Мобилизация внутренних ресурсов. Решение сложных и прорывных задач

Современная активная жизнь неизбежно готовит нам сюрпризы разной степени сложности, когда для достижения успеха требуется приложить максимальные усилия в короткий срок. При грамотном управлении собственными ресурсами вы можете не только избежать многочисленных неприятностей и проблем, но и значительно повысить эффективность в ситуациях, традиционно считающихся сложными. Все инструменты, которые даются в программе, многократно доказали свою результативность жизни. По желанию участников может быть произведён подбор индивидуальных техник в соответствии с особенностями и со спецификой личных задач.

Цели тренинга

• Получить навык пробуждения и грамотного использования психофизиологических и психологических ресурсов для решения первоочередных задач.
• Научить видеть приоритеты в ежедневных делах и выстраивать эффективную стратегию своей деятельности.
• Научить действовать в условиях ограниченных ресурсов и неблагоприятных обстоятельствах, принимая чёткие решения.
• Получить навык применения методов "термоядерного тайм-менеджмента" и волевого сознательного намерения.
• Овладеть техниками стресс-менеджмента и релаксационными психотехниками.

Методы проведения

• Программа проходит в интерактивном режиме. В процессе работы активно используются:
  • Тесты и вопросы для самоанализа, готовности к активизации внутренних ресурсов.
  • Работа в командах, методы модерации.
  • Ролевые игры.
  • Индивидуальная практика.
• На нашей программе участники получат эффективные техники и инструменты, позволяющие в короткие сроки мобилизовать и успешно использовать внутренние ресурсы:
  • Техники "тотальная мобилизация", "сжатие в точку", "принятие управленческого решения".
  • Практические методики развития воли, внимания, интуитивного и образного мышления.
  • Психотехники, помогающие сохранить выдержку, самообладание и спокойствие в сложных условиях и форс-мажорных, обстоятельствах: "спокойствие удава", "абсолютная защита", "давление и сопротивление", "мгновенная реакция", "невидимая броня", "поведение в ссоре".
  • Практические методики самопрограммирования на уверенность и точное поведение.
  • Психотехники "снятие стресса", "энергетический душ".

Программа

• Тема 1-я:
  • Ситуации, требующие мобилизации ресурсов. Причины и поводы для мобилизации. Отличие "кризисной" и "не кризисной" мобилизации.
  • Подходы к решению сложных и "прорывных" задач. Технологии решения сложных и "прорывных" задач.
  • Признаки мобилизованности и способы оценки текущей ситуации. Ошибки и ложные индивидуальные стили.
  • Стратегия успешного мобилизационного поведения.
  • Самоаудит: мобилизованности ресурсов; способности к мобилизации; барьеров.
  • Практика:
    • Тотальная мобилизация".
    • "Давление и сопротивление".
    • "Абсолютная защита".
    • Вхождение в образ "гения прорыва".
    • Мобилизация психических ресурсов.
    • Психологическая идентификация с образом уверенного человека.
• Тема 2-я:
  • "Термоядерный" тайм-менеджмент.
  • Как успевать при смене приоритетов; не имея чёткого плана.
  • Как выбрать из множества задач актуальные.
  • Как решать задачи в условиях ограниченных ресурсов, при смене приоритетов, при отсутствии стратегии.
  • Самоаудит: выявление индивидуальной мобильности, быстроты реакции.
  • Практика:
    • Тренинг непробиваемости ("горячий стул").
    • Тренинг "мгновенной реакции".
    • "Сжатие в точку".
    • Упражнения на развития внимания.
    • Упражнения на быстроту реакции.
• Тема 3-я:
  • Профессиональное поведение в мобилизационной ситуации.
  • Метод непрерывного действия.
  • Метод параллельного решения задач.
  • Проработка мобилизационных ситуаций.
  • Самоаудит: выдержки, самообладания, профессионального поведения в сложной ситуации.
  • Практика:
    • Самопрограммирование на уверенность и точное поведение ("корсет уверенности").
    • "Спокойствие удава".
    • "Держать удар".
    • "Выход из кризиса".
    • Упражнения на развитие воли.
    • "Принятие управленческого решения".
• Тема 4-я:
  • Устойчивость к возрастающим нагрузкам. Синдром хронической усталости.
  • Коррекция нагрузок и планов.
  • Применение закона Парето в отношении собственных ресурсов.
  • Методы самовосстановления.
  • Самоаудит: выявления индивидуальной устойчивости к возрастающим нагрузкам и индивидуальной стрессустойчивости.
  • Практика:
    • Релаксационные методики.
    • Эмоциональное самовосстановление.
    • Мышечная релаксация.
    • "Энергетический душ".
    • Антистрессовое дыхание.
• Тема 5-я:
  • Разбор "полётов".
  • Подбор индивидуальных техник.