Тренинг стрессоустойчивости
Тренинг стрессоустойчивости
Группа закрыта. В данный момент занятия не идут.
Тренинг направлен на развитие качеств, позволяющих переносить значительные интеллектуальные, эмоциональные и волевые нагрузки, без вредных последствий для деятельности, окружающих и своего здоровья.
Зачем развивать стрессоустойчивость?
Хроническая усталость, постоянные раздражительность, беспокойство, тревожность, напряжение, расстройство сна - делает человека уязвимым, ведёт к разрушению его психоэмоционального состояния, страданиям, нервным срывам и, как следствие, к разного рода заболеваниям.
Если Ваша деятельность сопряжена с постоянным психологическим напряжением, частым взаимодействием с разными людьми, рисками, большой зоной ответственности, длительным монотонным сосредоточением - Вам необходимо развивать стрессоустойчивость.
Внутренний покой, комфорт в любой, даже самой экстремальной и стрессовой ситуации, возможность сохранить радость в сердце, думать головой, принимать адекватные решения и эффективно действовать, не позволяя себя разрушать эмоционально и психологически - вот, что такое стрессоустойчивость.
С помощью участия в тренинге Вы:
- Определите границы того, за что Вы действительно ответственны и сколько реально можете делать сами; и, выполняя свой круг обязанностей на высоком уровне, будете чувствовать удовлетворение от хорошо сделанной работы;
- Расставите задачи в порядке приоритетов;
- Изучите методы саморегуляции эмоциональных состояний;
- Освоите специальные упражнения — дыхательные, физические, ментальные, — которые позволят снизить внутреннее напряжение;
- Актуализируете Ваши скрытые возможности;
- Выработаете правильный подход к прерываниям и отвлекающим факторам, сможете грамотно чередовать нагрузку и отдых, концентрацию и расслабление.
Тренинг проходит по мере набора группы, с регулярностью не чаще раз в месяц, в вечернее время, по четыре часа.
Ведущие программы профессиональные психологи, имеющие специальную подготовку и опыт по профилактике и реабилитации с тяжёлыми последствиями стрессовых ситуаций.
Предварительная запись обязательна! Вопросы и запись по электронной почте: lenaiva@gmail.com или по указанному телефону.
ВЕДУЩИЕ
ОРГАНИЗАТОР
ТРЕНИНГ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ - ФОТО
Получатель: организатор события "Тренинг стрессоустойчивости"
Мы гарантируем сохранность ваших личных данных и обязуемся не передавать их третьим лицам.
Последнее изменение: 30 августа 2014
