных переживаний, которые блокировались когда-то и сохраняются в теле как симптомы, как заболевания.
• На осознание и принятие собственной уникальности.

Холотропное дыхание (от греч.: holos — целый и tropos — направление, поворот) — это один из эффективных и мощных методов психотерапии, самопознания, разработанный американскими трансперсональными психологами Станиславом и Кристиной Гроф.

Данный метод использует издавна известные человечеству уникальные возможности необычных состояний сознания, объединяя эти знания с достижениями современной психологии и психотерапии. Эта методика даёт возможность человеку погрузиться в себя, отсекая все лишнее, навязанное извне, и прикоснуться к тому, что действительно важно для него.

Вызывая у себя необычные состояния сознания с помощью эффективной и безопасной техники, основными элементами которой являются интенсивное дыхание, побуждающая музыка и спонтанное погружение в поток всплывающего опыта, участники смогут открыть и пережить глубинные травмы, конфликты и жизненные ситуации, и освободиться от них. Интеграция материала практических сессий продолжается через телесно ориентированную терапию, рисование мандал и обсуждение индивидуальных процессов в группе.